Lipsa unei hidratări adecvate a fost asociată cu obezitatea

Autor: Acasandrei Mihaela, Nutriționist - Dietetician

Cercetătorii din cadrul Universității din Michigan au remarcat că, persoanele care nu consumă suficientă apă tind să sufere de obezitate, comparativ cu adulții care se hidratează corespunzător. Aceste concluzii au fost formulate analizând datele colectate prin intermediul studiilor naționale pentru evaluarea stării de sănătate și a statusului nutrițional, dar și în urma interpretării testelor de urină pentru estimarea gradului de hidratare.

Consumul unei cantități moderate de apă înaintea servirii meselor constituie o strategie foarte populară pentru a grăbi apariția senzației de sațietate și plenitudine gastrică, în rândul indivizilor care urmăresc să își reducă greutatea corporală. Totuși, nu exista până în momentul publicării acestui studiu validarea științifică a acestei tehnici. De asemenea, domeniul de interes a fost extins și în privința alimentelor cu un conținut bogat de apă.

În cadrul cercetării s-a observat faptul că, un aport hidric corespunzător nu s-a bazat exclusiv pe consumul de apă. Un rol major au jucat alimentele care conțin în mod natural cantități crescute de apă, comparativ cu cele pocesate. Printre acestea se numără fructele și legumele, alimente cu valoare nutrițională ridicată în raport cu un aport redus de calorii, fiind recomandate pentru menținerea echilibrului ponderal, respectiv dobândirea acestuia.

Citiți mai multe informații despre recunoașterea senzației de sete și hidratarea optimă din articol.

Studiul a fost publicat în jurnalul științific Annals of Family Medicine.

„Ceea ce am demonstrat cu ajutorul acestui studiu constă în relația dintre nivelul de hidratare al organismului și statusul ponderal”, a explicat coordonatoarea studiului, doctorul Tammy Chang.

„Apa reprezintă un element vital în dieta zilnică și merită o atenție deosebită în ceea ce privește exploatarea sa în cadrul managementului ponderal și a conduitei clinice pentru tratarea obezității.”

Data actualizare: 23-07-2020 | creare: 08-08-2016 | Vizite: 1447

Bibliografie

Watching your waistline? Poor hydration linked to obesity, study finds, link: https://medicalxpress.com/news/2016-07-waistline-poor-hydration-linked-obesity.html#nRlv

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Lintea fortificată cu fier: o soluție pentru deficiența de fier la tinerele din medii defavorizate

Deficiența de fier este o problemă semnificativă de sănătate globală, în special în țările cu v...

Consumul de pește pentru prevenția bolii Parkinson

Parvalbumina, o proteină cu rol în legarea calciului și care este prezentă în anumite tipuri de pește s-ar p�...

Alunele îmbunătățesc nivelul de micronutrienți la adulții în vârstă

Un nou studiu realizat de Oregon State University sugerează că adăugarea de alune în dieta zilnică poate îmbu...

Efectele dietei mediteraneene asupra rezultatelor sindromului metabolic
Extractul de ceai verde poate dăuna ficatului la persoanele cu anumite variații genetice
Deficiența de vitamina B12, un pericol la care sunt predispuse persoanele vegetariene
Riscurile fructelor și salatelor gata de consum din supermarket

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Obezitatea la copii

Obezitatea la copii a devenit una dintre problemele majore de sănătate ale țărilor dezvoltate. Care sunt cauzel...

Copilul obez și rezultatele școlare

Obezitatea nu are rol negativ doar asupra sănătății, ci afectează și performanțele școlare ale copiilor. Al...

Obezitatea viitoarei mame ar putea afecta dezvoltarea oaselor fătului

Cercetările în privința rolului pe care obezitatea gravidei l-ar putea avea asupra dezvoltării oaselor fătului...

Obezitatea - factor de risc pentru majoritatea formelor de cancer

Studiu: cea mai bună opțiune privind chirurgia obezității

Rețelele sociale ar putea ajuta în procesul de slăbire

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum