Lipsa unei hidratări adecvate a fost asociată cu obezitatea

©

Autor:

Lipsa unei hidratări adecvate a fost asociată cu obezitatea

Cercetătorii din cadrul Universității din Michigan au remarcat că, persoanele care nu consumă suficientă apă tind să sufere de obezitate, comparativ cu adulții care se hidratează corespunzător. Aceste concluzii au fost formulate analizând datele colectate prin intermediul studiilor naționale pentru evaluarea stării de sănătate și a statusului nutrițional, dar și în urma interpretării testelor de urină pentru estimarea gradului de hidratare.


Consumul unei cantități moderate de apă înaintea servirii meselor constituie o strategie foarte populară pentru a grăbi apariția senzației de sațietate și plenitudine gastrică, în rândul indivizilor care urmăresc să își reducă greutatea corporală. Totuși, nu exista până în momentul publicării acestui studiu validarea științifică a acestei tehnici. De asemenea, domeniul de interes a fost extins și în privința alimentelor cu un conținut bogat de apă.

În cadrul cercetării s-a observat faptul că, un aport hidric corespunzător nu s-a bazat exclusiv pe consumul de apă. Un rol major au jucat alimentele care conțin în mod natural cantități crescute de apă, comparativ cu cele pocesate. Printre acestea se numără fructele și legumele, alimente cu valoare nutrițională ridicată în raport cu un aport redus de calorii, fiind recomandate pentru menținerea echilibrului ponderal, respectiv dobândirea acestuia.

Citiți mai multe informații despre recunoașterea senzației de sete și hidratarea optimă din articol.

Studiul a fost publicat în jurnalul științific Annals of Family Medicine.

Ceea ce am demonstrat cu ajutorul acestui studiu constă în relația dintre nivelul de hidratare al organismului și statusul ponderal”, a explicat coordonatoarea studiului, doctorul Tammy Chang.

Apa reprezintă un element vital în dieta zilnică și merită o atenție deosebită în ceea ce privește exploatarea sa în cadrul managementului ponderal și a conduitei clinice pentru tratarea obezității.

 


Data actualizare: 07-06-2019 | creare: 08-08-2016 | Vizite: 721
Bibliografie
Watching your waistline? Poor hydration linked to obesity, study finds, link: http://medicalxpress.com/news/2016-07-waistline-poor-hydration-linked-obesity.html#nRlv
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Obezitatea - factor de risc pentru majoritatea formelor de cancer
  • Studiu: cea mai bună opțiune privind chirurgia obezității
  • Rețelele sociale ar putea ajuta în procesul de slăbire
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.