Mersul cu viteză variabilă duce la arderea mai multor calorii
©
Autor: Redacția ROmedic
Studiul este primul de acest gen È™i a fost realizat în cadrul Universității din Ohio.
Măsurarea arderilor energetice datorate schimbărilor de viteză este importantă, acestea putând fi mai mari decât în cazul în care viteza nu se modifică. Simplul act de schimbare a vitezei accelerează procesele de ardere a caloriilor. Cercetătorii au aratat că aproximativ 8% din totalul arderilor calorice zilnice pot fi datorate energiei necesare pornirii È™i opririi din mers.
Modificarea energiei cinetice a unei persoane necesită o solicitare mai mare a picioarelor și implicit mai multă energie, conform legilor mecanicii.
Autorii studiului menÈ›ionează că o metodă eficientă de a arde calorii mai multe prin mers este mersul în moduri neobiÈ™nuite, dar È™i mersul cu un rucsac în spate sau folosind greutăți pentru picioare.
Sursa: Science Daily
Data actualizare: 24-05-2018 | creare: 12-10-2015 | Vizite: 1753
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Activitatea fizică scade riscul de evenimente cardiovasculare la adulții cu boală renală cronică
- Activitatea fizică poate combate efectele nedorite ale somnului slab
- Kinetoterapia ar putea preveni dependența de opioide la persoanele supuse operației de înlocuire a genunchiului
- Menopauza precoce nu este influențată de activitatea fizică
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Pocnitura la incheietura piciorului.. am avut putine dificultati de mers cam 2 saptamani
- Cand merg mult parca nu mie bine parca nu am echilibru
- Dupa ce am mers pe jos, seara m-a luat o durere in partea dreapta