O viața sexuală activă ne ajută să fim mai sănătoși și mai performanți la locul de muncă

O viața sexuală activă ne ajută să fim mai sănătoși și mai performanți la locul de muncă
Efectele benefice ale activității sexuale pentru sănătate au fost documentate de mai multe studii (ajută sistemul imunitar, scade tensiunea, arde calorii), însă mai puține cercetări s-au făcut pentru a verifica efectele asupra sănătății mentale. O meta-analiză din anul 2010 a efectelor mai multor tipuri de comportamente sexuale a relevat faptul că frecvența doar a raporturilor sexuale normale este un bun predictor al sănătății mentale. (1)

Sexul ameliorează stresul

Totuși, nu este vorba atât de cantitate, cât de calitate: există dovezi că intimitatea fizică și emoțională cu partenerul scade nivelul de stres și eliberează mai multe substanțe chimice în creier - dopamină, endorfine, oxitocină, prolactină, toate acestea contribuind la starea de bine de după raportul sexual.

Potrivit unui studiu (2), o activitate sexuală zilnică, timp de două săptămâni, a dus la scăderea anxietății și la creșterea celulelor din zona hipocampusului (centrul emoțional din creier) la rozătoare.

Sexul sporește legătura cu partenerul

Un studiu realizat pe cuplurile de proaspăt căsătoriți (3) și publicat în revista Psychological Science arată că nivelu de satisfacție sexuală rămâne la un nivel ridicat timp de 48 de ore după contact, iar acest efect - numit „sexual afterglow” - are legătură cu satisfacția vieții de cuplu pe termen lung.

Sexul ne face mai deștepți

Potrivit unui studiu al Universității din Amsterdam (4), rememorarea unei experiențe sexuale din trecut poate spori capacitatea de gândire analitică. Un alt studiu a arătat că în momentul orgasmului al femei fiecare regiune a creierului este activată. Spre deosebire, o activitate ca rezolvarea jocurilor de tip Sudoku, integrame, sau jocuri de memorare activează doar câteva regiuni din creier.

Un alt studiu (5) sprijină o puternică asociere între frecvența raporturilor sexuale și amintirea cuvintelor la femei.

Sexul ne face să ne simțim și să arătăm mai tineri

O viață sexuală activă poate să-i facă pe bărbați și pe femei să arate mai tineri cu cinci până la șapte ani (6). Iar atunci când arătăm mai tineri ne simțim mai tineri, mai încrezători și suntem mai fericiți și mai entuziaști.

În urma unei meta-analize (7), activitatea sexuală a mai fost asociată și cu longevitatea și starea generală de sănătate.

Viața sexuală activă ne face să fim mai productivi la locul de muncă

Un studiu (8) realizat de universitățile din Oregon și Washinghton și publicat în revista Journal of Management a descoperit că activitatea sexuală din seara anterioară este legată de productivitatea la locul de muncă, ajutându-i pe angajați să aibă o stare de spirit pozitivă și să se concentreze mai bine asupra muncii. Efectul durează până al 24 de ore și este la fel de puternic pentru bărbați, ca pentru femei.

„Toate acestea ne reamintesc beneficiile sociale, emoționale și psihologice ale activității sexuale și de faptul că este important să prioritizăm acest aspect a vieții de cuplu. Pur și simplu trebuie să ne facem timp pentru asta”, a concluzionat profesorul Keith Leavitt de la Oregon State University.

Sursa: IFLScience

Data actualizare: 21-03-2017 | creare: 21-03-2017 | Vizite: 1072
Bibliografie
1. The Relative Health Benefits of Different Sexual Activities, link: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1743-6109.2009.01677.x/full
2. Sexual Experience Promotes Adult Neurogenesis in the Hippocampus Despite an Initial Elevation in Stress Hormones, link: http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0011597
3. A 48-hour sexual 'afterglow' helps to bond partners over time, link: https://medicalxpress.com/news/2017-03-hour-sexual-afterglow-bond-partners.html
4. Why love has wings and sex has not: how reminders of love and sex influence creative and analytic thinking, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19690153
5. Frequency of Penile–Vaginal Intercourse is Associated with Verbal Recognition Performance in Adult Women, link: http://link.springer.com/article/10.1007/s10508-016-0890-4?wt_mc=Affiliate.CommissionJunction.3.EPR1089.DeepLink&utm_medium=affiliate&utm_source=commission_junction&utm_campaign=3_nsn6445_deeplink&utm_content=deeplink
6. Secrets of the Superyoung: The Scientific Reasons Some People Look Ten Years Younger Than They Really Are---And How You Can, Too, David Weeks, Jamie James, Berkley Books, 1999
7. Sex, health, and years of sexually active life gained due to good health: evidence from two US population based cross sectional surveys of ageing, link: http://www.bmj.com/content/340/bmj.c810
8. From the Bedroom to the Office, link: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0149206317698022?journalCode=joma&
9. Now For Some Good News: Regular Sex Benefits Your Mental Health, Too, link: http://www.iflscience.com/health-and-medicine/now-for-some-good-news-regular-sex-benefits-your-mental-health-too/all/
10. An Active Sex Life Helps You Perform Better At Work, Too, link: http://www.iflscience.com/health-and-medicine/an-active-sex-life-helps-you-perform-better-at-work-too/
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Cum afectează tehnologia viața sexuală?
  • Fericirea în cuplu depinde de frecvența actului sexual?
  • Cum să ai o viață sexuală fericită în cuplu, potrivit științei
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.