Pe măsură ce îmbătrânim, devenim mai fericiți

Cercetările recente arată că oamenii devin mai fericiți și se bucură mai mult de viață odată cu înaintarea în vârstă.

Dacă cercetările anterioare arată că dorința de viață se accentuează odată cu vârsta, fenomen numit și „paradoxul îmbătrânirii”, studiile recente arată că acesta debutează din perioada adultă tânără.

Cercetătorii din cadrul Universității din California, San Diego, au examinat nivelul de sănătate fizică și mentală al unui grup de 1.546 adulți selectați aleatoriu, cu vârste cuprinse între 21-100 ani.

Parametrii privind o stare optimă de sănătate mentală au inclus satisfacția privind calitatea vieții și un nivel redus de stres, anxietate și depresie. S-a observat că persoanele mai în vârstă prezentau valori superioare ale acestor parametri comparativ cu populația mai tânără.

Pe de altă parte, generațiile mai tinere au prezentat valori mai crescute de stres, simptome de depresie și anxietate, în special persoanele de 20-30 de ani.

Rezultatele cercetării au fost publicate în The Journal of Clinical Psychiatry.

În ciuda afecțiunilor fizice și a declinului cognitiv, se pare că este ceva ce  îi face pe cei mai în vârstă să se bucure de viață mai mult decât populația tânără.

Răspunsul ar putea sta în modul în care ne dezvoltăm noi priorități în viață odată cu înaintarea în vârstă. Mai precis, trecerea de la obiective precum explorare și lărgirea orizonturilor la activități precum îmbunătățirea relațiilor și îndreptarea atenției către activități semnificative din punct de vedere sentimental și emoțional.

Poate fi vorba și de o serie de modificări la nivel cerebral. Astfel, persoanele mai în vârstă par să prezinte o reducere a activității din zona amigdalei cerebrale, regiunea creierului ce joacă un rol cheie în reacțiile emoționale – reacțiile emoționale la lucruri negative sunt astfel mai reduse odată cu înaintarea în vârstă.

Astfel, când ne centrăm atenția spre activități pozitive cu valoare sentimentală, calitatea vieții tinde să se îmbunătățească, satisfacția personală crește și emoțiile negative se reduc.

Sursa: Science Alert