Studii meta-analize — Nutriție și dietetică

Meta-analiza a 99 de studii arată că postul intermitent oferă beneficii similare restricției calorice în controlul greutății, cu un avantaj modest pentru postul alternant pe termen scurt.

Meta-analiza arată că nucile au efecte modeste asupra microbiomului, dar cresc selectiv producția de propionat, un metabolit cu rol benefic în sănătatea metabolică.

Meta-analiza a 37.111 perechi mamă-copil arată că expunerea prenatală la PM2.5 crește riscul de obezitate infantilă cu 23%, cu un impact semnificativ la vârsta de 9-12 ani.

Meta-analiza demonstrează că suplimentele prenatale cu micronutrienți reduc riscul de naștere a nou-născuților mici și vulnerabili în țările cu venituri mici și medii.

Meta-analiză a 132 de studii (52.501 pacienți) privind deficiențele de micronutrienți în DZ2, evidențiind o prevalență globală de 45,3%, cu vitamina D și magneziul fiind cele mai frecvente deficiențe.

Meta-analiza a 99 de studii clinice arată că suplimentarea cu vitamina D îmbunătățește tensiunea arterială, profilul lipidic și parametrii glicemici, fiind modulată de doză, vârstă și IMC.

Meta-analiza a 10 studii prospective (180.000 participanți) demonstrează că un consum ridicat de cereale integrale reduce riscul de hipertensiune arterială, cu o relație doză-răspuns semnificativă.

Meta-analiza a 12 studii (714.000 participanți) confirmă asocierea dintre consumul de alimente ultraprocesate și riscul de diabet zaharat de tip 2, identificând un prag critic de 300 g/zi.

Meta-analiza arată că alimentația limitată în timp (TRE) combinată cu exercițiul fizic reduce masa grasă și procentul de grăsime corporală, menținând masa musculară la adulții sănătoși.

Studiul analizează legătura dintre consumul de cartofi și riscul cardiovascular/HTA, demonstrând că doar cartofii prăjiți sunt asociați cu un risc crescut de hipertensiune arterială.

Meta-analiza a 10 studii (503 pacienți) arată că avocado nu reduce semnificativ LDL-C, dar poate scădea colesterolul total, în special la pacienții cu hipercolesterolemie.

Meta-analiza indică faptul că postul intermitent nu afectează negativ performanța sportivă și poate îmbunătăți compoziția corporală, fiind o strategie utilă pentru reglarea masei grase la atleți.

Meta-analiza arată că pastele, consumate în cadrul unei diete cu indice glicemic scăzut, nu favorizează creșterea în greutate și pot contribui la o ușoară scădere ponderală.

Meta-analiza evaluează siguranța porumbului modificat genetic, demonstrând creșterea randamentului și reducerea contaminării cu micotoxine comparativ cu varianta convențională.

Trei revizuiri Cochrane confirmă eficacitatea agoniștilor GLP-1 (tirzepatidă, semaglutidă, liraglutidă) în scăderea ponderală, semnalând totodată nevoia de studii independente și siguranță pe terme...