Studii meta-analize — Somnologie
6 studii găsite
20
mar
2026
BMJ evidence-based medicine Meta
👤 Bu ZJ, Liu FS, Shahjalal M, Song YK, Li MC et al. | n=1,348 | PMID: 40664502
Meta-analiza a 22 de studii (1348 pacienți) demonstrează că yoga, Tai Chi și mersul/joggingul sunt intervenții eficiente pentru îmbunătățirea calității somnului la pacienții cu insomnie.
13
ian
2026
Lancet (London, England) RCT
👤 Ekelund Ulf, Tarp Jakob, Ding Ding, Sanchez-Lastr… | n=194,124 | PMID: 41544645
Studiile demonstrează că modificări minore și sustenabile ale activității fizice, somnului și dietei reduc semnificativ mortalitatea și prelungesc durata vieții sănătoase.
1
ian
2026
PloS one Meta
👤 Oye-Somefun A, Mirzadeh P, Gao-Kang J, Rotondi M,… | n=4,495,508 | PMID: 41950182
O meta-analiză pe 4,4 milioane de participanți arată că activitatea fizică regulată, reducerea sedentarismului și somnul de 7-8 ore pe noapte scad semnificativ riscul de demență.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
4
nov
2025
PloS One Meta
👤 Li C, Kumar AP, Wankhar D, Kuppusamy M, Karuppasa… | n=602 | PMID: 41187137
Meta-analiza a 10 studii (602 vârstnici) indică faptul că terapia prin muzică îmbunătățește semnificativ calitatea somnului, deși certitudinea dovezilor rămâne scăzută din cauza heterogenității.
fără dată
Meta
n=2,045
O analiză a 24 de studii (2.045 participanți) indică faptul că exercițiile de întărire musculară sunt cele mai eficiente pentru îmbunătățirea calității somnului la persoanele vârstnice.
fără dată
Meta
n=424
Meta-analiza a 6 studii (424 pacienți) indică faptul că probioticele pot îmbunătăți calitatea somnului și reduce simptomele depresive, deși dovezile pentru depresie sunt de certitudine foarte scăzută.