Studii meta-analize — Nutriție și dietetică

Studiile demonstrează că modificări minore și sustenabile ale activității fizice, somnului și dietei reduc semnificativ mortalitatea și prelungesc durata vieții sănătoase.

Meta-analiza a 30 de studii arată că yoga (min. 180 min/săptămână) reduce semnificativ tensiunea arterială și îmbunătățește profilul lipidic la adulții cu suprapondere sau obezitate.

Meta-analiza a 32 de studii indică faptul că un consum ridicat de carne roșie crește nivelul proteinei C reactive, în special la adulții cu boli cardiometabolice, fără a afecta alți biomarkeri.

Studiul demonstrează prin randomizare mendeliană că distribuția adipozității (nu doar IMC) influențează riscul de cancer, grăsimea hepatică și ASAT crescând riscul, iar GFAT fiind protector.

Meta-analiza indică un risc crescut de accident vascular cerebral la femeile care au suferit histerectomie și/sau ovarectomie bilaterală, subliniind necesitatea monitorizării cardiovasculare.

Studiul demonstrează că un stil de viață sănătos îmbunătățește markerii cardiometabolici (HDL, leptină, adipozitate viscerală) chiar și la pacienții care nu pierd în greutate semnificativ.

Meta-analiză de rețea pe 58.534 pacienți care demonstrează diferențe semnificative în profilul cardiometabolic și fiziologic între diverse clase de antidepresive, independent de eficacitatea clinică.

Meta-analiză Cochrane pe 27.949 pacienți: semaglutida determină scădere ponderală semnificativă, dar beneficiile cardiovasculare și mortalitatea necesită studii independente suplimentare.

Meta-analiza a 9 studii observaționale (118.385 participanți) demonstrează că omiterea micului dejun crește semnificativ riscul de sindrom metabolic și al componentelor sale clinice.

Meta-analiza IPD pe 9.128 copii demonstrează că intervențiile comportamentale axate pe părinți nu reduc BMI la 24 luni, sugerând necesitatea unor abordări structurale și biologice.

Meta-analiza arată că suplimentarea cu vitamina D2 reduce nivelurile serice de vitamina D3, sugerând că D3 este forma mai eficientă pentru menținerea statusului vitaminic și a funcției imunitare.

Meta-analiza a 139 de studii (10.832 pacienți) demonstrează că suplimentarea cu nutrienți specifici și consilierea nutrițională reduc semnificativ simptomele gastrointestinale în terapia oncologică.

Meta-analiza a 685 de studii clinice confirmă siguranța suplimentării cu creatină, infirmând riscurile de efecte adverse raportate frecvent în mediul online.

Meta-analiza arată că întreruperea medicamentelor anti-obezitate (în special GLP-1) duce la o recâștigare semnificativă a greutății, vizibilă după 8 săptămâni și susținută până la 20 de săptămâni.

Meta-analiza demonstrează că rapamicina mimează eficient restricția calorică în prelungirea vieții la vertebrate, în timp ce metformina nu prezintă un efect consistent de longevitate.