Suplimente împotriva căderii părului - eficiență și siguranță [meta-analiză]

Un studiu realizat la China Academy of Chinese Medical Sciences și publicat în Frontiers in Nutrition la data de 5 ianuarie 2026 a analizat eficacitatea și siguranța suplimentelor alimentare în alopecia androgenetică, cercetarea arătând că anumite formule nutriționale pot îmbunătăți densitatea firului de păr și evaluările clinice, cu tolerabilitate bună.

Rezumat

• Meta-analiza de rețea a inclus 19 studii randomizate controlate (1.658 pacienți) și a evaluat 16 suplimente alimentare orale administrate timp de 16–32 de săptămâni pentru tratamentul alopeciei androgenetice.

• Pentru creșterea densității părului, au demonstrat eficacitate semnificativă comparativ cu placebo:
  Nutrafol (cel mai bine clasat), AMSbzs, AMS, tocotrienoli, uleiul din semințe de dovleac și MK-R7.

• Pentru densitatea firelor terminale, rezultatele favorabile au fost observate pentru:
  ALRV5XR (cea mai mare probabilitate de eficacitate), Nutrafol și probioticele, cu indicii de efect mai mare atunci când suplimentele sunt asociate cu terapii topice active.

• În evaluările clinice realizate de medici în orb, cele mai bune scoruri au fost raportate pentru:
  uleiul din semințe de dovleac, capsaicină–izoflavone, Serenoa repens, omega 3 și 6, Nutrafol, Lambdapil și AGA-P, beneficiul fiind evident față de placebo, dar inferior tratamentelor standard.

• Raportul terminal–vellus nu a fost modificat semnificativ statistic, deși ALRV5XR și probioticele au prezentat tendințe favorabile.

• Siguranța suplimentelor a fost în general bună, cu reacții adverse ușoare, predominant digestive, însă datele privind utilizarea pe termen lung rămân limitate, iar certitudinea dovezilor este moderată până la scăzută.

• Per ansamblu, suplimentele cu cele mai consistente semnale de eficacitate sunt Nutrafol (densitate totală și terminală), ALRV5XR (densitate terminală) și uleiul din semințe de dovleac (evaluări clinice), susținând utilizarea lor mai ales ca terapie adjuvantă în alopecia androgenetică.

Context

Alopecia androgenetică reprezintă cea mai frecventă formă de pierdere progresivă a părului, determinată de miniaturizarea foliculară mediată de dihidrotestosteron și de susceptibilitatea genetică. Prevalența la bărbați se apropie de 50% după vârsta de 50 de ani, iar la femei crește după menopauză.

Tratamentele aprobate, precum finasterida și minoxidilul, sunt eficiente, însă aderența limitată și efectele adverse stimulează interesul pentru intervenții nutriționale cu mecanisme antiandrogenice, antioxidante și antiinflamatoare. Studiile anterioare au fost însă heterogene și de dimensiuni reduse, fără comparații directe între suplimente.

Despre studiul actual

Metodologie

• Design: revizuire sistematică și meta-analiză de rețea.

• Baze de date: PubMed, Cochrane Library, Embase, Web of Science.

• Data limită a căutării: 1 august 2025.

• Criterii de includere:

  • studii randomizate controlate la adulți ≥18 ani;

  • pacienți diagnosticați clinic sau dermoscopic cu alopecie androgenetică;

  • raportarea unor rezultate precum densitatea părului, densitatea firelor terminale, evaluarea medicului orb sau raportul terminal–vellus.

  
  
• [Raportul terminal–vellus reprezintă proporția dintre firele de păr terminale (groase, pigmentate și mature) și firele de tip vellus (subțiri, depigmentate și miniaturizate), fiind un indicator al gradului de miniaturizare foliculară în alopecia androgenetică.]

Participanți și intervenții

• 19 studii publicate între 2010 și 2025.

• 1.658 participanți:

  • 894 în grupul cu suplimente;

  • 764 în grupul control.

• Durata intervențiilor: 16–32 săptămâni.

• 16 tipuri de suplimente: extracte vegetale, acizi grași, vitamine, minerale, probiotice și formule multi-component.

Analiză statistică

• Modele cu efecte fixe sau randomizate în funcție de heterogenitate (I²).

• Intervale de încredere 95% pentru toate estimările.

• Clasificarea eficacității prin SUCRA (0–100%).

• Calitatea dovezilor evaluată prin GRADE.

Rezultate

Densitatea părului

Suplimentele care au crescut semnificativ densitatea părului comparativ cu placebo:

• extract vegetal standardizat (Nutrafol): SMD 0,90 (IC95% 0,48–1,33)

• extract de măr AMSbzs: 0,85 (0,33–1,38)

• tocotrienoli: 0,86 (0,16–1,56)

• AMS: 0,81 (0,36–1,27)

• ulei din semințe de dovleac: 0,59 (0,09–1,09)

• extract combinat MK-R7: 0,58 (0,17–0,99)

Nutrafol a avut cea mai mare probabilitate de eficacitate (SUCRA ≈ 80,8%).

Densitatea firelor terminale

Suplimente eficiente comparativ cu placebo:

• ALRV5XR: SMD 1,58 (0,82–2,34)

• Nutrafol: 0,85 (0,43–1,27)

• Probiotice: 0,41 (0,04–0,78)

ALRV5XR a ocupat primul loc în clasament (SUCRA ≈ 99%).
Asocierea cu terapii topice a redus heterogenitatea și a îmbunătățit rezultatele.

Evaluarea medicilor în orb

Șapte suplimente au avut scoruri superioare placebo sau tratamentelor convenționale, inclusiv:

• ulei din semințe de dovleac

• capsaicină + izoflavone

• extract de Serenoa repens

• acizi grași omega 3 și 6

• Nutrafol

• Lambdapil

• AGA-P

Uleiul din semințe de dovleac a avut cea mai mare probabilitate de eficacitate (SUCRA ≈ 73%).

Raportul fire terminale–vellus

Nu s-au observat diferențe semnificative statistic, deși ALRV5XR și probioticele au prezentat tendințe favorabile.

Analize de subgrup

• Comparativ cu placebo: îmbunătățire semnificativă a evaluării medicilor (RR 2,21, p = 0,005).

• Comparativ cu finasterida: fără diferențe semnificative (RR 0,56, p = 0,587).

• Femei postmenopauză: creștere semnificativă a densității firelor terminale (SMD 0,97, p < 0,001).

• Femei vs. bărbați: beneficiu stabil la femei (SMD 0,56, p = 0,008), nesemnificativ la bărbați din cauza eșantioanelor mici.

Siguranță

• Evenimente adverse raportate în 11 studii, predominant:

  • balonare

  • diaree

  • prurit ușor

• Fără reacții severe.

• Date limitate privind siguranța pe termen lung și la populații vulnerabile.

Certitudinea dovezilor

• Moderată: densitatea părului, raport terminal–vellus.

• Scăzută: densitatea firelor terminale, evaluarea medicilor.
  Limitările principale: eșantioane mici, heterogenitate, comparații indirecte și posibil bias de publicare.

Concluzii

Suplimentele alimentare pot îmbunătăți densitatea părului, densitatea firelor terminale și evaluările clinice la pacienții cu alopecie androgenetică, cu profil bun de siguranță. Totuși, eficacitatea lor rămâne inferioară tratamentelor standard, fiind mai potrivite ca terapie adjuvantă, în special la femeile postmenopauză sau în asociere cu tratamente topice. Sunt necesare studii randomizate de mari dimensiuni și cu urmărire pe termen lung pentru confirmarea acestor rezultate.