Asocieri între consumul de fructe și legume și riscul de sarcopenie (revizuire sistematică și meta-analiză)

Sarcopenia, caracterizată prin pierderea progresivă a masei și forței musculare odată cu înaintarea în vârstă, afectează un procent semnificativ al adulților și poate duce la dizabilități și creșterea mortalității, având legături cu boli cronice cum ar fi diabetul și hipertensiunea.
Un studiu recent publicat în revista Nutrients a evaluat legătura dintre consumul de fructe și legume și riscul de sarcopenie prin revizuire sistematică și meta-analiză, respectând liniile directoare PRISMA. Cercetările sugerează că fructele și legumele, bogate în vitamina C și fitochimicale, pot beneficia sănătatea musculară.

Cercetătorii au analizat datele din bazele de date EMBASE, MEDLINE și Cochrane Library, selectând studii care evaluează consumul de fructe și legume în raport cu sarcopenia, folosindu-se de raporturile de șanse ajustate pentru a compara grupurile cu cel mai înalt și cel mai scăzut consum. Studiile incluse variau în ceea ce privește designul, populația și regiunea geografică, majoritatea fiind din Asia.

Meta-analiza a inclus 14 studii, cu un total de 33.801 participanți, dintre care 6.436 aveau sarcopenie. Rezultatele indică o asociere semnificativă între un consum ridicat de fructe și legume și un risc redus de sarcopenie, cu un raport de șanse de 0,61. Analizele pe subgrupuri au arătat că această legătură este semnificativă în studiile transversale, dar nu și în studiile de cohortă.

Analiza sensibilității a confirmat robustețea rezultatelor, chiar și după excluderea unui studiu care prezenta bias. Asociația a fost semnificativă în rândul bărbaților și al participanților cu vârsta de peste 60 de ani, dar nu și la femei. Dieta mediteraneană, inclusă în unele studii, a fost, de asemenea, asociată cu o reducere a riscului de sarcopenie.

În concluzie, consumul de fructe și legume este asociat cu un risc redus de sarcopenie, efectul fiind influențat de sex și vârstă. Aceste alimente oferă nutrienți antioxidanți și proprietăți alcaline care pot ajuta la conservarea masei musculare, evidențiind importanța lor în prevenirea și managementul sarcopeniei. Studiul oferă dovezi puternice că alimentația bogată în fructe și legume are beneficii pentru sănătatea musculară și reduce riscul de sarcopenie.

sursa: News Medical

Data actualizare: 05-06-2024 | creare: 05-06-2024 | Vizite: 399

Bibliografie

Eating vegetables and fruits significantly reduces sarcopenia risk, meta-analysis shows, link: https://www.news-medical.net/news/20240603/Eating-vegetables-and-fruits-significantly-reduces-sarcopenia-risk-meta-analysis-shows.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cafeaua ar putea fi benefică pentru masa musculară

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Cleveland Clinic a investigat legătura dintre consumul de cafea �...

O reevaluare a conceptului de îmbătrânire și a modului în care îl măsurăm

Un studiu publicat în Genomic Psychiatry la data de 02 decembrie 2025 analizează modul în care cercetarea actual...

Studiu global: Singapore conduce în Asia în privința adaptării la o populație în curs de îmbătrânire

Un studiu de referință publicat în revista Nature Aging pe 27 decembrie 2024 și realizat de cercetători de la ...

Utilizarea Internetului îmbunătățește sănătatea mentală a adulților în vârstă la nivel global
Terapia cu mai multe exerciții mai benefică în osteoartrita genunchiului
Relația dintre îmbătrânire și steatoza hepatică asociată cu disfuncția metabolică (MASLD)
Cercetătorii au asociat o proteină a sistemului imun cu viața mai lungă și mai sănătoasă

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Sarcopenia

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Consumul crescut de fructe și legume înseamnă o circulație periferică mai bună

Consumul a cel puțin 3 porții de fructe și legume pe zi poate reduce riscul de boli arteriale periferice ale mem...

Am putea inversa pierderea masei musculare la bătrânețe?

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, mușchii picioarelor devin tot mai mici și mai slabi, ceea ce-i predispune ...

Întârzierea îmbătrânirii musculare

Reducerea masei musculare este o parte a evoluției naturale odată cu înaintarea în vârstă. Rec...

Inhibarea unei singure proteine restabilește rezistența musculară la șoarecii bătrâni

Consumul redus de proteine la vârste înaintate, asociat cu sarcopenia și obezitatea sarcopenică

O nouă abordare îmbunătățește recuperarea musculară la șoarecii vârstnici

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum