Cum ajută exercițiile fizice la dezvoltarea creierului

Oamenii de ștință specializați în neurogeneză – abilitatea numitor zone din creier de a dezvolta noi celule nervoase – au ajuns la concluzia că este posibilă îmbunătățirea dezvoltării neuronale prin exerciții fizice, putând chiar încapsula aceste beneficii într-o pastilă.

Hipocampusul, aria din creier asociată cu procesele de învățare și memoria, este receptiv în special la dezvoltarea noilor neuroni ca răspuns la exercițiile de rezistență. Cercetările au arătat că exercițiile stimulează producția unei proteine numite FNDC5 ce este eliberată în sânge când corpul transpiră. Această proteină stimulează producția unei alte proteine în creier, numită factor neurotrofic derivat din creier (BDNF) care stimulează în continuare creșterea unor noi neuroni și sinapse și susține conexiunile deja existente.

Oamenii de știință din cadrul Institutului de Cancer Dana Farber de la Școala Medicală Harvard au ajuns la concluzia că aceste beneficii pot fi aduse organismului prin intermediul unei pastile. Proteina ce stimulează dezvoltarea neuronală prin exercițiu poate fi administrată pacienților cu declin cognitiv, inclusiv cei în stadii incipiente ale bolilor Alzheimer sau Parkinson.

Cercetătorii au analizat rata de creștere a valorilor factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF) la cobai prin administrarea periferică a proteinei FNDC5 cu un vector adenoviral (virus). După 7 zile s-a observat o creștere semnificativă a nivelului de BDNF din aria hipocampusului, îmbunătățindu-se funcțiile neuroprotectoare și cele implicate în procesele de învățare și memorie.

Autorii studiului menționează că sunt necesare și studii clinice pe subiecți umani pentru a valida aceste efecte.

Sursa: Forbes

Data actualizare: 06-10-2019 | creare: 08-02-2016 | Vizite: 2409

Bibliografie

How Exercise Makes Your Brain Grow, link: https://www.forbes.com/sites/daviddisalvo/2013/10/13/how-exercise-makes-your-brain-grow/#21ed1c6b48c1

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cercetările sugerează că exercițiile în parc sau alt cadru natural sunt mai benefice decât exercițiile în interior

Un studiu recent publicat în American Journal of Lifestyle Medicine examinează beneficiile activității fizice �...

Curcumina (din turmeric) poate reduce leziunile musculare și inflamația după exerciții fizice

Cercetători de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) au publicat un studiu în care analizează beneficiil...

Cât de eficient este sportul în scăderea inflamației cauzate de obezitate

Diabetul este o afecțiune de sănătate răspândită la nivel mondial care afectează milioane de oameni. Se cara...

Sportivii de zi cu zi - comportamente și atitudini
Tehnologiile muzicale adaptive pot spori implicarea și plăcerea exercițiilor fizice
Activitățile fizice zilnice cresc starea de bine
Antrenamentul de rezistență excentric de înaltă frecvență scade rigiditatea musculară pasivă

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Exercitii fizice

Ghid de exerciții fizice: tipuri de exerciții în funcție de grupa musculară și obiectiv: cardio sau masa musc...

Mituri privind exerciţiile fizice

Miturile privind exerciţiile fizice sunt o serie de idei nefondate, care fie fac programul ineficient, şi astfel ...

Memoria la vârsta a treia

Memoria este unul dintre procesele cognitive afectate de îmbătrânire. Vârstnicii pot avea deseori dificultăți...

Amintirile false

De ce uităm?

Fotografiile ne pot afecta memoria

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum