Cum ajută exercițiile fizice la dezvoltarea creierului

Oamenii de ștință specializați în neurogeneză – abilitatea numitor zone din creier de a dezvolta noi celule nervoase – au ajuns la concluzia că este posibilă îmbunătățirea dezvoltării neuronale prin exerciții fizice, putând chiar încapsula aceste beneficii într-o pastilă.

Hipocampusul, aria din creier asociată cu procesele de învățare și memoria, este receptiv în special la dezvoltarea noilor neuroni ca răspuns la exercițiile de rezistență. Cercetările au arătat că exercițiile stimulează producția unei proteine numite FNDC5 ce este eliberată în sânge când corpul transpiră. Această proteină stimulează producția unei alte proteine în creier, numită factor neurotrofic derivat din creier (BDNF) care stimulează în continuare creșterea unor noi neuroni și sinapse și susține conexiunile deja existente.

Oamenii de știință din cadrul Institutului de Cancer Dana Farber de la Școala Medicală Harvard au ajuns la concluzia că aceste beneficii pot fi aduse organismului prin intermediul unei pastile. Proteina ce stimulează dezvoltarea neuronală prin exercițiu poate fi administrată pacienților cu declin cognitiv, inclusiv cei în stadii incipiente ale bolilor Alzheimer sau Parkinson.

Cercetătorii au analizat rata de creștere a valorilor factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF) la cobai prin administrarea periferică a proteinei FNDC5 cu un vector adenoviral (virus). După 7 zile s-a observat o creștere semnificativă a nivelului de BDNF din aria hipocampusului, îmbunătățindu-se funcțiile neuroprotectoare și cele implicate în procesele de învățare și memorie.

Autorii studiului menționează că sunt necesare și studii clinice pe subiecți umani pentru a valida aceste efecte.

Sursa: Forbes