Dieta ketogenică și sindromul ovarelor polichistice [meta-analiză]

Autor: Racheriu Dragoș, licențiat în medicină

Un studiu publicat în jurnalul Clinical Nutrition (decembrie 2025) a analizat impactul dietei ketogenice asupra parametrilor antropometrici, metabolici și endocrinologici la femeile cu sindromul ovarelor polichistice. Cercetarea arată că această intervenție nutrițională poate aduce beneficii semnificative asupra greutății corporale și sensibilității la insulină, însă interpretarea rezultatelor necesită prudență.

Context

Sindromul ovarelor polichistice este cea mai frecventă afecțiune endocrină la femeile de vârstă reproductivă și se asociază frecvent cu obezitate, rezistență la insulină, hiperandrogenism și tulburări de ovulație. Aceste dezechilibre cresc riscul de infertilitate, diabet zaharat de tip 2 și boli cardiovasculare. Modificările stilului de viață, în special scăderea ponderală la pacientele cu exces de greutate, reprezintă o componentă centrală a managementului clinic.

Dieta ketogenică, caracterizată prin aport scăzut de carbohidrați, aport crescut de lipide și aport moderat de proteine, induce cetoză nutrițională, cu reducerea secreției postprandiale de insulină și îmbunătățirea sensibilității la insulină. Având în vedere similitudinile metabolice dintre sindromul ovarelor polichistice și diabetul zaharat de tip 2, această abordare a fost intens investigată ca posibilă strategie terapeutică.

Despre studiul actual

Autorii au realizat o analiză sistematică și meta-analiză a literaturii, incluzând studii publicate din momentul apariției bazelor de date până în februarie 2025. Au fost analizate cinci baze de date majore, fiind identificate inițial 485 de publicații, dintre care 15 studii au îndeplinit criteriile pentru analiza sistematică, iar 10 studii au fost incluse în meta-analiză.

Tipurile de studii au inclus:

opt studii de cohortă,
cinci studii clinice randomizate,
un studiu de tip serie de cazuri,
un raport de caz.

Majoritatea participantelor aveau un indice de masă corporală peste 25 kg/m², indicând suprapondere sau obezitate. Analiza principală a comparat valorile înainte și după intervenția cu dietă ketogenică, iar analiza secundară a comparat dieta ketogenică cu alte tipuri de diete.

Pentru sinteza rezultatelor au fost utilizate modele cu efecte aleatorii, iar rezultatele au fost exprimate ca diferențe medii, cu intervale de încredere de 95%. Etrogenitatea a fost evaluată prin statistică I². Riscul de bias a fost analizat prin instrumente validate, iar calitatea dovezilor a fost apreciată folosind metodologia GRADE.

Rezultate

Rezultate antropometrice

În analiza pre- și post-intervenție, dieta ketogenică a determinat:

scăderea indicelui de masă corporală cu 3,38 kg/m² (interval de încredere 95%: 2,53–4,23; I² = 0%),
reducerea greutății corporale cu 10,77 kg (interval de încredere 95%: 8,73–12,81; I² = 0%),
reducerea circumferinței taliei cu 8,93 cm (interval de încredere 95%: 5,66–12,19; I² = 44%).

În comparație cu alte diete, dieta ketogenică a fost asociată cu o scădere suplimentară a indicelui de masă corporală de 1,65 kg/m² și o pierdere ponderală suplimentară de aproape 5 kg.

Rezultate metabolice

Markerii de rezistență la insulină au arătat îmbunătățiri semnificative:

reducerea indicilor de rezistență la insulină cu 2,43 unități în analiza primară (interval de încredere 95%: 1,16–3,69),
în comparație cu alte diete, diferența medie a fost de –1,71 unități, deși cu eterogenitate foarte mare (I² = 90–95%).

Rezultatele sugerează că beneficiile metabolice sunt strâns corelate cu gradul de scădere ponderală și cu statusul metabolic inițial al pacientelor.

Rezultate endocrinologice și reproductive

La nivel hormonal, dieta ketogenică a fost asociată cu:

scăderea hormonului luteinizant cu 4,07 unități în analiza primară (I² = 0%),
scurtarea duratei ciclului menstrual cu aproximativ 26 de zile, deși cu eterogenitate ridicată (I² = 68%).

În analiza comparativă cu alte diete, s-a observat o reducere modestă, dar semnificativă, a hormonului luteinizant, în timp ce rezultatele privind androgenii și profilul lipidic au fost inconsistente între studii.

Concluzii

Datele sintetizate indică faptul că dieta ketogenică poate îmbunătăți greutatea corporală, sensibilitatea la insulină și anumite dezechilibre hormonale la femeile cu sindromul ovarelor polichistice și exces ponderal. Totuși, eterogenitatea ridicată a studiilor, duratele scurte ale intervențiilor și calitatea variabilă a dovezilor impun o interpretare prudentă.

Beneficiile observate par a fi mediate în principal de scăderea în greutate și ameliorarea rezistenței la insulină, mai degrabă decât de cetoza propriu-zisă. Sunt necesare studii clinice randomizate, de lungă durată, pentru a evalua siguranța, sustenabilitatea și impactul real asupra rezultatelor reproductive și cardiovasculare pe termen lung.

Data actualizare: 06-01-2026 | creare: 06-01-2026 | Vizite: 105

Bibliografie

Arsenaki E, Stathi D, Triantafyllidis KK, et al. (2025). The effects of ketogenic diet on polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis. Clinical Nutrition. DOI: 10.1016/j.clnu.2025.11.019, https://www.clinicalnutritionjournal.com/article/S0261-5614(25)00314-0/fulltext

Sursă imagine: https://www.freepik.com/free-photo/view-delicious-food-arrangement_20489868.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Ce se întâmplă în corpul nostru dacă mâncăm insecte? (studiu)

O revizuire sistematică publicată în Nutrients examinează beneficiile pentru sănătate ale proteinelor de inse...

Îndulcitorii cu conținut scăzut de calorii cresc riscul de obezitate

Mulți oameni apelează la îndulcitorii naturali pentru a reduce caloriile și a pierde în greutate. Cu...

Dietele bogate în fructoză determină funcționarea deficitară a sistemului imunitar

Consumul unei diete bogate în fructoză ar putea împiedica buna funcționare a sistemului imunitar al oamenilor �...

Cinci studii noi descriu comportamentele alimentare și dietele adolescenților și adulților tineri
Aportul crescut de acid docosahexaenoic (DHA) scade riscul de demență Alzheimer și alte demențe
Flavonoide cu potențial antialergic și antiinflamator
Viitorul alimentelor funcționale: Dendrobium officinale

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dieta săracă în carbohidrați ar putea reduce migrenele

Migrenele afectează un procent destul de ridicat de persoane, însă studiile recente arată că o dietă săracă...

Hormonii produși de țesutul adipos și rolul lor în sindromul ovarului polichistic

Obezitatea și sensibilitatea redusă la insulină sunt frecvent întâlnite în rândul femeilor cu sindromul ovar...

Dieta ketogenică - efecte benefice asupra memoriei și duratei de viață

Studierea dietei ketogenice deschide calea către un nou domeniu de cercetare în privința îmbătrânirii. Rezult...

Beneficiile tratamentului pe termen lung cu metformin la femeile cu SOP (sindromul ovarului polichistic)

Care sunt pacienții ce ar putea avea beneficii de pe urma unei diete ketogenice?

STUDIU: A fost identificată cauza sindromului ovarului polichistic (SOP)

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum