Dieta mediteraneană oferă numeroase beneficii vârstnicilor supraponderali și obezi

Un studiu publicat recent în jurnalul științific Nutrients arată că dieta mediteraneană poate fi benefică în cazul vârstnicilor de peste 65 de ani. Cercetarea realizată într-un oraș spaniol a mai arătat în o creștere importantă a ratei obezității de la 7,4% în 1987 la 17,4% în 2017. La fel de interesant este și faptul că obezitatea afectează mai mulți bărbați decât femei în tinerețe însă după 65 de ani, numărul femeilor obeze îl depășește pe cel al bărbaților. (1)
Aceste efecte apar pe fondul industrializării producției de alimente, dezvoltării economice, globalizării și urbanizării. Toate acestea au afectat obiceiurile alimentare ale oamenilor. Drept urmare, tot mai mulți oameni consumă alimente rafinate, ultra-procesate și cu un conținut ridicat de grăsimi, zahăr și sare. Pe termen lung, obezitate crește riscul de diabet zaharat, hipertensiune arterială, boli neurodegenerative și cancer. (2)

Prin comparație, cercetările anterioare au arătat că urmarea dietei mediteraneene susține sănătatea inimii și a creierului și reduce riscul de diabet zaharat. (3, 4, 5)

Pentru acest studiu, oamenii de știință au preluat datele a 51 de persoane de peste 60 de ani cu un indice de masă corporală de peste 25 kg/m2. Voluntarii au fost apoi împărțiți în două grupe: grupul de control și grupul experimental.

Cei din grupul experimental au primit informații despre educația alimentară, controlul greutății și susținere psihologică. Pe parcursul studiului, s-a monitorizat greutatea la 6, 12 și 24 de luni.

Rezultatele au arătat că grupul experimental a avut o reduce a indicelui de masă corporală, a procentului de grăsime și a circumferinței taliei. Totuși nu a existat o diferență între cele două grupuri în ceea ce privește circumferința în zona șoldului sau raportul dintre circumferința taliei și a șoldului. Rezultatele de la început au fost mai bune și deoarece a doua parte a experimentului a coincis cu lockdown-ul COVID-19.

Grupul experimental a respectat mai mult dieta mediteraneană la început urmând ca mai apoi diferențele dintre cele două grupe să devină nesemnificative.

sursa: News Medical
foto: Marian Weyo / Shutterstock

Data actualizare: 05-12-2022 | creare: 05-12-2022 | Vizite: 170

Bibliografie

1. Mediterranean diet provides many benefits to overweight and obese seniors, link: https://www.news-medical.net/news/20221129/Mediterranean-diet-provides-many-benefits-to-overweight-and-obese-seniors.aspx
2. Effectiveness of a Two-Year Multicomponent Intervention for the Treatment of Overweight and Obesity in Older People, link: https://www.mdpi.com/2072-6643/14/22/4762
3. Mediterranean diet, traditional risk factors, and the rate of cardiovascular complications after myocardial infarction: final report of the Lyon Diet Heart Study, link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9989963/
4. Mediterranean diet and brain structure in a multiethnic elderly cohort, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4653103/
5. Mediterranean Diet Effects on Type 2 Diabetes Prevention, Disease Progression, and Related Mechanisms. A Review, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7468821/

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Revizuirea celor mai recent identificate tulburări de alimentație

În ultimii ani, în lumea medicală s-au înregistrat progrese semnificative în ceea ce privește identificarea �...

Consumul de lactate a fost asociat cu o majorare a densității osoase la bărbații peste 50 ani

La bărbați, consumul de produse lactate precum laptele, iaurtul, brânza, a fost asociat cu majorarea densități...

Poate alimentația pe bază de plante să ofere toți nutrienții necesari organismului uman?

Odată cu creșterea preocupărilor cu privire la efectul alimentelor de origine animală asupra mediului, alimente...

Care este legătura dintre alimentele ultraprocesate și cancer?
Excesele alimentare apar atât la persoanele obeze, cât și la cele cu greutate normală
Reducerea aportului alimentar ar putea prelungi viața dacă adopți acest obicei din tinerețe
O nouă metodă de preparare a semințelor de chia, cu numeroase beneficii

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dieta mediteraneană are efecte pe termen lung asupra sănătății

Un studiu realizat în cadrul unei colaborări a două universități din Marea Britanie a arătat că urmarea unei...

Dieta mediteraneană se asociază cu reducerea riscului de mortalitate la pacienții cu boli cardiovasculare

În cadrul Congresului Societății Europene de Cardiologie (2016) au fost prezentate concluziile studiului observa...

Dieta mediteraneană, protecție împotriva micșorării creierului la vârsta a treia

De la vârsta adultă, pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul își reduse dimen...

Dieta DASH pentru reducerea riscului de depresie

Dieta mediteraneană este benefică pentru prezervarea masei musculare și a densității minerale osoase la femeile în postmenopauză

Eficiență pentru scădere ponderală și risc cardiovascular: dieta vegetariană vs. dieta mediteraneană

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum