Exercițiile fizice pe tot parcursul vieții adulte previn deteriorarea funcției musculare după 60 de ani

Un nivel crescut de activitate fizică pe întreg parcursul vieții protejează împotriva pierderii funcției și a masei musculare la bătrânețe, sugerează un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din Copenhaga. Persoanele active fizic de-a lungul vieții incluse în studiu au avut o funcție musculară superioară și o rezistență musculară îmbunătățită, comparativ cu cei inactivi, atât tineri cât și bătrâni.
Studiul, primul care investighează activitatea musculară, a celulelor stem și a nervilor la oameni, a inclus 46 de participanți de sex masculin, grupați în funcție de nivelul lor de activitate fizică în trei grupe: tineri sedentari, vârstnici care realizează exerciții fizice pe tot parcursul vieții și vârstnici sedentari. Tipurile de activități fizice au inclus exercițiile de rezistență, jocurile cu mingea, cât și sporturi precum tenisul, înotul, ciclismul, canotajul sau alergarea. Participanții la studiu au efectuat un exercițiu de rezistență intensiv pentru evaluarea funcției musculare, analizată fiind cantitatea de forță produsă. Cercetătorii au prelevat probe de sânge și biopsii musculare de la ambele picioare.

Rezultatele studiului au arătat că persoanele în vârstă care se mențin active fizic pe parcursul vieții prezintă un număr mai mare de celule stem musculare, celule cu o funcție importantă în regenerarea musculară, ceea ce le conferă o mai bună funcție și rezistență musculară, comparativ cu cei inactivi, atât tineri cât și bătrâni.

„Acesta este primul studiu efectuat pe oameni care a constatat că exercițiile fizice la nivel recreațional, efectuate pe tot parcursul vieții, ar putea întârzia unele efecte dăunătoare ale îmbătrânirii. Folosind biopsii ale țesutului muscular, am găsit efecte pozitive ale exercițiului asupra populației generale în vârstă. Studiul actual, comparativ cu studiile precedente, este reprezentativ pentru populația generală în vârstă de peste 60 de ani”, a declarat autorul principal al stufiului, Casper Soendenbroe, profesor la Universitatea din Copenhaga.

sursa: News Medical

Data actualizare: 23-03-2022 | creare: 23-03-2022 | Vizite: 281

Bibliografie

The secret to staying young: New research highlights power of life long exercise to keep muscles healthy, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/03/220321103818.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Mai multă masă musculară necesită un aport mai mare de proteine?

Potrivit unui studiu realizat în cadrul Universității din Stirling, indivizii care au o masă musculară mai dez...

O intervenție specifică de antrenament după o comoție poate reduce riscul de rănire ulterioară

Relația dintre comoția cerebrală și riscul ulterior de a suferi răni poate fi observată cu precădere la spor...

Respirația pe nas te ajută să alergi mai ușor (studiu)

Respirația este un proces subconștient la care nu trebuie să ne gândim în mod activ. Cu toate acestea, când f...

Băuturile energizante pot împiedica refacerea rupturilor musculare
Sportul este benefic pentru pacienții cu scleroză multiplă
Mersul pe jos alert te poate ajuta să trăiești mai mult?
Potrivit unui studiu, brățările pentru fitness vă subevaluează efortul

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Noi cercetări sugerează că și un singur antrenament fizic ne face să ne simțim mai puternici, mai tonifiați,...

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum