Mișcarea fizica ajuta la creier?

06-08-2020
Nesquik99
Nu este medic/terapeut
Nesquik99
Adica la concentrare, atenție, memorie, stres..etc
Căci așa mi-a zis doctorul că cel mai bine pentru mine ar fi sa fac sport.Deja mi-am comandat o bicicleta spinning de casa, dar vreau să știu dacă este 100% dovedit că mișcarea ajuta la binele cogniției și creierului?
Mersi.
3 comentarii
2
06-08-2020, ora 16:34
Psiholog Niculina Ciuperca
Psihologie, București
Psiholog Niculina Ciuperca
Da, orice exercițiu fizic ajută. Dar nu numai mișcarea. Mișcarea este unul din factorii care contribuie la dezvoltarea cognitivă, dar alături de mișcare mai contează și hrana( în special alimentele bogate in omega-3), somnul, plimbările în aer liber, anumite exerciții mentale, etc.
Stimulând creierul cu exercitii mentale activezi o serie de procese care ajuta la mentinerea celulelor individuale ale creierului si la imbunatatirea comunicarii intre ele.
De asemenea, cu cât utilizezi mai multe simturi in procesul de invatare, cu atat mai mult creierul tau va fi implicat in retinerea informatiilor.
Studiile au dovedit că și persoanele vârstnice care practica regulat exercitii de aerobic au o capacitate cognitiva imbunatatita, iar elevii care fac sport au o memorie mai bună decât cei care nu practică nici-un exercițiu..
0
06-08-2020, ora 21:03
YvesSaintLaurent
Nu este medic/terapeut
YvesSaintLaurent
Mișcarea ajuta extraordinar de mult, și cum a spus și doamna Ciuperca contează și alimentația și activități în aer liber, preferabil sport in aer liber după ce ai mâncat un șnițel de peste in parc.
1
07-08-2020, ora 19:17
Dr. Petre Muresan
Medicina de familie, Cluj-Napoca
Dr. Petre Muresan
Mișcarea este esențială pentru buna funcționare a corpului și a psihicului uman. O minte sănătoasă într-un corp sănătos.

dr Petre Mureșan
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:

Mai multe informații despre: beneficiile sportului

 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.