Exercițiul fizic crește nivelul din corp al substanțelor asemănătoare canabisului, ceea ce reduce inflamația cronică

Autor: Dr. Hill-Cîrlan Alexandra-Linda, Medic Rezident Medicină de Laborator

Există astfel potențialul de găsi noi tratamente pentru anumite afecțiuni precum artrita, cancerul sau bolile cardiovasculare.
Într-un nou studiu, experții de la Universitatea Nottingham au descoperit că exercițiul fizic la persoanele cu artrită a redus atât durerea, cât și nivelul de substanțe inflamatoare, numite citokine. De asemenea, a crescut nivelul de endocanabinoizi, substanțe asemănătoare canabisului produse de organismul uman.

Foarte interesant, exercițiile au condus la aceste schimbări prin modificări ale microbiomului intestinal.

Se cunoaște faptul că efortul fizic reduce inflamația cronică răspunzătoare de cancer, artrită și boli cardiovasculare. Cu toate acestea nu se știe în totalitate cum se reduce inflamația.

Un grup de oameni de știință, conduși de profesorul Ana Valdes de la Facultatea de Medicină a Universității Nottingham a realizat un studiu pe 78 de persoane cu artrită. 38 dintre ele au făcut exerciții de întindere a mușchilor timp de 15 minute pe zi pentru 6 săptămâni, iar 40 de persoane nu au făcut deloc exercițiile.

La finalul studiului, participanții incluși în grupul de exercițiu fizic au prezentat o ameliorare a durerii, având în același timp mai multe microorganisme ce produc substanțe antiinflamatoare la nivel intestinal, un nivel mai redus al citokinelor și mai ridicat al endocanabinoizilor.

Creșterea nivelului de endocanabinoizi a fost puternic asociată modificărilor în microbiomul intestinal și substanțelor antiinflamatoare produse de microorganisme, substanțe denumite SCFAS (acizi grași cu lanț scurt). Cel puțin o treime din efectele antiinflamatoare ale microbiomului au apărut datorită concentrației mai mari de endocanabinoizi.

Se observă un interes crescut pentru uleiul de canabidiol și alte suplimente, însă este foarte important de știut că modificări simple din stilul de viață ca exercițiul fizic pot fi de ajutor datorită endocanabinoizilor.

sursa: Science Daily
foto: The University of Nottingham

Data actualizare: 23-11-2021 | creare: 23-11-2021 | Vizite: 262

Bibliografie

Exercise increases the body’s own ‘cannabis-like' substance which reduces chronic inflammation, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2021/11/211117100053.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Unul din 30 de copii atinge țintă zilnică de activitate fizică

Potrivit unui studiu realizat de University of Exeter și University of Plymouth, cercetătorii au constatat că do...

Activitatea fizică ajută la recuperarea după un accident vascular cerebral

Paralizia, afectarea vorbirii și problemele de memorie pot fi câteva dintre efectele de după un accident vascula...

Dispozitivele de monitorizare fitness la adulții vârstnici

Un studiu publicat recent arată că dispozitivele de monitorizare fitness de tip Fitbit sau Jawbone nu sunt folosi...

Exercițiul fizic este benefic în special pentru persoanele cu afecțiuni corelate cu stresul
Bicicleta electrică contribuie la îmbunătățirea abilităților mintale la persoanele în vârstă
Oamenii aleargă natural cu cea mai eficientă viteză din punct de vedere energetic
Respirația pe nas te ajută să alergi mai ușor (studiu)

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Inflamația cronică - explicații

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Noi cercetări sugerează că și un singur antrenament fizic ne face să ne simțim mai puternici, mai tonifiați,...

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum