Fără zahăr! Consumul de ceai neîndulcit reduce semnificativ riscurile de mortalitate de toate cauzele, cancerului și bolilor cardiovasculare

Autor: Racheriu Dragoș, licențiat în medicină

Un studiu recent publicat în Frontiers in Nutrition a examinat modul în care consumul de ceai neîndulcit, ceai cu zahăr și ceai cu îndulcitori artificiali influențează mortalitatea din cauza tuturor cauzelor și mortalitatea cauzată de afecțiuni specifice. Studiul a descoperit că consumul de ceai neîndulcit reduce semnificativ riscurile de deces prematur comparativ cu ceaiul îndulcit cu zahăr și cel îndulcitor artificial, subliniind beneficiile consumului de ceai neîndulcit pentru sănătate.

Despre studiu

Studiul a analizat datele a 195.361 de participanți dintr-un cohort mare de studii prospectiv, provenite din UK Biobank. Participanții au completat un chestionar online privind consumul lor de ceai, inclusiv tipul de ceai și utilizarea de zahăr sau îndulcitori artificiali. Participanții au fost împărțiți în 4 grupuri: non-consumatori de ceai, consumatori de ceai neîndulcit, consumatori de ceai cu zahăr și consumatori de ceai cu îndulcitori artificiali.

Rezultatele studiului

Cercetătorii au constatat că persoanele care consumau între 3.5 și 4.5 cești de ceai neîndulcit pe zi aveau un risc cu 20% mai mic de mortalitate din toate cauzele, comparativ cu non-consumatorii de ceai. Aceeași cantitate de ceai neîndulcit a fost, de asemenea, asociată cu o scădere de 14% a riscului de deces din cauza cancerului și de 27% a riscului de mortalitate cardiovasculară. În schimb, consumul de ceai cu zahăr și de ceai cu îndulcitori artificiali nu a fost semnificativ asociat cu mortalitatea din toate cauzele, cancer sau boli cardiovasculare.

Studiul a subliniat faptul că ceaiul neîndulcit a avut efecte benefice semnificative asupra mortalității în majoritatea subgrupurilor, cu excepția celor cu activitate fizică scăzută, persoanelor din etnii non-albe și celor cu diabet.

Concluzii

Studiul sugerează că consumul moderat de ceai neîndulcit (3,5-4,5 cești pe zi) este semnificativ asociat cu un risc mai scăzut de mortalitate din toate cauzele, în timp ce ceaiul cu zahăr și ceaiul îndulcit artificial nu au avut asocieri semnificative cu rezultatele de mortalitate. Aceste descoperiri sugerează că adăugarea de zahăr sau îndulcitori artificiali poate modifica, dar nu anulează, beneficiile de sănătate ale ceaiului.

Este important de menționat că majoritatea participanților au consumat ceai negru, iar beneficiile observate sunt probabil atribuite în mare parte acestui tip de ceai. Studiile viitoare ar trebui să includă populații diverse din diferite regiuni geografice și etnii și să analizeze impactul consumului de ceai asupra sănătății în cazul persoanelor cu comportamente de băut care se suprapun.

Data actualizare: 12-08-2025 | creare: 12-08-2025 | Vizite: 190

Bibliografie

Hao, H. et al. (2025). The Associations of Unsweetened, Sugar-sweetened, and Artificially Sweetened Tea Consumption with All-cause and Cause-specific Mortality in 195,361 UK Biobank Participants: A Large Prospective Cohort Study. Frontiers in Nutrition. 12, 1649279. Accessed August 6, 2025. https://doi.org/10.3389/fnut.2025.1649279 https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1649279/full

Sursă imagine: https://www.freepik.com/free-photo/woman-looking-her-cup-coffee-nearby-plant_6342966.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Creșterea activității fizice ar putea adăuga 5 ani la durata de viață

Un studiu recent publicat în British Journal of Sports Medicine indică faptul că o creștere a nivelului de acti...

Consumul de alimente nepreparate acasă crește riscul de deces din orice cauză

Consumul frecvent de mâncare provenită de la restaurante sau alte locații în care se prestează servicii de pre...

Sentimentul de tinerețe protejează împotriva declinului sănătății

Oamenii care se simt mai tineri au o mai bună funcționare cognitivă, mai puține inflamații, un risc mai scăzu...

Organele noastre îmbătrânesc diferit - ce înseamnă asta pentru riscul de boală?
Mediul alimentar din prezent, principalul vinovat pentru dietele nesănătoase
Cercetătorii au descoperit că brânza ar putea să provoace coșmaruri
Analiza disruptorilor endocrini din apele reziduale

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Consumul de cafea și ceai ajută la prevenirea diabetului de tip II

O meta-analiză confirmă eficiența consumului de cafea, ceai și cafea decofeinizată în reducerea riscului pe a...

Consumul de ceai ar putea reduce riscul mortalității cu 24%

Un studiu realizat în Franța pe 131000 de persoane arată că un consum regulat de ceai are un efect remarcabil �...

Consumul frecvent de ceai (verde, negru și oolong) ar putea amâna declinul cognitiv

Conform statisticilor Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ 47,5 milioane de persoane se confruntă c...

Consumul de ceai poate duce la modificări epigenetice la femei

Consumul de ceai fierbinte poate contribui la apariția cancerului

Consumul regulat de ceai modulează eficiența creierului

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum