întrebare legata de alimentatie... cum pot sa ma ingras?

Buna ziua! Citind ceea ce ati precizat dvs se nasc cateva intrebari: in momentul in care ati constatat scaderea ponderala s-a petrecut ceva in viata si activitatea dvs care ar fi putut fi cauza? ca de ex un stres f mare, ati inceput un sport mai intens ca inainte, mancati evident mai putin ca inainte? Teoretic pentru a va ingrasa ar trebui sa consumati hipercaloric, dar totusi un meniu ordonat si sanatos, insa inainte ar trebui sa va afceti un set de analize ptr a elimina vreo cauza medicala a scaderii dvs in greutate( inclusiv in sfera tiroidiana).Multa sanatate

Bună ziua!

Înainte de a se opta pentru o dietă, indiferent dacă aceasta are drept scop câştigul în greutate sau nu, este foarte important consultul unui specialist.

Este într-adevăr necesară o evaluare mult mai amănunţită cu privire la posibili factori care au iniţiat pierderea în greutate (o posibilă afecţiune, stresul acut sau cronic, modificarea obiceiurilor alimntare- pierderea poftei de mâncare, subalimentarea, etc.). Efectuarea unor analize este indicata.

După identificarea cauzei şi tratarea acesteia, conform indicaţiilor unui specialist, va trebui adoptată o alimentaţie sănătoasă care să cuprinda alimente din toate grupele alimentare, conform preferinţelor şi programului dumneavoastră. Organismul trebuie protejat de alţi factori stresori, cum sunt dietele restrictive în anumite principii nutritionale.