întrebare legata de alimentatie... cum pot sa ma ingras?
Buna am 22 de ani inaltime 1.86.. pana in decembrie anu trecut nu am prea avut treaba am avut undeva la 65 de kg iar de atunci in fiecare zi slabesc am ajuns la 56 din ce cauza mananc cam din 7 zile vreo 4 tot timpul dimineata la 10 si in rest la pranz si seara tot timpul mananc... cine imi poate da si mie un sfat cum sa ma ingras macar sa ajung la 70...
3 comentarii
0
10-06-2014, ora 13:17
Dr. Stan Cristina-Gabriela
Diabet zaharat, nutritie si boli metabolice, Bucuresti
Buna ziua! Citind ceea ce ati precizat dvs se nasc cateva intrebari: in momentul in care ati constatat scaderea ponderala s-a petrecut ceva in viata si activitatea dvs care ar fi putut fi cauza? ca de ex un stres f mare, ati inceput un sport mai intens ca inainte, mancati evident mai putin ca inainte? Teoretic pentru a va ingrasa ar trebui sa consumati hipercaloric, dar totusi un meniu ordonat si sanatos, insa inainte ar trebui sa va afceti un set de analize ptr a elimina vreo cauza medicala a scaderii dvs in greutate( inclusiv in sfera tiroidiana).Multa sanatate
Informează-te despre alimentaţia raw vegană.
Bună ziua!
Înainte de a se opta pentru o dietă, indiferent dacă aceasta are drept scop câştigul în greutate sau nu, este foarte important consultul unui specialist.
Este într-adevăr necesară o evaluare mult mai amănunţită cu privire la posibili factori care au iniţiat pierderea în greutate (o posibilă afecţiune, stresul acut sau cronic, modificarea obiceiurilor alimntare- pierderea poftei de mâncare, subalimentarea, etc.). Efectuarea unor analize este indicata.
După identificarea cauzei şi tratarea acesteia, conform indicaţiilor unui specialist, va trebui adoptată o alimentaţie sănătoasă care să cuprinda alimente din toate grupele alimentare, conform preferinţelor şi programului dumneavoastră. Organismul trebuie protejat de alţi factori stresori, cum sunt dietele restrictive în anumite principii nutritionale.
Înainte de a se opta pentru o dietă, indiferent dacă aceasta are drept scop câştigul în greutate sau nu, este foarte important consultul unui specialist.
Este într-adevăr necesară o evaluare mult mai amănunţită cu privire la posibili factori care au iniţiat pierderea în greutate (o posibilă afecţiune, stresul acut sau cronic, modificarea obiceiurilor alimntare- pierderea poftei de mâncare, subalimentarea, etc.). Efectuarea unor analize este indicata.
După identificarea cauzei şi tratarea acesteia, conform indicaţiilor unui specialist, va trebui adoptată o alimentaţie sănătoasă care să cuprinda alimente din toate grupele alimentare, conform preferinţelor şi programului dumneavoastră. Organismul trebuie protejat de alţi factori stresori, cum sunt dietele restrictive în anumite principii nutritionale.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2am 14 ani, 1.48 inaltime si 36 de kg.. vreau sa ma ingras 2 kg
- 4e asa de greu sa ma ingras...
- 5vreau sa ma ingras, nu gasesc haine pe masura mea!
- 12Dieta de ingrasare
- 4Sunt slab si nu ma ingras :(( HELP
- 3am 1.68 si 55 kg, sunt foarte slab.. vreau sa ma ingras
- 10cum ma pot ingrasa?
- 3Pentru ingrasare
- 7Slabanog - cer ajutor
- 3cura utila de ingrasare??sfaturi
- 3spuneti-mi ce sa fac sa ma ingras
- 1Cum sa ma ingras?
- 2cum sa ma ingras?
- 10Nu ma ingras deloc.
- 4Sfaturi pentru pofta de mancare, ingrasare
- 1Vreau sa iau in greutate!!
- 144 ani, 1.87m inaltime, 60Kg - " inalt ca bradul slab ca gardul " cum pot sa ma ingras ?
- 1Am tiroida și sunt foarte slabă
- 1Diabet - a slabit mult! Cum sa se ingrase ?
- 0Gentiana capsule pentru îngrășat!
Mai multe informații despre: dieta de ingrasare
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: