Gestionarea eficientă a stresului zilnic se asociază cu trăsături de personalitate extroverte

Un studiu publicat în revista Psychology and Aging și coordonat de cercetători de la Michigan State University arată că felul în care oamenii gestionează stresul zilnic are un impact major asupra evoluției trăsăturilor de personalitate pe parcursul a aproape două decenii. Studiul oferă una dintre cele mai ample și de durată dovezi privind legătura dintre experiențele cotidiene și schimbările de personalitate la vârsta adultă.
Personalitatea umană este considerată relativ stabilă, dar tot mai multe cercetări sugerează că experiențele cotidiene au potențialul de a produce modificări pe termen lung. Conform modelelor integrative ale dezvoltării personalității, interacțiunile zilnice cu factorii de stres ar putea modifica trăsături fundamentale de personalitate precum extraversiunea, deschiderea sau agreabilitatea.

Studiile anterioare au demonstrat că trăsăturile de personalitate pot influența modul în care reacționăm la stres. Noutatea acestui studiu constă în direcția inversă: gestionarea stresului ar putea, în timp, influența și transforma personalitatea în sine.

Despre studiu

Studiul a analizat un eșantion de 2.022 de adulți (55% femei) din cadrul National Study of Daily Experiences, care au completat jurnale zilnice în trei runde pe o perioadă de 18 ani – din perioada de mijloc a vieții până la vârsta adultă târzie.

În fiecare rundă de evaluare, participanții au consemnat timp de opt zile:

evenimentele stresante întâlnite
reacțiile emoționale negative asociate
trăsăturile proprii de personalitate (cele cinci trăsături majore: deschidere, conștiinciozitate, extraversiune, agreabilitate, nevrotism)

Cercetătorii au utilizat un model structural multilevel care a analizat:

nivelul 1: reactivitatea zilnică la stres
nivelul 2: modificările în reactivitate de-a lungul celor 18 ani
nivelul 3: corelațiile dintre schimbările în reactivitate și schimbările în personalitate

Rezultate

Analiza a evidențiat că:

O reactivitate crescută la stres la începutul studiului a fost asociată cu:
- niveluri mai scăzute de extraversiune și conștiinciozitate
- niveluri mai ridicate de nevrotism
Creșterea reactivității la stres pe parcursul celor 18 ani a fost asociată cu:
- scăderea extraversiunii
- reducerea agreabilității
- diminuarea deschiderii către experiențe noi
Schimbările în reactivitate nu au fost corelate cu modificări în nevrotism sau conștiinciozitate.

Conform autorului principal, Dr. William Chopik, profesor asociat în cadrul Departamentului de Psihologie de la MSU, aceste rezultate demonstrează că modul în care reacționăm la stresul zilnic nu doar reflectă personalitatea noastră, ci o poate și transforma în timp.

De asemenea, Chopik subliniază faptul că o gestionare eficientă a stresului zilnic poate duce, în mod gradual, la o personalitate mai extrovertită, agreabilă și deschisă, trăsături care sunt bine corelate cu o stare de bine psihologică mai mare și satisfacție de viață.

Concluzie

Studiul aduce o perspectivă optimistă: gestionarea eficientă a emoțiilor zilnice poate modela pozitiv trăsăturile de personalitate în timp. Această viziune sugerează că schimbarea personalității nu este doar un rezultat al evenimentelor majore sau al trecerii timpului, ci poate fi influențată de decizii zilnice și strategii de reglare emoțională.

Rezultatele susțin ideea că trăsăturile de personalitate pot fi parțial influențate și dezvoltate în mod activ, ceea ce oferă noi direcții pentru intervenții psihologice centrate pe reducerea reactivității la stres și promovarea adaptării emoționale.

Data actualizare: 16-07-2025 | creare: 16-07-2025 | Vizite: 190

Bibliografie

Chopik, W. J., et al. (2025). Interrelations between daily stress processes and Big Five personality trait changes over 20 years. Psychology and Aging. https://doi.org/10.1037/pag0000912

Image by lookstudio on Freepik

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Beneficiile meditației asupra capacității de atenție se mențin pentru minimum 7 ani (Studiu)

Beneficiile date de meditația intensivă asupra capacității de atenție sunt menținute până la șapte ani mai...

Transpirația nocturnă ar putea dezvălui severitatea apneei în somn

Cercetătorii de la Universitatea din Córdoba și de la Institutul Maimonides pentru Cercetare Biomedicală din C�...

Noi definiții și comportamente legate de sex observate la generația actuală de adolescenți

Limbajul și comportamentul privind iubirea, dorința și sexualitatea tinerilor în rândul elevilor de liceu din ...

Mortalitatea prematură asociată consumului de alimente ultraprocesate în 8 țări
Programe artistice și de bunăstare desfășurate concomitent pentru persoanele cu demență și îngrijitorii lor
Profilurile multidimensionale ale furiei prezic severitatea și evoluția durerii cronice
Adulții în vârstă activi se bucură de o mai bună sănătate fizică și psihică

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Activitatea creativă reduce hormonii de stres, indiferent de nivelul de îndemânare

Un studiu desfășurat la Universitatea Drexel din Philadelphia a descoperit că activitatea creativă poate reduce...

Ce efecte are stresul de sărbători asupra sănătății fizice și mentale?

Activitățile din preajma sărbătorilor de iarnă, de la pregătirea preparatelor până la goana după cadouri,...

Dispozitivul care ajută la reducerea rapidă a stresului

Cercetătorii din cadrul BioSelf Technology au dezvoltat un nou dispozitiv, Sensate, ce se plasează la nivelul pie...

Renunțarea la Facebook, nivelul de stres și starea de bine (Studiu)

Administrarea glucocorticoizilor și creșterea în greutate (Studiu)

Cum să te calmezi când ești stresat: metode de diminuare a stresului

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum