Poate vitamina C reduce severitatea simptomelor răcelii? (studiu)

O meta-analiză publicată în BMC Public Health explorează efectele suplimentării cu vitamina C asupra severității și duratei răcelii comune, bazându-se pe 15 comparații din 10 studii clinice. Studiul subliniază un impact semnificativ al vitaminei C în reducerea duratei simptomelor severe ale răcelii.
Răceala comună este o cauză majoră de boală acută în țările cu venituri ridicate și are un impact economic semnificativ. Tratamentul cu antibiotice este ineficient, deoarece răcelile sunt cauzate de infecții virale. Nivelurile scăzute de vitamina C în urină, plasmă și leucocite au fost asociate cu răceala comună. În ciuda dovezilor care arată că suplimentarea cu vitamina C poate reduce durata și severitatea răcelilor, există o credință persistentă că nu este benefică.

Studiul prezent se bazează pe lucrări anterioare și utilizează o scală relativă pentru a evalua efectul vitaminei C asupra severității bolii. Au fost incluse în analiză studii controlate placebo, cu administrare orală de cel puțin 1g de vitamina C pe zi persoanelor sănătoase. Studiul a urmărit două aspecte principale: severitatea răcelii și durata simptomelor severe.

Rezultatele meta-analizei arată că vitamina C reduce absențele de la școală și zilele petrecute acasă cu 15%, și scade severitatea răcelii comune cu 13%. S-a constatat o reducere de 26% a duratei simptomelor severe, fără un efect semnificativ asupra simptomelor ușoare. Efectele ar putea fi mai puternice la bărbați comparativ cu femeile.

În concluzie, studiul indică o scădere de 15-26% a simptomelor severe ale răcelii comune datorită suplimentării cu vitamina C. Suplimentele de vitamina C se dovedesc a fi o măsură de siguranță eficientă, accesibilă și sigură împotriva răcelii comune. Studiile viitoare ar putea explora rolul consumului terapeutic de vitamina C după apariția simptomelor.

sursa: News Medical
foto: Gargonia/Shutterstock.com