Primul pas pentru a fi mai activ? Ridică-te acum de pe scaun!

Un studiu transversal la care au participat 4,486 bărbați și 1,845 de femei a analizat relația dintre timpul petrecut în poziție șezândă și parametrii metabolici și cardiovasculari, cum sunt: estimarea adipozității, profilul lipidic, glicemia, tensiunea arterială și testarea efortului cardiac.
În cazul bărbaților, peste 40% petreceau mai mult de 3 sferturi din zi desfășurând activități sedentare, fapt care a fost corelat cu prevalența mai mare a factorilor de risc cardio-metabolici enumerați mai sus, în special cu obezitatea, implicit distribuția abdominală a țesutului adipos.
La femei în schimb, șederea un interval prelungit de timp a fost asociată cu majorarea valorilor plasmatice ale trigliceridelor, reducerea HDL-colesterolului (colesterolul „bun”). Aceste descoperiri nu au rămas în picioare în urma ajustărilor statistice aplicate.
„Având în vedere eforturile autorităților de a combate obezitatea și de a diminua impactul acesteia asupra stării de sănătate, reducerea timpului petrecut pe scaun este o primă strategie atunci când se urmărește creșterea nivelului de activitate fizică, mai ales la bărbați,” afirmă autorii analizei.
Sursa: Medical Xpress
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni