Relaţia de cuplu după apariţia primului copil

Relaţia de cuplu după apariţia primului copil

©

Autor:

Relaţia de cuplu după apariţia primului copil
ApariÅ£ia unui copil în viaÅ£a unui cuplu este, fără doar ÅŸi poate, un motiv de bucurie. Cu toate acestea, atenÅ£ia acordată bebeluÅŸului, grija permanentă ÅŸi aspectele noi de care cei doi părinÅ£i trebuie să se ocupe schimbă în timp relaÅ£ia de cuplu.

Treptat, dar sigur, legătura dintre părinÅ£i trece la o altă etapă - o transformare firească ÅŸi benefică, dacă cei doi gestionează corect toate conflictele ÅŸi problemele de comunicare ce pot apărea în această perioadă.

Timpul insuficient, sentimentul că nu fac totul pentru a fi părinÅ£i buni, stresul ce poate atinge cote maxime, rudele care, dintr-o dată, devin sfătuitorii din prima linie – toate pot fi motivele unor tensiuni inutile, dar care pot apărea din ce în ce mai des.

Ce se schimbă în interiorul unei relaÅ£ii odată cu apariÅ£ia primului copil?

Se diminuează timpul dedicat relaţiei de cuplu

La început, părinÅ£ii îÅŸi dedică în mod voluntar fiecare minut noului membru al familiei. Programul de somn, colicii, vizitele dese la pediatru, dorinÅ£a de a fi părinÅ£i exemplari îi determină să fie cât mai aproape de copilul lor, uitând însă de ei înÅŸiÅŸi È™i de relaÅ£ie. Treptat, această schimbare de priorităţi poate duce la frustrări sau chiar probleme de comunicare. (1)

Părinţii au sentimente confuze

Stresul, grijile zilnice, rezolvarea problemelor ce apar la tot pasul, convingerea că trebuie să fie acolo, tot timpul pentru copilul lor, implicarea rudelor care nu contenesc să îi sfătuiască sau chiar să îi dojenească, toate acestea trezesc părinÅ£ilor sentimente diverse. Încep să creadă că nu sunt părinÅ£i atât de buni pe cât îÅŸi doresc, se revoltă văzând că altcineva se implică frecvent în interiorul familiei lor sau se simt depăşiÅ£i de situaÅ£ie, fizic ÅŸi psihic. Stresul ÅŸi oboseala psihică, însă, sunt cele care pot cauza chiar ÅŸi afecÅ£iuni de sănătate, aÅŸa că momentul sentimentelor confuze trebuie depăşit cât mai repede cu putinţă. (1)

Nevoia de intimitate devine mai puţin pregnantă

DeÅŸi ambii parteneri pot simÅ£i asta, situaÅ£iile de acest fel sunt mult mai frecvente în cazul mamelor. Kilogramele în plus, oboseala ce îÅŸi pune amprenta pe chipurile lor, timpul insuficient pentru îngrijire sau o vizită la salonul de cosmetică – aceÅŸti factori pot determina o proaspătă mamă să creadă că nu mai este atractivă pentru soÅ£, evitând astfel momentele de intimitate. (1)

Pot apărea mai des conflicte

De la problemele financiare până la modalităţile diferite de creÅŸtere a copilului, toate pot fi cauze ale unor conflicte ce apar din ce în ce mai des. PărinÅ£ii tind să creadă că, în mod automat, vor avea aceleaÅŸi viziuni asupra noii vieÅ£ii de familie, iar când apar disensiunile, uita să comunice. (1)

Cum gestionezi schimbările din viaţa de cuplu, după apariţia primului copil?

NeînÅ£elegeri apar în orice cuplu, fie că cei doi au sau nu copii. E drept că, odată cu venirea pe lume a unui copil, grijile ÅŸi sarcinile cresc ÅŸi sunt de o altă factură, aÅŸa că disensiunile capătă o altă valoare. Cu toate astea, ele pot fi dezamorsate, atât timp cât ÅŸtii cum să gestionezi situaÅ£iile conflictuale sau cele în care comunicarea nu este tocmai punctul forte.

AÅŸadar, iată ce pot face cuplurile aflate în impas, odată cu schimbările majore din viaÅ£a lor:

ÎmpărtăşiÅ£i-vă nemulÅ£umirile

PărinÅ£ii uită deseori să vorbească unul cu altul, chiar dacă nemulÅ£umirile ÅŸi frustrările apar la tot pasul. Cum îngrijirea copilului trece pe primul plan, ei cred că nu e timp sau rost pentru împărtăşirea acestor frustrări ce, în timp, se adâncesc. De exemplu, o mamă se poate simÅ£i abandonată toată ziua cu copilul, în vreme ce tatălui, plecat la serviciu, i se pare normal ca mama să petreacă mai mult timp cu copilul. În astfel de situaÅ£ii, cel mai bine ar fi să discutaÅ£i nemulÅ£umirile la momentul oportun, de preferat atunci când cel mic doarme ÅŸi nu există deja o stare de conflict. (2)

FiÅ£i atenÅ£i la ton ÅŸi abordare – două aspecte importante în comunicare

Pe lângă alegerea atentă a momentului oportun pentru începerea unei discuÅ£ii lămuritoare, tonul ÅŸi abordarea sunt secretele unei comunicări eficiente. Atitudinea ofensivă nu este una de preferat pentru că va genera un răspuns defensiv ÅŸi apariÅ£ia unei frustrări de cealaltă parte. Nu critica, ci tratează aspectul respectiv cu umor ÅŸi ascultă întotdeauna ce are de spus celălalt. De asemenea, nu uita niciun moment că amândoi sunteÅ£i stresaÅ£i, iar privarea de somn vă poate face mult mai irascibili ÅŸi agresivi în exprimare. (2)

Delegaţi sarcini şi fiţi deschişi la compromis

Carol Ummel Lindquist, autoarea cărÅ£ii Happily Married with Kids susÅ£ine că, în vreme ce mamele consideră ca taÅ£ii trebuie să se ofere voluntari pentru treburile gospodăriei, aceÅŸtia răspund mult mai bine atunci când li se oferă sarcini directe. O regulă aplicabilă de ambele părÅ£i - cel mai bine ar fi să discutaÅ£i în avans ce veÅ£i face în perioada următoare, să delegaÅ£i sarcini ÅŸi să fiÅ£i deschiÅŸi la compromis. După toate astea, nu uita că feedbackul este foarte important, aÅŸa că nu te sfii să îÅ£i lauzi partenerul după ce a împlinit cu succes o parte dintre obligaÅ£iile sale. (3)

Acceptaţi ajutor

Oricât de agasante ar fi rudele în această perioadă, aminteÅŸte-Å£i că intenÅ£ia lor este una bună, ba mai mult, te pot ajuta în momente cheie. Niciun părinte nu e de fier, aÅŸa că ajutorul unui bunic sau chiar al unei bone va fi binevenit în momentele de oboseală maximă sau atunci când vei dori să îÅ£i petreci câtva timp cu partenerul de viaţă. (2)

Sprijiniţi-vă partenerul

Încearcă să laÅŸi deoparte orgoliile ÅŸi să ajungi la un consens cu partenerul tău. În plus, admiraÅ£ia ÅŸi sprijinul oferit cresc ÅŸansele ca relaÅ£ia voastră să fie una foarte bună ÅŸi de lungă durată. Cel puÅ£in asta spun cercetătorii de la Ohio State University care au studiat 46 de cupluri, în care apăruseră recent primul copil. Sarah Schoppe-Sullivan, co-autorul studiului menÅ£ionat, susÅ£ine că mariajul capătă cu totul alte conotaÅ£ii odată cu apariÅ£ia noului copil, înÅ£elesuri pe care proaspeÅ£ii părinÅ£i trebuie să le descifreze ÅŸi să le facă faţă cu brio pentru a avea o căsnicie fericită. (4)

Faceţi-vă timp pentru voi doi

Chiar dacă cel mic va fi cea mai importantă constantă a vieÅ£ii voastre, nu trebuie să neglijaÅ£i timpul alocat vouă ÅŸi relaÅ£iei de cuplu. Cel mai bine ar fi să planificaÅ£i din timp ÅŸi corect aceste momente. ApelaÅ£i la un bunic sau o bonă în week-end pentru o ieÅŸire la film sau restaurant, organizaÅ£i o cină romantică în timp ce copilul doarme, fiind conÅŸtienÅ£i de posibilitatea de a mai primi la un moment dat un “musafir” inopinat. De asemenea, dacă nu doriÅ£i să îl lăsaÅ£i singur pe copil, optaÅ£i pentru momente în familie – vizitaÅ£i un muzeu, plimbaÅ£i-vă în parc, petreceÅ£i-vă un week-end la munte, doar voi trei – toate acestea vă vor apropia ÅŸi vă vor da sentimentul că sunteÅ£i uniÅ£i atât ca părinÅ£i, cât ÅŸi ca iubiÅ£i. (2)

Petreceţi-vă timpul şi cu prietenii de acelaşi sex

SpecialiÅŸtii susÅ£in că bărbaÅ£ii, în special, sunt cei care au nevoie să simtă apartenenÅ£a la un grup de prieteni în mijlocul cărora să se simtă confortabil. Chiar dacă este conÅŸtient de schimbările necesare din relaÅ£ie, bărbatul tot se simte un pic neglijat ÅŸi confuz, sentimente pe care ÅŸi le poate împărtăşi mult mai uÅŸor faţă de prieteni de acelaÅŸi sex. Studiile arată că această nevoie a bărbaÅ£ilor se manifestă nu doar atunci când devin taÅ£i, ci pe tot parcursul vieÅ£ii. (2)

ApelaÅ£i la terapie de cuplu atunci când e cazul

Românii sunt mai reticenÅ£i la astfel de abordări, aÅŸa că, cel mai adesea, ajung la consiliere maritală doar atunci când lucrurile au scăpat de sub control. Studiile din străinătate însă arată că terapia de cuplu sau întâlnirile ce au ca scop educarea viitorilor sau proaspeÅ£ilor părinÅ£i sunt eficiente în traiectoria unei relaÅ£ii de cuplu. O cercetare publicată în 2006 în Journal of Consulting and Clinical Psychology a demonstrat faptul că acele cupluri care aÅŸteptau un copil sau în care apăruse recent unul ÅŸi care participaseră la o consiliere de 24 de săptămâni au înregistrat un declin mult mai mic în relaÅ£ia de cuplu faţă de cuplurile care nu apelaseră la consiliere specializată. (5)

Data actualizare: 25-01-2020 | creare: 17-11-2014 | Vizite: 15745
Bibliografie
(1) Devenind parinti, link: https://kidshealth.org/parent/positive/family/becoming_parents.html
(2) Cum schimba un copil relatia de cuplu, link: https://www.pregnancy.org/article/how-baby-changes-couples-relationship
(3) Casnicia ta dupa aparitia unui copil: problem si solutii, link: https://www.parents.com/parenting/relationships/staying-close/marriage-after-baby/
(4) Lasa statutul de parinte sa iti consolideze relatia, link: https://www.rd.com/advice/parenting/let-parenthood-strengthen-your-marriage/3/
(5) Copiii si relatia de cuplu, link: https://online.wsj.com/articles/SB10001424052748704099704576288954011675900
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • BărbaÈ›ii È™i femeile percep infidelitatea diferit
  • Polii opuÈ™i se atrag? Doar dacă nu eÈ™ti într-o relaÈ›ie, arată un studiu
  • ENTWINE – aplicaÈ›ia care evaluează atracÈ›ia dintre partenerii romantici
  •