Respectarea unei ferestre de alimentare de opt ore îmbunătățește controlul glicemiei la adulții prediabetici

Un studiu recent prezentat la Întâlnirea Anuală a Asociației Europene pentru Studiul Diabetului (EASD) a arătat că restricționarea perioadei de alimentație la 8 ore pe zi îmbunătățește semnificativ controlul glicemiei la adulții cu risc de Diabet de tip 2, indiferent de momentul zilei în care este aplicată restricția. Cercetarea, condusă de Dr. Kelly Bowden Davies de la Universitatea Metropolitană din Manchester, sugerează că beneficiile controlului glicemic se datorează mai degrabă perioadei de post de 16 ore decât orarului specific de alimentație sau schimbărilor în aportul caloric.
Studiul a comparat efectele a două regimuri de alimentație timp de trei zile: unul timpuriu (ETRE), în care participanții mâncau între orele 8:00 și 16:00, și unul târziu (LTRE), între orele 12:00 și 20:00, cu perioada obișnuită de alimentație care depășea 14 ore pe zi. Participanții, care aveau o dietă standardizată eucalorică, au fost monitorizați continuu pentru glicemia zilnică și indicatori ai variabilității glicemice.

Rezultatele au arătat că timpul petrecut în intervalul normal de glicemie a crescut în medie cu 3,3% în timpul restricției la 8 ore, comparativ cu perioada obișnuită de alimentație. De asemenea, s-au observat reduceri ale markerilor de variabilitate glicemică. Nu s-au găsit diferențe semnificative între regimurile ETRE și LTRE în ceea ce privește controlul glicemiei, indicând că restricționarea orarului de alimentație este eficientă indiferent de momentul aplicării acesteia. Aceste descoperiri sugerează că monitorizarea orarului de alimentație ar putea fi o strategie simplă și eficientă de îmbunătățire a controlului glicemic la persoanele cu risc de diabet de tip 2.

sursa: News Medical