Postul intermitent

Din Biblioteca medicală:

Totul despre postul intermitent (intermittent fasting)


Informații în Ghidul de sănătate despre Postul intermitent:
Dieta 5:2 ajută la combaterea cancerului și a bolii Alzheimer

Dietele care promovează un regim alimentar bazat pe trei mese pe zi ne influențează negativ starea de sănătate...

Postul intermitent ar putea fi de ajutor împotriva diabetului

Ideea postului intermitent a apărut după ce oamenii de știință au observat efectele remarcabile ale restricți...

Postul intermitent reduce riscul cardiovascular?

În pofida titlurilor menite să impresioneze cu privire la eficiența dietei 5:2 care funcționează pe principiul...

Cum te poate ajuta dieta 16:8 să pierzi în greutate?
Postul intermitent nu este mai eficient decât dietele obișnuite
Postul intermitent și o dietă hipocalorică pot fi soluția perfectă
Nu slăbești cu post intermitent? Cauze posibile
Sport în timpul postului intermitent – are organismul suficientă energie?
Slăbești cu postul intermitent? - ce spun studiile
Postul intermitent 16/8 - mănâncă doar între ora 12 și ora 20 (concluziile ultimelor studii)
Efectele restricțiilor alimentare asupra afecțiunilor asociate îmbătrânirii
Postul intermitent - tipuri și avantaje conform studiilor
Dovezi noi despre efectele pe termen lung ale postului intermitent
Postul intermitent este benefic pentru persoanele cu risc de diabet sau boli de inimă
Postul intermitent este o alegere bună (studiu pe termen lung)
Postul intermitent, dieta Paleo și dieta Mediteraneană favorizează scăderea în greutate și îmbunătățesc sănătatea
Postul intermitent nu interferează cu ceasul biologic intern
Grăsimea abdominală se adaptează perioadelor de post, devenind dificil de îndepărtat
Postul scade tensiunea arterială, indică o nouă cercetare
Postul intermitent ar putea ajuta la încetinirea declinului cognitiv
Beneficiile postului intermitent în prevenirea procesului de îmbătrânire
Beneficiile restricției consumului de alimente la anumite ore, în funcție de vârstă și sex
Postul intermitent poate ajuta la gestionarea bolilor cardiace și metabolice
Longevitatea ar putea fi extinsă prin post intermitent
Postul intermitent: cel puțin la fel de eficient ca orice dietă restrictivă
Postul poate aduce beneficii importante pentru sănătate, combinat cu o dietă săracă în calorii
Sfaturile cu privire la dieta 5:2, preferate în detrimentul sfaturilor tradiționale pentru gestionarea greutății ale medicilor de familie
Dezvoltarea unor terapii mai eficiente bazate pe postul voluntar
Postul intermitent poate contribui la vindecarea leziunilor nervoase
Persoanele care practică postul intermitent prezintă mai puține complicații asociate COVID-19, conform unui studiu
Ce efect are postul intermitent asupra hormonilor feminini?
Postul intermitent ar putea reduce masa corporală la bărbații atletici tineri
Postul intermitent poate ajuta la obținerea remisiunii complete a diabetului
Reducerea totalului caloric consumat poate fi mai eficientă pentru pierderea în greutate decât postul intermitent
Ce efecte are asupra sănătății combinarea dietei ketogenice cu postul intermitent?
Postul intermitent reduce riscul de complicații și decese legate de insuficiența cardiacă la pacienții diagnosticați cu COVID-19
Ce impact are postul intermitent asupra sănătății sistemului osos?
Postul intermitent - potențiale beneficii în obezitate și sănătatea axei creier-intestin-microbiom
Alimentația poate influența riscul de diabet: postul intermitent, o soluție pentru reducerea riscului de apariție a bolii
Postul intermitent poate fi mai eficient decât regimurile cu restricție calorică în reducerea riscului de a dezvolta diabet
Este postul intemitent de ajutor în inflamația legată de obezitate?
Ce efect are postul intermitent asupra apetitului alimentar?
Pauza alimentară ajută persoanele cu diabet să slăbească și să-și controleze glicemia
Restricționarea alimentației la o fereastră de 10 ore are efecte benefice pentru sănătate
Fastingul și autocurătarea celulară (autofagia) - cum curăță postul alimentar celulele senescente
Impactul dietelor restrictive și a postului intermitent asupra microbiotei și a sănătății în general (meta-analiză)
Postul alimentar duce la o colaborare între creier și intestin, cu scopul scăderii în greutate
Postul intermitent reduce inflamația cerebrală și declinul cognitiv legate de obezitate
Postul intermitent reduce neuroinflamația și deteriorarea cognitivă asociate cu obezitatea
Postul intermitent îmbunătățește performanța sportivă? [meta-analiză]
Dietele care includ postul alimentar par a avea efecte benefice pentru somn, stare de spirit și comportament alimentar
Cum ne protejează postul alimentar de inflamație
Ce efecte are postul intermitent asupra microbiomului intestinal?
Pericolele restricționării alimentației la o fereastră de 8 ore
Efectul neuroprotector al postului alimentar nu este dovedit pe deplin
Postul intermitent a avut efecte benefice la nivel intestinal pe modele animale
Postul intermitent protejează împotriva inflamației hepatice și a cancerului hepatic
Postul intermitent arată promițător în îmbunătățirea sănătății intestinale și gestionarea greutății
Postul intermitent cu contorizarea proteinelor întrece restricția calorică în sănătatea intestinală și pierderea în greutate
Postul stimulează celulele sistemului imunitar să lupte mai bine împotriva cancerului
Cercetătorii demontează miturile legate de postul intermitent
Cercetătorii demistifică știința din spatele eficienței regimurilor de postire
Consens internațional privind terminologia postului - un ajutor în domeniul cercetării
Consens internațional privind terminologia postului alimentar
Postul ajută celulele stem intestinale să se regenereze, dar duce și la un risc mai mare de cancer
Respectarea unei ferestre de alimentare de opt ore îmbunătățește controlul glicemiei la adulții prediabetici
Alimentarea limitată la un interval orar ar putea fi benefică pentru adulții cu sindrom metabolic

Discuții pe Forumul ROmedic:

Diabetul de tip 2 - cum sa scapam de el
Sanatate, greutate normala, fara boli cronice: Postul Intermitent
Miastenia Gravis... Poate o idee de vindecare...?
Postul intermitent ca metoda de slabire, a reusit cineva sa slabeasca asa ?
Postul intermitent chiar vindeca boli asa cum zic unii medici?
Cum se tine mai ușor postul intermitent?
Postul intermitent foarte bun pentru organism?