Meditatia mindfulness

Informații în Ghidul de sănătate despre Meditatia mindfulness:
Meditația mindfulness ar putea preveni depresia majoră?

Un studiu recent susține că 8 săptămâni de meditație mindfulness pot preveni depresia majoră la persoanele c...

Beneficiile meditației asupra capacității de atenție se mențin pentru minimum 7 ani (Studiu)

Beneficiile date de meditația intensivă asupra capacității de atenție sunt menținute până la șapte ani mai...

Chiar și o singură sesiune de meditație poate reduce anxietatea

Programele de meditație ar putea fi eficiente în tratamentul anxietății, iar noi cercetări sugerează că se p...

Principiile mindfulness explicate - ce înseamnă să fii mindful?
Meditația mindfulness poate ajuta pacienții cu deficiențe cognitive
Mindfulness: este sau nu o soluție accesibilă oricui?
Consecințe negative ale practicii mindfulness
Un chestionar a oferit detalii despre starea de „conștientizare pură” resimțită în timpul meditației
Terapia mindfulness reduce abuzul de opioide și durerea cronică
Meditația mindfulness reduce cu succes durerea, conform studiilor
Tehnica mindfulness poate ajuta la reducerea și ulterior la menținerea sub control a tensiunii arteriale
Terapia mindfulness pentru ameliorarea tulburărilor de anxietate
Meditația mindfulness este eficace în anorexia nervoasă
Modul în care atenția conștientă modifică funcțiile cerebrale pentru a sprijini autoreglarea
Cursurile de meditație mindfulness au un efect protector față de anxietate și depresie
Promovarea sănătății și a îmbătrânirii sănătoase: cât de utilă este practicarea mindfulness?
Stări modificate de conștiință cauzate de un program bazat pe mindfulness (studiu controlat randomizat)
Meditația Mindfulness reduce durerea prin mecanisme distincte ale creierului
Studiu identifică pozițiile optime de meditație pentru pacienții cu tendințe de ADHD
Scanările creierului arată că meditația mindfulness pentru reducerea durerii nu este un efect placebo
Terapia mindfulness reduce pofta de opioide și reactivează plăcerea naturală
Meditația mindfulness îmbunătățește atenția la orice vârstă
Aplicațiile de meditație: între popularitate, beneficii și provocări
Mindfulness reduce severitatea tulburării de jocuri pe internet și a depresiei: dovezi comportamentale și neuroimagistice
Mindfulness reduce utilizarea problematică a smartphone-ului [meta-analiză]
Meditația mindfulness de scurtă durată nu a redus stereotipurile implicite într-un studiu randomizat
Mindfulness 8 săptămâni (MBSR): dovezi clinice pentru anxietate și durere cronică
Journalingul ca instrument terapeutic: protocoale validate clinic versus jurnalul personal obișnuit