Suplimentele de vitamina B6 ar putea reduce depresia și anxietatea

Autor: Dr. Tudor Paula Cristina, Medic rezident Psihiatrie şi Psihoterapie

Conform unui studiu realizat la nivelul din Reading și publicat în Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental, doze mari de vitamina B6 ar putea avea efecte antidepresive și anxiolitice.

Studiul s-a concentrat pe rolul vitaminei B6 de a crește producția de acid gama-aminobutiric (GABA), un neurotransmițător cu efect inhibitor, care blochează transmiterea impulsurilor între neuroni. La nivelul creierului este necesar un echilibru între neuronii excitatori care transmit informațiile și neuronii inhibitori.

În studiul actual, cei peste 300 de participanți au fost repartizați aleatoriu în 3 grupe. Timp de o lună au luat suplimente de vitamina B6, B12 sau placebo, câte un comprimat împreună cu mâncarea. Dozele de vitamine erau mult peste doza zilnica recomandată, ajungând să o depășească de până la 50 ori.

Rezultatele au arătat că suplimentarea cu vitamina B12 a avut un efect redus în comparație cu placebo în timpul acestei perioade, dar vitamina B6 a făcut o diferență statistic relevantă.
Nivelurile crescute de GABA ca urmare a administrării vitaminei B6 au fost confirmate la sfârșitul studiului prin teste vizuale, activitatea creierului corelându-se cu schimbări ușoare ale capacității vizuale.

Deși există multe surse alimentare pentru vitamina B6, incluzând ton, năut și diverse fructe și legume, acest studiu sugerează că este nevoie de o suplimentare pentru a observa modificări ale dispoziției.

În același timp, cercetătorii recunosc că efectul asupra anxietății a fost mai mic comparativ cu ce am aștepta de la un tratament medicamentos clasic.

Avantajul major al acestui tip de intervenție este reprezentat însă de efectele secundare mult mai reduse, asa că în viitor această variantă de tratament ar putea fi preferată de pacienți.

Dr. David Field, conducătorul studiului spune că „o optiune ar fi combinarea suplimentării cu vitamina B6 cu psihoterapia, în scopul de a îi crește eficiența.”

sursa: Science Daily

Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.

Data actualizare: 26-07-2022 | creare: 26-07-2022 | Vizite: 1098

Bibliografie

Vitamin B6 supplements could reduce anxiety and depression, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/07/220719091209.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Aproape jumătate dintre pacienții cu depresie se luptă cu rezistența la tratament

Studiul publicat în British Journal of Psychiatry și-a propus să examineze caracteristicile și nevoile unui gru...

Legătura dintre obiectivele academice și riscul de depresie în rândul adolescenților

În adolescență, prevalența depresiei este în creștere, iar intervențiile preventive din școli, cum ar fi mi...

Ce trăsături de personalitate indică postările de pe Facebook?

O echipă de cercetători de la Brunel University London a realizat un studiu pentru a vedea cum influențează tr�...

Pedepsele fizice afectează creierul și cresc riscul de depresie și anxietate
Răspunsuri diferențiate la noul medicament pentru schizofrenie: începutul psihiatriei de precizie?
Potrivit unui studiu, 83% dintre noi vom suferi din cauza unei tulburări mentale
Majoritatea adulților autiști de vârstă mijlocie și înaintată rămân nediagnosticați în Regatul Unit

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Vitamina B6 - Piridoxina

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Cercetătorii au identificat sursa fizică a anxietății, la nivelul creierului

Un nou studiu a analizat bazele neurologice ale anxietății la nivelul creierului, identificând „celulele anxie...

Compușii din struguri ar putea fi eficienți împotriva depresiei

Un studiu recent prezintă mecanismele prin care compușii din struguri pot îmbunătăți rezistența la stres și...

Simptomele depresiei persistente ameliorate mai repede cu o nouă formă de stimulare magnetică transcraniană

Cercetătorii de la Stanford au creat o nouă metodă de stimulare transcraniană, ce folosește pulsații magnetic...

Managementul depresiei și speranța de viață la pacienții cu cancer

Vrei să îți amintești ce ai visat? Vitamina B6 ar putea fi soluția

Cum să-ți calmezi anxietatea

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum