Utilizarea smartphone-ului și starea de bine mentală: un studiu longitudinal obiectiv

Smartphone-urile sunt omniprezente, fiind utilizate în activități cotidiene precum comunicarea, navigarea, gestionarea finanțelor, sănătatea sau rețelele sociale. În prezent, 6,7 miliarde de persoane (aproximativ 84% din populația globală) dețin un smartphone. Aceste dispozitive au devenit indispensabile, iar întrebările legate de impactul lor asupra sănătății mintale sunt din ce în ce mai urgente, în special în rândul factorilor decizionali și al cercetătorilor. Un punct central de interes este înțelegerea modului în care tiparele obiective de utilizare a smartphone-ului se corelează cu starea de bine psihologică, și dacă există relații cauzale între aceste variabile.

Context și limitele cercetărilor anterioare

Până în prezent, majoritatea studiilor s-au bazat pe auto-raportări privind utilizarea dispozitivelor, deși acestea prezintă corelații scăzute cu datele obiective. În plus, s-au observat rezultate contradictorii cu privire la asocierea dintre utilizarea smartphone-ului și simptomele de sănătate mintală. Sunt necesare abordări metodologice robuste care să investigheze relațiile temporale, efectele între și intra-subiecți, și diferențele dintre aplicațiile sociale și non-sociale.

Despre studiu

Acest studiu a analizat 10.099 de adulți din SUA, colectând peste 250.000 de zile de date obiective privind utilizarea smartphone-urilor și starea de spirit auto-raportată zilnic timp de patru săptămâni. Studiul a fost realizat în colaborare cu o companie tehnologică (Google), oferind acces la date de amploare imposibil de obținut altfel.

Întrebări-cheie adresate:

Cât de frecvent își folosesc adulții smartphone-ul?
Care sunt nivelurile tipice de utilizare pentru aplicații sociale vs non-sociale?
Cum variază utilizarea dispozitivelor în relație cu starea de bine psihologică (concomitent și prospectiv)?
Există efecte diferite în funcție de vârstă și gen?

Rezultate

Tipare descriptive ale utilizării smartphone-ului

Media deblocarilor zilnice: 41 (1,71 pe oră).
Timpul mediu petrecut în aplicații: 364 minute/zi (media aplicațiilor non-sociale = 295 min; aplicații sociale = 42,7 min).
Distribuțiile au fost puternic asimetrice: mulți utilizatori au petrecut peste 300 de minute/zi în aplicații sociale.
32,5% dintre participanți au prezentat scoruri PHQ-8 ≥ 10, sugerând simptome depresive moderate-severe.

Utilizarea smartphone-ului prezicând starea de spirit

Aplicații sociale: Nu s-au observat efecte semnificative nici în analiza între-subiecți, nici intra-subiecți. Doar la tineri, utilizarea crescută a aplicațiilor sociale s-a asociat cu o dispoziție mai scăzută în săptămâna următoare.

Aplicații non-sociale:

Între-subiecți: utilizarea crescută s-a asociat cu dispoziție mai scăzută.
Intra-subiecți: utilizarea crescută față de propria medie s-a asociat cu dispoziție mai bună.
Aceste efecte au fost replicate și în analizele prospective (săptămâna următoare).

Starea de spirit prezicând utilizarea aplicațiilor

Nu s-au observat asocieri semnificative între dispoziția generală și utilizarea ulterioară a aplicațiilor sociale sau non-sociale, cu o excepție: dispoziția mai bună într-o săptămână a prezis o utilizare ușor crescută a aplicațiilor non-sociale în săptămâna următoare.

Factori demografici

Vârsta mai mică s-a asociat cu dispoziție mai joasă și cu utilizare mai intensă a aplicațiilor sociale.
Femeile și persoanele genderqueer au raportat dispoziții mai joase și au utilizat mai frecvent aplicații din ambele categorii.

Interpretare

Rezultatele acestui studiu de amploare arată că nu există asocieri consistente sau semnificative între utilizarea aplicațiilor sociale și dispoziție. Relațiile identificate pentru aplicațiile non-sociale au fost contradictorii între analizele între-subiecți și intra-subiecți, indicând un posibil efect de tip Simpson’s paradox. Pe scurt:

Utilizarea mai mare decât media generală → asociere cu dispoziție joasă.
Utilizarea mai mare decât propria medie → asociere cu dispoziție mai bună.

Chiar și asocierile semnificative statistic au avut dimensiuni de efect extrem de mici, necesitând modificări imposibil de realizat în viața reală (ex. +18h/zi în utilizare) pentru a produce o schimbare de un punct în dispoziție.

Concluzii

Acest studiu oferă dovezi puternice că utilizarea smartphone-urilor nu are un impact semnificativ asupra stării de bine mintale pe termen scurt. Asocierile observate sunt slabe și inconsistente, iar direcția cauzală este neclară. În loc să se concentreze pe volumul general de utilizare, cercetările viitoare ar trebui să exploreze contextul și calitatea experiențelor digitale, factorii care mediază efectele și grupurile vulnerabile (ex. adolescenți).

Data actualizare: 17-10-2025 | creare: 17-10-2025 | Vizite: 124

Bibliografie

Winbush A. (2025). Smartphone use in a large US adult population: Temporal associations between objective measures of usage and mental well-being. PNAS. https://doi.org/10.1073/pnas.2427311122 https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2427311122

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Eficacitatea și siguranța sulforafanului adăugat la antipsihotice pentru tratamentul simptomelor negative în schizofrenie

Simptomele negative ale schizofreniei, precum apatia, anhedonia, reducerea inițiativei și retragerea socială, r�...

Cum poate trata depresia terapia cu lumină

Terapia cu lumină poate ajuta la îmbunătățirea dispoziției persoanelor cu tulburare afectivă sezonieră în ...

Prevalența autismului la vârsta de 8 ani în continuă creștere. 1 copil din 59 este afectat

Prevalența tulburărilor din spectrul autist a crescut dramatic în Statele Unite, de la 1 din 68 de copiii în 20...

Pierderea unui părinte crește riscul de hărțuire școlară la copii și adolescenți
Cum ne păstrăm motivația?
Dependența de știri, asociată cu probleme de sănătate fizică și psihică
Creșterea nivelului de testosteron îi face pe adolescenți să fie nerăbdători

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Aplicația pentru smartphone care ar putea reduce anxietatea și depresia

Cercetătorii din cadrul Institutului de Psihologie, Sănătate și Societate afiliat Universității din Liverpool...

Mai mult de 3 ore pe zi în fața ecranului pot crește riscul de diabet la copii

Copiii care petrec 3 sau mai multe ore pe zi în fața unui ecran pot prezenta mai mulți factori de risc asociați...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum sunt afectați copiii de dependența de smartphone a părinților?

Exces în folosirea telefonului - când să ne îngrijorăm?

Poate utilizarea smartphone-ului să producă sindromul de tunel carpian?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum