Somn

Secțiunea: Somn
O serie de articole și informații utile legate de somn ca stare fiziologică, caracteristicile și necesitatea somnului în diferite condiții și tulburările de somn.

Din Biblioteca medicală:

Hipersomnia - somnolenta excesiva
Insomnia primara
Narcolepsia
Somnambulismul
Tulburarea ritmului circadian de somn
Tulburarile somnului la femei
Parasomniile
Apneea obstructiva in somn
Sforaitul (Roncopatia)
Tulburarile de somn la copii
Tripanosomiaza - Boala somnului
Insomnia la copii
Insomnia la gravide
Insomnia
Somnambulismul
Insomnia familială fatală
Somnul
Poziții sănătoase pentru somn
Insomnie
Coșmar
Alimente care pot afecta somnul
Somnul


Informații în Ghidul de sănătate despre Somn:
Tulburari ale somnului

Majoritatea femeilor asteapta perioada de sarcina cu o mare bucurie si entuziasm. Din pacate, pentru multe dintre ...

Somnul copilului

În primele luni, somnul este principala activitate a creierului bebelușilor și continuă să aibă un rol esenț...

Poziții de somn în sarcină

Pe măsură ce sarcina avansează, problemele cu somnul se înmulţesc. Uterul mărit pune presiune pe vezica urina...

Somnul la vârsta a treia
Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient?
Creierul îmbătrânește mai repede dacă nu dormim suficient
Tulburările de somn influențează apariția demenței
Somnul, afectat de utilizarea iPhone-ului sau e-reader-ului înainte de culcare
De cât somn avem nevoie? Noi recomandări de la Fundația Națională a Somnului
Somnul din timpul zilei combate efectele lipsei de somn din timpul nopții
Folosește-ți simțurile pentru un somn odihnitor
O scurtă siestă ne poate îmbunătăți capacitatea de memorare de 5 ori
Ce se întâmplă în corpul nostru atunci când dormim?
Ce beneficii pentru creier aduce dormitul pe o parte?
Obiceiuri care afectează somnul
Insomnia
Întreruperea somnului, la fel de dăunatoare ca lipsa lui
Alimentația ne influențează calitatea somnului
Somnul insuficient timp de mai multe nopți, la fel de dăunător ca lipsa somnului
Care sunt procesele prin care somnul consolidează memoria?
Femeile, mai afectate de tura de noapte decât bărbații
Lumina albastră a dispozitivelor electronice și somnul
„Efectul primei nopți” sau de ce nu putem dormi bine în alt pat decât al nostru
Siguranța copilului la somn
De cât somn are nevoie un copil?
Somnul copiilor cu ADHD, mai scurt și mai slab calitativ
Somnul de zi, benefic pentru memorie
Somnul insuficient sau în exces, asociat cu un risc mai mare de diabet la bărbați
Somnul insuficient la copii și stabilitatea emoțională
De ce dormim? Cea mai nouă și plauzibilă teorie
Tulburările de somn cresc riscul unui accident vascular cerebral (meta-analiză)
O noapte de nesomn are impact negativ asupra conexiunilor cerebrale
Calitatea somnului ar putea fi influențată de genul persoanei
Dezechilibrul între viața personală și muncă are efecte negative chiar și decenii mai târziu
Utilizarea telefonului la culcare asociată cu calitatea redusă a somnului
Igiena somnului – cum să ai un somn odihnitor
Lipsa de somn, strâns legată de confesiuni false
De ce nu ar trebui să mergi la culcare supărat
De ce apare somnolența când suntem bolnavi?
Indicatorii unui somn de calitate (conform National Sleep Foundation)
Somnul și lucrul în schimburi
Prebioticele din dietă ar putea crește calitatea somnului
Somnul insuficient afectează interpretarea expresiilor faciale de fericire și tristețe
Visăm și în timpul somnului non-REM, conform unui studiu
Cât de eficiente sunt aplicațiile pentru telefon privind somnul?
Persoanele cu diabet și care adorm târziu ar putea avea un risc mai mare de depresie
Tulburarile de somn afectează diferit bărbații și femeile
Ce efecte are lipsa de somn asupra creierului?
Decalarea programului de somn în weekend este nocivă pentru sănătate
Somnul
Arhitectura somnului (ciclurile de somn)
Asocierea neurologică dintre somn și anxietate
Lumina albastră de la dispozitivele electronice reduce calitatea somnului
Muşchii, nu doar creierul, sunt implicaţi în tulburările de somn
Putem învăţa în somn?
Calitatea redusă a somnului la copii, asociată cu insomnia mamei
Somnul insuficient asociat cu sănătatea mentală precară
5 metode pentru un somn odihnitor
Adormi mai repede dacă scrii o listă cu lucrurile de făcut pentru a doua zi
Efectele privării de somn asupra creierului
Ce se întamplă cu corpul tău când dormi
Sfaturi pentru un somn odihnitor noaptea
Cercetătorii au descoperit o nouă genă care ajută la reglarea somnului
A fost identificată o genă care contribuie la nevoia scăzută de somn
Durata somnului este influențată de vârstă, locație geografică și sex
Amintirile din timpul somnului, menținute cu ajutorul nucleului reuniens
Tipuri de somn și cât ar trebui să reprezinte din totalul orelor dormite
Mirosul persoanei iubite poate îmbunătăți somnul, chiar în lipsa acesteia
Somnul ideal - caracteristici și factori cheie
Misterele somnului - descoperite prin intermediul RMN-ului
Expunerea la o cantitate mai mică de lumină albastră, înainte de somn, este benefică pentru metabolismul energetic
La ce se gândește creierul în timpul somnului
Dormitul cu jaluzelele trase ar putea îmbunătăți sănătatea
Clasificarea a 16 tipare de somn pe baza unei analize a acestuia la scară largă
Un studiu ilustrează procesele cognitive desfășurate în creierul adormit
Somnul de calitate scade riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral
Esențialul despre somn - concluzii din studii și meta-analize
Somniferele cresc riscul de demență
Activitatea fizică îmbunătățește somnul la femei
Cum își influențează reciproc stilul de somn partenerii de cuplu?
Îmbrățișarea partenerului în pat afectează calitatea somnului
Aproape o treime dintre adulți nu reușește să doarmă suficient
Undele cerebrale antrenează eliminarea deșeurilor metabolice în timpul somnului
Corelații între diverse tipare de somn și bolile cronice
Microdozele de LSD ajută la un somn mai lung
Oamenii de știință constată că somnul nu poate elimina toxinele din creier
Durata scurtă, dar și lungă, a somnului a fost asociată cu bolile microvasculare la diabeticii recent diagnosticați
Somnul resetează neuronii pentru noi amintiri în ziua următoare
Descoperire în monitorizarea inimii dezvăluie secretele somnului

Discuții pe Forumul ROmedic:

Ganduri intrusive ucigatoare
Tresariri in somn
A luat cineva Seroquel XR 300?
Somnul îndelungat dăunează sănătăţii
Inecare in somn
Ce simptome da risolept... solutie?
De fiecare data dupa ce dorm ziua, nu ma pot misca deloc
Somn de student
AJUTOR!!! Vedenii sau problema a somnului?
Neliniste si leganat in timpul somnului
Viermisori???
Trecutul imi macina viata si somnul
Dintr-o data ma trezesc in pat si nu am habar cum am ajuns acolo
Ameteli, uit sa respir in somn am impresia ca imi inghit limba
Nu pot dormi noaptea
Stare generala proasta inexplicabila
Frica de somn
Stare de epuizare psihica si fizica
Va rog sa ma ajutati cu un diagnostic !!!
Cum as putea sa scap de insomnie?
Probleme cu somnul... mai exact dorm dar nu ma odihnesc
Consumul de coca cola, nes si aspirina
Rispolept consta, cipralex, torendo
M-am ingrasat de la Seroquel XR 300?
Ce sa fac ca sa adorm?
Porbleme cu somnul
Adorm foarte greu!
Ma refugiez tot mai mult in somn
Somn agitat, adorm si ma trezesc si iar adorm...
Somn excesiv, oboseala dupa masa
2 tomografii obligatorii si un RMN, la cat timp sunt permise?
Durere de cap permanenta, greata, ameteala + probleme cu somnul
Durere imensa de cap, friguri, tremurat necontrolabil, limba grea si amortita si senzatia de lesin =
Oprirea respiratiei in timpul somnului
Ce sa fac să pot dormi nopțile?
Nu pot sa adorm de aproape 5 ani...oare este depresie?
Nu stiu ce se intampla cu mine: cum atipesc cum imi tresare stomacul
Cate ore, minim trebuie sa dorm?
Care ar fi perioada de odihna pe zi?
Imi este somn in continuu...
Ajuta cu ceva somnoterapia la schizofrenie?
Crize ciudate in timpul somnului
Paralizie de somn
Stare de cap greu permanenta si oboseala, somn nelinistit
Dopuri de urechi...
Se sufoca noaptea in somn mai exact 3, 4 luni...
Durere de cap in timpul somnului
Bebeluş de 1 luna si 12 zile doarme foarte puţin si este foarte agitat
Probleme mari cu somnul. ajutor, va rog!
Dupa tratament cu perfuzii si antibiotice... doarme cam mult
Somn de la ora 23.00 la 15.00, aproape in fiecare zi
Senzatii ciudate inainte de a dormi
Incercand sa dorm fac extrasistole, atacuri de panica, crize de spasmofilie
Somnambulism
Ma simt odihnita abia dupa 9-10 ore de somn
Combinatie medicamente antidepresive si pentru somn
Masturbarea afecteaza somnul?
Somn excesiv
Tresariri cand incerc sa adorm
Probleme de SOMN CONTINUU
Somn agitat si urineaza in pat
Alimente recomandate pentru un somn linistit
Tresariri în somn, mişcări ale ochilor, dureri un ochi
Tresăriri dese în somn, băiat - 16 ani
Disconfort in piept, somn cu intreruperi