Corelații între diverse tipare de somn și bolile cronice

Un studiu efectuat de cercetătorii de la Colegiul de Sănătate și Dezvoltare Umană al Universității Penn State, condus de Soomi Lee, profesor asociat de studii despre dezvoltarea umană și studii familiale, a explorat legătura dintre obiceiurile de somn și starea de sănătate pe termen lung. Analizând datele a aproximativ 3.700 de participanți din studiul Midlife in the United States, echipa a identificat patru modele distincte de somn care caracterizează modul în care majoritatea oamenilor dorm și care sunt predictive pentru sănătatea pe termen lung.

Modelele identificate includ:
Persoane care dorm bine, caracterizate prin obiceiuri optime de somn.
Persoane care recuperează în weekend, care au un somn neregulat, cu durate scurte în timpul săptămânii și mai lungi în weekenduri sau în zilele libere.
Persoane cu insomnie, care prezintă probleme legate de simptomele clinice ale insomniei, inclusiv durata scurtă a somnului și oboseală mare în timpul zilei.
Persoane care dorm la prânz, caracterizate prin somn bun în general, dar cu sieste frecvente în timpul zilei.

Rezultatele studiului arată că peste jumătate dintre participanți au fost identificați ca persoane cu insomnie sau care dorm la prânz, ambele fiind modele suboptimale de somn. În special, a avea insomnie pe parcursul celor 10 ani a fost asociat cu o probabilitate semnificativ mai mare de a dezvolta condiții cronice de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare, diabet și depresie.

De asemenea, studiul a constatat că este puțin probabil ca oamenii să-și schimbe modelul de somn pe parcursul celor 10 ani, în special în cazul celor cu insomnie și al celor care fac sieste. Aceasta sugerează că obiceiurile de somn sunt profund înrădăcinate în stilul de viață general și că există o lipsă de conștientizare cu privire la importanța somnului și a comportamentelor sănătoase legate de somn.

Cercetătorii subliniază necesitatea de a educa publicul despre sănătatea somnului și de a promova programe și intervenții care să încurajeze obiceiuri sănătoase de somn. Identificarea modelelor distincte de somn sugerează că aceste programe de prevenție nu ar trebui să fie universale, ci pot fi țintite în funcție de o varietate de factori, inclusiv riscul de condiții cronice și vulnerabilitatea socioeconomică.

În concluzie, studiul evidențiază importanța somnului ca un comportament zilnic modificabil, care, dacă este îmbunătățit, poate avea efecte semnificative asupra relațiilor sociale, performanței la locul de muncă și promovării comportamentelor sănătoase pe termen lung și îmbătrânirii sănătoase.

sursa: News Medical

Data actualizare: 13-03-2024 | creare: 13-03-2024 | Vizite: 414

Bibliografie

Penn State team identifies distinct sleep patterns and their correlation to overall health, link: https://www.news-medical.net/news/20240312/Penn-State-team-identifies-distinct-sleep-patterns-and-their-correlation-to-overall-health.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Declinul funcției pulmonare la femeile care utilizează frecvent produse chimice de curățare

Femeile care utilizează frecvent produse chimice pentru igienă și curățare acasă sau la locul de muncă sunt ...

Câinii au capacitatea de a identifica persoanele stresate, pe baza modificărilor respirației și transpirației

Stresul psihologic acut determină modificări ale transpirației și respirației ce pot fi detectate de către c�...

Încălzirea globală și apneea obstructivă în somn: o amenințare în creștere pentru sănătatea globală și economia mondială

Un studiu internațional de amploare publicat în Nature Communications a investigat pentru prima dată impact...

Modul în care respirăm ne poate influența emoțiile
Cooperarea poate fi molipsitoare, mai ales când beneficile pentru ceilalți sunt evidente
Patru din zece copiii cu insomnie vor avea probleme de somn inclusiv în viața de adult
De câte ore de somn are nevoie un adolescent?

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Tulburari ale somnului

Majoritatea femeilor asteapta perioada de sarcina cu o mare bucurie si entuziasm. Din pacate, pentru multe dintre ...

Somnul copilului

În primele luni, somnul este principala activitate a creierului bebelușilor și continuă să aibă un rol esenț...

Poziții de somn în sarcină

Pe măsură ce sarcina avansează, problemele cu somnul se înmulţesc. Uterul mărit pune presiune pe vezica urina...

Somnul la vârsta a treia

Ce se întâmplă dacă nu dormi suficient?

Creierul îmbătrânește mai repede dacă nu dormim suficient

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum