Cum afectează lumina puternică somnul copiilor
©
Autor: Airinei Camelia
Studiul cercetătorilor de la University of Colorado Boulder a fost publicat în jurnalul Physiological Reports È™i este primul care evaluează impactul expunerii la lumină în timpul nopÈ›ii la copilul mic.
La studiu au participat 10 copii sănătoÈ™i, cu vârste între 3 È™i 5 ani. AceÈ™tia au urmat timp de È™apte zile un protocol: în primele cinci zile au respectat un program strict de culcare, pentru normalizarea ritmului circadian È™i pentru stabilizarea unui tipar în secreÈ›ia de melatonină. În ziua È™ase, toÈ›i copiii au stat într-un mediu cu iluminare controlată, mai slabă. După-amiaza, li s-au prelevat probe de salivă, pentru a măsura nivelul de melatonină. În ultima zi, copiii au stat în acelaÈ™i tip de lumină, doar că seara au fost invitaÈ›i să se joace deasupra unei mese ce emitea 1.000 lux, cât o cameră bine iluminată, timp de o oră.
Din nou s-au prelevat probe de salivă, iar nivelele de melatonină au fost comparate cu cele din seara anterioară. Astfel, în ultima seară a experimentului s-a observat un nivel de melatonină cu 88% mai mic după expunerea la lumina puternică, nivel ce s-a menÈ›inut cel puÈ›in 50 de minute după ora de culcare.
Potrivit autoarei, copiii sunt mai sensibili la efectele luminii, având pupilele mai mari È™i cristalinul mai transparent. Lumina acÈ›ionează ca un semnal pentru creier că trebuie să fie alert, astfel că expunerea la lumină înainte de culcare determină organismul copiilor să se „întoarcă” din starea de „noapte biologică”. Asta înseamnă ca preÈ™colarul va adormi cu dificultate.
Rezultatele acestui studiu sunt importante în contextul în care copiii sunt expuÈ™i la ecranele dispozitivelor de la o vârsă tot mai mică. Poate cel mai important sfat pentru părinÈ›i este să scadă intensitatea iluminării în preajma orei de culcare.
Sursa: MedicalXpress
Data actualizare: 24-06-2019 | creare: 07-03-2018 | Vizite: 1123
Bibliografie
Preschoolers exposed to nighttime light lack melatonin, link: https://medicalxpress.com/news/2018-03-preschoolers-exposed-nighttime-lack-melatonin.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Imagistica medicală cu radiații, legată de risc crescut de cancer hematologic la copii
- Cel mai amplu set de date despre copiii cu autism spitalizați
- S-a constatat că concentrațiile de plumb în aer afectează mortalitatea infantilă
- Copiii cu alergie persistentă la laptele de vacă sunt mai mici comparativ cu cei alergici la nuci/arahide
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Melatonina ati incercat ?
- Insomnie, nu pot dormi fara melatonina
- Melatonina si sedatif pc in timpul sarcinii
- Melatonina insomnie si antidepresiv
- Melatonina cu vapa inhalata, efect sedativ sigur