De ce nu ar trebui să mergi la culcare supărat

Somnul de peste noapte ar putea consolida amintirile neplăcute de peste zi. În urma unui studiu condus de cercetători din China și SUA, oamenii de știință au descoperit că bărbații și-au suprimat amintirile negative cu mai mare dificultate după ce au dormit, decât înainte de a merge la culcare.

„Rezultatele studiului nostru vă îndeamnă să urmați sfatul bătrânesc de a nu merge la culcare certați. Cel mai bine este să clarificați lucrurile înainte de somn”, spune Yunzhe Liu de la Institutul pentru Cercetarea Creierului aparținând Universității Pedagogice Beijing.

Se știe că somnul ajută la consolidarea amintirilor în creier, însă sunt și unele amintiri pe care am dori să le uităm, sau cel puțin suprimăm, așa cum sunt evenimentele traumatice. „Eșecul suprimării amintirilor nedorite este asociat cu simptomele unor tulburări psihice, cum ar fi depresia și tulburarea de stres posttraumatic”, remarcă Liu și colegii.

În studiu au fost implicați 73 de bărbați care au fost instruiți să asocieze o serie de imagini specifice cu amintirile negative. Apoi, li s-a cerut să privească imaginile și fie să-și amintească asocierile negative, fie să le suprime, să alunge amintirile neplăcute. Testul s-a repetat de două ori: o dată după ce participanții au dormit noaptea întreagă și o dată la jumătate de oră după sesiunea de instruire în scopul asocierii.

Participanții au suprimat amintirile cu mai mare dificultate după noaptea de somn, iar scanarea activității cerebrale a arătat că în acest caz amintirile au fost stocate într-o parte a creierului în care se formează conexiuni de memorie pe termen lung.

Autorii studiului sunt de părere că informațiile descoperite ar putea fi folosite în tratamentul unor afecțiuni psihice.

Rezultatele studiului au fost publicate în revista Nature Communications.

Sursa: Medical News Today