alimentatie care ajuta vederea

Cele mai bune substante pentru mentinerea sanatatii ochilor sau pentru tratamentul unor afectiuni oftalmologice, sunt fara doar si poate carotenoizii, precum: zetacaroten, betacaroten, alfacaroten, Canthaxanthina, Luteina, Capsanthina, Cryptocapsina, a, ß-Cryptoxanthina, Lycopen, cis-Lycopen, Violaxanthina si Zeaxanthina + antocianinele si glucochinina din afine (maresc foarte mult acuitatea vizuala, in special pe timp de noapte).

Aceste substante pot fi gasite in diverse plante, precum:

- luteina se gaseste din abundenta in galbenele (Calendula Oficinallis);
- betacaroten-ul si celelalte "varietati" de caroten (alfa, zeta) se gasesc in morcovi (Daucus Carota), pepene galben (Cucumis melo), caise etc...;
- Zeaxanthina, Violaxanthina si Cryptoxanthina le puteti gasi in loboda;
- Lycopen si cis-Lycopen in rosie etc.

Mai sunt si alte alimente si substante foarte bune pentru ochi, insa acestea sunt cele mai importante.

DE RETINUT: Dintre "carotenoizi", retina oculara acumuleaza doar doi nutrienti: Luteina si Zeaxanthina. Zeaxanthina predomina in macula centrala unde ocupa aproximativ 75% din totalul de carotenoizi. Cercetarile de la Facultatea de Medicina de la renumita Universitate Harvard din Statele Unite au determinat ca Zeaxanthina joaca un rol foarte important in protectia ochiului contra efectelor daunatoare ale luminii.

In speranta ca v-am putut ajuta,

Nick!

In plus, afine;numai bine