Cum sa mananc mai sanatos daca sunt dependent de dulce?

22-01-2019
Vernusio
Nu este medic/terapeut
Vernusio
Am pus intrebarea in titlu.Imi plac foarte mult dulciurile si nu vreau sa renunt la ele definitiv dar sunt constient ca sunt nocive, dar adevarul e ca sunt prea bune.Cat am voie sa mananc dulciuri per zi?
1 comentarii
0
23-01-2019, ora 00:17
Marcus Maximus
Nu este medic/terapeut
Marcus Maximus
Pai si daca mananci fructe mai simti nevoia sa mananci si eclere cu ciocolata ? Ca tot glucoza au si unele si celelalte in ele. Doar ca daca mananci fructe mai iei si o multime de alti nutrienti folositori pe deasupra.
Si eu am fost dependent de dulciuri pana acum un an. Cand am descoperit fructele am uitat complet de dulciuri.
Daca tot nu vrei sa te lasi de ele, se recomanda sa nu mananci mai mult de 25 grame pe zi de zahar rafinat.
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Învață să-ți controlezi pofta de ciocolată
  • De ce unele persoane sunt atât de atrase de gustul dulce?
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.