Stare de agitatie

Buna ziua,

Din cele relatate de dvs, prezentati manifestari specifice anxietatii sociale. Aceasta se manifesta prin ingrijorare excesiva, teama, frica fata de situatiile care implica evaluare, conversatii, sentimente de inadecvare. Cand anxietatea este excesiva, consuma energetic, oboseste, inhiba, produce dificultati de concentrare, emotii negative intense, reduce performantele etc.
Anxietatea se manifesta mai des la persoanele timide, cu incredere redusa in fortele proprii etc.

In aceasta situatie, psihoterapia cognitiv-comportamentala va poate ajuta in mod semnificativ. Aceasta terapie prezinta o eficienta sporita in tratarea problemelor de anxietate, fapt dovedit stiintific prin numeroase studii si cercetari de specialitate
Psihoterapia abordeaza cauzele anxietati si timiditatii, care, de regula, sunt: redusa incredere in sine, imagine de sine negativa, convingerile disfuntctionale, atitudinile nerealiste fata de noi insine etc.
In cadrul sedintelor de psihoterapie invatati urmatoarele:
-sa va eliberati de ingrijorare si teama;
-sa aveti un mai bun autocontrol asupra starilor psihice si a gandurilor;
-sa va relaxati in diverse situatii sociale;
-sa deprindeti spontaneitatea in comunicare;

In concluzie, important e sa actionati pentru a rezolva problema si sa nu o lasati sa se cronicizeze.
Sedintele de psihoterapie se pot tine la cabinet, dar si online daca nu puteti ajunge la cabinet.

Multa speranta si incredere!