Schimbarea tiparelor de somn poate releva aspecte privind sănătatea

Un studiu recent publicat în revista npj Digital Medicine evidențiază modul în care dispozitivele de urmărire a somnului, cum ar fi Oura Ring, pot oferi informații nu doar despre somn, ci și despre starea de sănătate generală, incluzând condiții cronice precum diabetul și apneea în somn, dar și boli acute precum COVID-19. Analizând date din aproximativ 5 milioane de nopți de somn colectate de la circa 33.000 de persoane, cercetătorii au identificat cinci fenotipuri principale de somn, subdivizate în 13 subtipuri.
Aceste fenotipuri reflectă varietatea în care indivizii experimentează somnul, de la somn considerat „normal”, caracterizat prin aproximativ opt ore de somn neîntrerupt, până la tipuri de somn extrem de fragmentat. Importanța acestui studiu constă în modul în care schimbările între aceste fenotipuri de somn pot indica riscuri pentru sănătate. Se sugerează că traseele individuale prin aceste „insule” de fenotipuri de somn pot oferi până la de zece ori mai multe informații relevante pentru detectarea problemelor de sănătate, comparativ cu analiza bazată doar pe fenotipul mediu de somn al unei persoane.

Modelul spațial construit pentru acest studiu permite vizualizarea și analiza modului în care oamenii își schimbă tipurile de somn pe termen lung, oferind astfel noi perspective pentru sănătatea publică. De exemplu, frecvența cu care o persoană trece de la un tip de somn la altul poate oferi indicii despre starea sa de sănătate și poate anticipa vulnerabilitatea la anumite boli.

Această cercetare se bazează pe setul de date TemPredict, creat în timpul pandemiei de COVID-19 în 2020, utilizând date colectate de la purtătorii inelului Oura. Prin urmare, oferă o bază solidă pentru înțelegerea modului în care dispozitivele purtabile pot fi folosite nu doar pentru monitorizarea somnului, ci și pentru detectarea și gestionarea sănătății pe termen lung. Aceste descoperiri subliniază potențialul analizei pe termen lung a tiparelor de somn în evaluarea riscurilor pentru sănătate și în intervențiile timpurii pentru condițiile cronice.

sursa: Science Daily