Sfaturi pentru dinți și gingii frumoase

Problemele care apar în sfera cavității orale sunt supărătoare, iar studiile de specialitate indică o asociere între diferite afecÈ›iuni generale (ca diabetul zaharat sau hipertensiunea) È™i o deteriorare a danturii sau a gingiilor.
Grija pe care fiecare trebuie să o manifeste pentru menÈ›inerea sănătății orale nu are doar rol estetic, ci presupune existenÈ›a unui interes la fel de important ca pentru menÈ›inerea sănătății întregului organism.
Înainte de a prezenta sfaturile experÈ›ilor pentru menÈ›inerea unor dinÈ›i È™i gingii frumoase trebuie clarificate câteva aspecte despre rolul dinÈ›ilor È™i problemele care, odată apărute È™i ignorate, pot avea consecinÈ›e nefavorabile.
Afectarea dinților și a gingiilor
Forma È™i dimensiunile dinÈ›ilor diferă în funcÈ›ie de rolurile avute. Pe lângă utilitatea în procesele de digestie, dantura este implicată în vorbit È™i, după cum a fost amintit, are funcÈ›ie estetică. [1]
Deteriorarea danturii poate fi dureroasă È™i poate induce diverse modificări. Dacă problemele legate de sănătatea dinÈ›ilor nu sunt tratate corespunzător, nervul se poate infecta È™i muri, necesitând intervenÈ›ii complexe sau chiar sacrificarea dintelui. [1]
De regulă, cele mai multe probleme tind să plece de la placa dentară. Aceasta reprezintă un film subÈ›ire de bacterii care se formează constant la nivelul dinÈ›ilor. Atunci când sunt consumate produse pe bază de zahăr, bacteriile care alcătuiesc placa dentară produc acid care atacă smalÈ›ul dentar. AcÈ›iunea distructivă repetată provoacă spargerea smalÈ›ului È™i apariÈ›ia de cavități în dinte (carii). [1]
Dacă placa nu este eliminată prin curățare constantă, aceasta se poate dezvolta formându-se ceea ce se numeÈ™te tartru. Depunerea de tatru la nivelul gingiei determină eliberarea de substanÈ›e nocive ce provoacă inflamaÈ›ie È™i iritaÈ›ie. Modul de apărare al gingiei este reprezentat de rectracÈ›ie, iar zonele libere dintre gingie È™i dinte se infectează. Netratarea problemei gingivale va produce distrugerea atât a osului care susÈ›ine dintele cât È™i a dintelui în sine. Astfel, problemele severe ale gingiei pot genera căderea danturii. [1], [2], [3]
Dacă în trecut se considera că bacteriile sunt cele responsabile pentru producerea distrugerilor, în zilele noastre experÈ›ii în sănătatea orală au ajuns la concluzia că inflamaÈ›ia produsă de aceste bacterii este principalul factor incriminat. Microorganismele reprezintă factorul declanÈ™ator al sistemului imun. Local sunt antrenate globule albe care încep să secrete substanÈ›e responsabile de leziunile gingivale. [3]
Dacă nu este afectat osul care susÈ›ine dintele, problemele gingivale pot trece neobservate. InflamaÈ›ia gingiei (gingivita) se va manifesta prin durere È™i sângerare la periaj. Dacă simptomele nu sunt dispar în câteva zile, este necesară adresarea la medicul stomatolog. [1]
Cu toate că nu a fost identificată o relaÈ›ie de cauzalitate, a fost observată o asociere între persoanele cu probleme ale dinÈ›ilor È™i gingiilor È™i afecÈ›iuni cronice severe (boli cardiovasculare, diabet, boli pulmonare cronice, complicaÈ›ii ale sarcinii È™i demență). [3]
Gura uscată este o altă problemă de sănătate orală responsabilă de creÈ™terea riscului de deteriorare a dinÈ›ilor, de infecÈ›ii fungice È™i producerea de carii. Medicamentele pentru tratarea hipertensiunii arteriale, depresiei È™i controlului vezicii urinare pot determina uscăciunea mucoasei bucale. IndicaÈ›iile prezentate mai jos pentru menÈ›inerea sănătății orale se aplică È™i în această situaÈ›ie. [2]
Sfaturi pentru dinți și gingii frumoase
Igiena zilnică a cavității orale este un aspect care È›ine de fiecare individ în parte, armele avute la dispoziÈ›ie fiind: periuÈ›a de dinÈ›i, pasta de dinÈ›i È™i curățarea interdentară. [1]
Sănătatea dinților și a gingiilor se menține prin următoarele strategii relativ simple:
- perierea dinților cu pastă de dinți trebuie să fie ultimul lucru făcut seara și trebuie repetat, cel puțin o dată, pe parcursul zilei
- curățarea spaÈ›iilor interdentare cu ață dentară sau cu periuÈ›e utilizate în acest scop, cel puÈ›in o dată pe zi
- reducerea consumului de dulciuri și băuturi acidulate sau care conțin zaharuri
- evitarea fumatului și a consumului de alcool (ambele au efecte nocive asupra structurilor cavității bucale și pot genera cancer oral)
- consumul regulat de apă
- vizite regulate la cabinetul stomatologic. [1], [4]
Periajul elimină placa dentară È™i particulele de mâncare din zonele interne, extrene sau de suprafeÈ›ele de muÈ™care ale dinÈ›ilor. Modalitatea cea mai bună de periaj trebuie discutată cu medicul stomatolog, însă principiile sunt următoarele:
- toate suprafețele interne și externe ale dinților trebuie periate, inclusiv zona de gingie aferentă acestora
- periajul suprafețelor de mușcare ale dinților
- periajul limbii pentru împrospătarea respiraÈ›iei È™i eliminarea bacteriilor. [1]
Ar fi preferabil ca adulÈ›ii să utilizeze o periuță cu un cap rotund, cu o perie bogată alcătuită din filamente de nylon, de o duritate uÈ™oară până la medie, care să permită curățarea întregii cavități orale. Copiii trebuie să folosească periuÈ›e de dimensiuni mai mici, dar cu aceleaÈ™i caracteristici. În funcÈ›ie de particularitățile danturii È™i de problemele aferente, persoanele pot apela la diverse tipuri de periuÈ›e de dinÈ›i, în funcÈ›ie de recomandările medicului stomatolog. [1]
Pasta de dinÈ›i pe bază de fluor ajută la menÈ›inerea sănătății dinÈ›ilor. Când, din diferite motive, apare uscăciunea gurii, este necesară o cantitate mai mare de fluor. [2]
PeriuÈ›ele electrice s-au dovedit mai eficiente decât cele clasice, mai ales la copii sau la persoanele vârstnice ori cu dizabilități ale membrelor superioare. Cele cu capete rotative È™i mai ales cele cu miÈ™cări de oscilaÈ›ie sunt mai indicate. [1]
Apar de gură este la rândul ei eficientă pentru prevenÈ›ia deteriorării dentare. Este recomandat ca înainte de achiziÈ›ionare să se discute cu medicul stomatolog. [1]
Vizita regulată la medicul stomatolog este importantă pentru că oferă È™ansa ca diferite probleme de sănătate orală să fie depistate È™i tratate din timp, astfel încât predispoziÈ›ia la tratamente complexe, costisitoare să nu fie necesară. [1], [2]
Bicarbonatul de sodiu este un produs la îndemână ce poate fi utilizat pentru: restaurarea pH-ului la nivelul cavității orale, pentru igienizare È™i pentru scăderea concentraÈ›iei bacteriene. Se poate utiliza de pacienÈ›ii cu diabet zaharat sau la cei care suferă de suferinÈ›e care determină scăderea nivelului de salivă sau uscăciune a gurii. Trebuie avut grijă la pacienÈ›ii cu hipertensiune sau cei care sunt pe diete cu nivel restricÈ›ionat de sodiu. [5]
Pe cât de importantă este o dietă echilibrată pentru menÈ›inerea sănătății întregului organism, pe atât de importantă este pentru menÈ›inerea sănătății cavității orale. [4]
Sfaturi alimentare pentru dinți și gingii frumoase
Alimentele recomandate pentru prezervarea sănătății gingiilor și a dinților sunt:
- fructele È™i legumele bogate în fibre – ajută la menÈ›inerea igienei dinÈ›ilor È™i a gingiilor; ajută în menÈ›inerea unui flux salivar normal care protejează împotriva cariilor È™i a problemelor gingivale
- brânzeturile, laptele, iaurtul – brânza ajută la menÈ›inerea unui flux salivar normal. De asemenea calciul din brânzeturi È™i calciul È™i fosfatul din lapte ajută la menÈ›inerea smalÈ›ului È™i la înlocuirea mineralelor pierdute de dinÈ›i
- ceaiul verde sau ceaiul negru – conÈ›in polifenoli care au rol bactericid sau bacteriostatic asupra plăcii dentare
- guma de mestecat fără zahăr – menÈ›ine fluxul salivar normal
- alimentele pe bază de fluor: apa fluorinată; supele deshidratate; produsele din pui, fructele de mare, cereale. [6]
Alimentele rele pentru sănătatea dinților și a gingiilor sunt reprezentate de:
- alimentele cu un conținut ridicat de zahăr
- alimentele pe bază de amidon care pot rămâne lipite de dantură sau gingii (turta dulce, chips-urile)
- sucurile acidulate
- substanÈ›ele care usucă gura (alcoolul, medicamentele) – pentru combaterea efectelor nocive, este uneori nevoie de suplimentarea cantității de fluor. [6]
[2]. Taking Care of Your Teeth and Mouth - https://www.nia.nih.gov/health/taking-care-your-teeth-and-mouth
[3]. Why your gums are so important to your health - https://www.health.harvard.edu/heart-health/why-your-gums-are-so-important-to-your-health
[4]. Take care of your teeth and gums - https://www.nhs.uk/live-well/healthy-body/take-care-of-your-teeth-and-gums/.
[5]. Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry - http://www.ijdr.in/article.asp?issn=0970-9290;year=2018;volume=29;issue=5;spage=672;epage=677;aulast=Madeswaran
[6]. The Best and Worst Foods for Your Teeth - https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=1&ContentID=4062
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Sanatatea oro-dentara in Romania, un subiect lipsit de interes dar si inaccesibil gratuit
- Dinti curati-albi
- O dantura sanatoasa