Terapia comportamentală digitală auto-ghidată poate fi o soluție alternativă pentru insomnie

Într-un studiu recent publicat, cercetătorii au explorat eficacitatea terapiei comportamentale cognitive pentru insomnie (CBTi) livrată digital, în ameliorarea simptomelor de insomnie și a funcției de zi la persoane cu insomnie singură sau în combinație cu apnee obstructivă de somn (AOS) cu risc înalt. În mod tradițional, CBTi este tratamentul preferat pentru insomnie, însă accesul la această terapie este limitat. Prin urmare, o versiune digitală auto-ghidată a CBTi ar putea extinde accesul la tratament.
Studiul a inclus participanți din Australia care suferă de insomnie, dintre care unii aveau și un risc înalt de AOS, conform unor chestionare de autoevaluare. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, bazate pe prezența sau absența riscului înalt de AOS, și au primit acces la un program digital CBTi numit "Bedtime Window". Programul este personalizat, ținând cont de specificul fiecărui participant, și include componente cum ar fi educația despre somn, terapia de control al stimulilor, terapia de restricție a somnului, terapia de relaxare și informații despre igiena somnului.

Rezultatele studiului arată îmbunătățiri semnificative și susținute în ceea ce privește simptomele de insomnie, funcția de zi și sănătatea mintală la participanții cu insomnie singură și cei cu risc înalt de AOS, fără diferențe semnificative între grupuri. Aceasta sugerează că programul "Bedtime Window" este eficace și sigur pentru persoanele cu risc înalt de AOS, similare cu cele cu insomnie singură.

Interesant este că somnolența diurnă, care ar putea fi o preocupare în tratamentul insomniei la persoanele cu AOS, nu a crescut semnificativ în timpul programului în niciun grup. Aceasta este o descoperire încurajatoare, având în vedere potențialul impact al terapiei de restricție a somnului asupra somnolenței diurne.

În concluzie, studiul subliniază potențialul terapiei CBTi digitale personalizate în tratamentul insomniei, inclusiv în cazul persoanelor cu risc înalt de AOS. Aceste descoperiri deschid calea pentru cercetări suplimentare și posibila extindere a accesului la CBTi pentru persoanele cu insomnie și AOS în diferite medii de sănătate.

sursa: News Medical