Tulburările somnului plus o dietă proastă: o combinație mortală
Autor: Airinei Camelia

Studiul a analizat datele din Sondajul Național de Sănătate și Nutriție (NHANES), care a inclus 23.212 de participanți. Aportul alimentar a fost evaluat folosind un scor de evaluare de 9 puncte numit indicele alternativ al dietei mediteraneene, în timp ce tulburările de somn au fost determinate prin chestionare structurate. Evaluarea mortalității s-a bazat pe Indicele Național al Decesului, care acoperă mortalitatea de orice cauză, mortalitatea legată de bolile cardiovasculare și mortalitatea legată de cancer.
Rezultatele au arătat că o aderență mai scăzută la dieta mediteraneană și prezența tulburărilor de somn au crescut semnificativ riscul de mortalitate de toate cauzele și de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, nu a fost găsită o asociere semnificativă între dietă și tulburările de somn cu mortalitatea cauzată de cancer. Participanții cu tulburări de somn și cu o aderență mai scăzută la dieta mediteraneană au avut cel mai mare risc de mortalitate cardiovasculară și de toate cauzele.
Au existat interacțiuni semnificative între componentele specifice ale dietei mediteraneene (cum ar fi cerealele integrale, fructele și leguminoasele) și tulburările de somn în relație cu mortalitatea. În special, studiul a constatat că consumul moderat de alcool nu a redus riscul de mortalitate cardiovasculară în rândul participanților cu tulburări de somn.
În general, studiul evidențiază importanța aderării la dieta mediteraneană și a menținerii unei bune calități a somnului pentru reducerea riscului de mortalitate cardiovasculară și de toate cauzele. Cu toate acestea, nu a fost observat un astfel de efect pentru mortalitatea prin cancer. Descoperirile subliniază impactul potențial al factorilor stilului de viață asupra rezultatelor sănătății și subliniază nevoia de a promova obiceiuri alimentare sănătoase și de a aborda tulburările de somn în rândul populației.
sursa: News Medical
foto: PrinceOfLove / Shutterstock
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Recomandări pentru o expunere adecvată la lumină, menite să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea
- Uleiul pentru gătit este un aliat împotriva bacteriilor
- Recunoștința și optimismul pot reduce riscul de boli cardiovasculare
- Somnul de calitate, mișcarea, fructele și legumele, principalii piloni ai sănătății mintale
- Tulburarile de somn in legatura cu respiratia
- Hipersomnia - somnolenta excesiva
- Insomnia primara
- Somnambulismul
- Tulburarea ritmului circadian de somn
- Cosmarul
- Tulburarile somnului la femei
- Parasomniile
- Apneea obstructiva in somn
- Apneea nocturnă
- Sindromul picioarelor nelinistite si tulburarea de somn
- Tulburari de somn
- Stare generala de sanatate proasta, lista lunga de simptome
- Probleme cu somnul
- Astenie de primavara?
- Va rugam! Avem nevoie de un sfat: pete suspecte pe corp + greata si somn agitat
- Ajutor! Insomnii
- Tulburare somn, stres, oboseala, dureri ale inimii
- Insomnii
- Nu pot sa dorm. Somnul meu nu este unul profund, e pe reprize.
- Nu pot mentine somnul