Ma doare zilnic spatele

Buna ziua,
De ceva timp incoace am dureri de spate, zilnic. Nu am facut nimic special care sa le provoace. Nu am schimbat patul, nu am schimbat salteaua, nu am schimbat mediul de lucru, nu am stat in curent. Ce pot sa fac ca sa le ameliorez? Credeti ca este de la statul pe scaun? Sau tocmai pentru ca nu am mai schimbat salteaua de peste 5 ani? Ce-i drept, nu adorm usor si ma foiesc pana adorm, dar am pus-o mereu pe seama stresului si a durerilor de spate. Nu am chiar o viata sedentara, merg la serviciu cu transportul in comun si locuiesc la etajul 2, deci nu iau liftul.

Lichide consumi zilnic minim 1-2 litri?
mergi la baie sau te tiii multe ore?
eu asta faceam si durerea era de la rinichi.

Dureri de spate pot aparea din diferite motive, precum surmanaj la serviciu, pozitie incorecta pe scaun, ai mutat vreun obiect voluminos? Si asta ar mai putea fi o cauza daca te fortezi sa cari, impingi sau tragi ceva mare. Du-te la doctorul de familie ca sa-ti dea trimitere la un specialist.
Indiferent ce iti spune doctorul, salteaua tot trebuie s-o schimbi. Probabil e plina de microbi si bacterii, daca n-ai mai schimbat-o de atatia ani. Iti recomand magazinul expert-saltele.ro pentru ca are multe tipuri de saltele, inclusiv medicinale, tratate antimucegai, antialergeni, etc. L-am descoperit prin alt magazin al firmei, de scaune - apropo de scaun, stai ca lumea pe el, sau cocosata? Vezi ca sunt unele spciale, ergonimice, care iti asigura o pozitie corecta de sezut.
Pana ajungi la doctor, daca te doare spatele, dormi pe o parte cu o perna intre genunchi, sau pe spate cu o perna sub genunchi.

Durerea poate proveni si daca ai schimbat tipul de toc de la incaltaminte.