GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014

@Andreea: Iti da drumul in week-end sau de tot?

Kolya, eu as zice sa nu mai foloseasca zahar deloc sau cat mai rar si in cantitati mici, fie el alb sau brun.Poate sa-si indulceasca ceaiul sau cafeaua cu miere, care e sanatate curata.Iar pt. carenta de magneziu, as spune nu magneziului efervescent, dar as spune categoric da consumului de fructe si legume, in fiecare zi. :)

E cam nasol cu atatea dulciuri.
Eu vreau sa ma mentin si voi imi recomandati dulciuri :)).
Sunt bune, recunosc, am ajuns sa fiu dependenta de zahar dar sa cam pun si kg pe mn.
Am 59 acum, vreau 55. Si gata, pun la bataie toata ambitia mea :).

@David:
@Catalina:
Pentru ca un hipoglucemic sa-si ia zaharul si magneziul din fructe, ar trebui consumate cam 12 kg de fructe pe zi.
Draga mea, o ciocolata cu lapte pe zi nu-ti face rau, dimpotriva, te ajuta sa revii la limita inferioara a normalului glicemic. Mierea dimineata pe stomacul gol iar nu te ingrasa, iar zaharul brun e chiar mai indicat pentru hipoglucemici. Mananca fructe dulci, daca nu-ti plac cele proaspete, mananca din cele confiate.
In caz ca nu stiati, mierea in ceaiul fierbinte devine toxica, asa ca aveti grija!

Totusi, o cioco pe zi e mult.

Mierea in ceaiul fierbinte devine toxica, iar zaharul nu? De fapt zaharul, e oricum toxic...

Kolya, sa-ti explic de ce nu e bine sa luam doar magneziu, la fel cum nu e bine sa consumam zahar.Fructele si legumele, pe langa magneziu, contin multe alte microelemente si substante cu rol protector pentru celula...in momentul in care bagi doar un microelement cum e magneziul, in lipsa tuturor celorlalte substante, celula respectiv ADN-ul cam are de suferit si asa pot aparea celule canceroase.La fel si zaharul...zaharul contine doar sucroza, pe cand mierea contine toate tipurile de zaharide plus aminoacizi si alte substante, practic e un cocktail molecular.La fel, toate aceste substante au rol protector asupra celulei...daca bagi doar o substanta, pe rand, apar probleme...

Da, mierea fierbinte e toxica, zaharul se mai numeste "moartea alba".
.

@David
@Catalina
Pai de ce crezi ca i-am recomandat Catalinei produsul respectiv? Urmeaza link-ul si o sa te convingi.
O ciocolata pe zi, bine nu porcariile alea de la iei de la Kaufland cu 1 leu, ciocolata care sa aiba macar in jur de 50% cacao, daca e ciocolata cu lapte. Te costa cativa lei, dar e foarte benefica.
Si Catalina, o ciocolata pe zi pentru tine, avand sub 60 kg e exact cat trebuie. David, cred ca nici tu nu poti manca 12 kg de fructe pe zi, sa fim seriosi, ca sa-ti eie din natura toti nutrientii. Mai ales magneziul, care e foarte rar in natura, si la noi, cu meserii ce solicita intelectul, arde ca benzina...
In privinta zaharului, eu aveam obiceiul sa beau si ceaiul si cafeaua neindulcite. Pana cand nutritionistul mi-a spus ca de fapt cafeaua ar fi un pic mai sanatoasa cu un cub-doua de zahar brun. De ce, pentru ca antioxidantii din cafeaua fara zahar sunt deseori prea puternici pentru a ajuta inima si ori n-au niciun efect, ori dimpotriva, fac rau presiunii arteriale. In schimb zaharul brun calmeaza taria cafelei, mai ales daca beti espresso intenso ca mine, i in pluus, zaharul brun nu se depune nici pe arterele inimii.
Deci zahar in cafea e OK. Zahar sau lapte, sau miere in ceai, categoric NU.

@Andreea: Nu-ti mai dadura drumul de la interogatoriu?

Da kolya, dar eu am grija sa mananc zilnic fructe si legume, tocmai ca sa nu apara carente, pe care ulterior sa le corectez cu produse de sinteza.E mai bine sa previi decat sa tratezi.:)

Off m am saturat aici, la doua ma duc sa vorbesc cu doc, plec acasa in weekend, dar inca nu stiu daca ma mai intorc sau nu

Have a nice weekend, Andreea! :)

Deh, David, nu suntem toti ca tine...

@Andreea: Pai stai putin, tot nu ti-au spus ce boala ai, ce tratament sa iei? Azi te tinura degeaba inchisa?

Andreea, nu pleca fara un diagnostic..

Kolya, treaba cu zaharul brun e de urmat, chiar o sa imi cumpar si o sa imi pun la cafea.
Daca trec de 60 kg o sa innebunesc de tot, deci nici vb de nici un fel de cioco, mai bn pastile.

@Catalina: Stiam ca-ti place cicolata, de-aia am pus accent pe ea. Dar daca sii ca nu te poti abtine, ami bine o lasi.
Sunt multe altele bogate in glucide.
Uite, de exeplu, pastele contin 70% glucide. Poti servi paste integrale din grau dur, sun o sursa buna de glucide.
Ai fructe deshidratate, sfecla rosie, cartofi dulci, rubarba, compoturi, gemuri (dar nu dulceturi), iaurturi cu fructe, dar evita pe cat posibil produsele dulci fainoase, gen chec, cozonac, prajiturele, piscoturi etc., alea chiar ca sunt bombe calorice, mai ales pentru noi, care avem serviciu de birou :)) In fine, alege-ti ceva dulce de care stii sigur ca nu esti tentata sa faci abuz.
PS: Si ma categoriseai pe mine drept amator de pilule, sugubeata mica!

Eeee, pai diferenta e ca tu ai o placere in a le lua, eu le iau de nevoie :)

@Catalina: Draga mea, Dumnezeu mi-e martor ca nu le iau de placere, le iau de nevoie. Asta e, sunt disperat sa fiu si eu un om normal, sa ma pierd in multime, chiar daca suna contradictoriu si patetic ce spun...
Ti-am scris mai sus, ai destule dulciuri sanatoase din car sa-ti alegi.
Apropo de zahar, cel mai bun e zaharul brun cubic Margaritar, si e si la oferta saptamana asta la Billa, 4, 6 lei, cutia de 500 grame. Spor la shopping :))

Kolya, avantajul meu e faptul ca am legume din belsug, nu trebuie sa le cumpar...cumpar decat fructele, desi am si cativa pomi fructiferi si vita-de-vie in curte, dar astia nu produc portocale, banane si alte fructe exotice... :)) Bine, ca poti manca doar fructe autohtone, dar parca mai simti nevoia si de ceva mai exotic din cand in cand.:)

Katalyna si ceilalti care va simtiti cu TOC-ul pe caciula, intrati pe link si vedeti daca vi se potriveste descrierea din AT, se numeste de fapt "adaptarea de personalitate Responsabil-Dependent de munca (Obsesiv-Compulsiv)" :

http://www.gabrielapopescu.ro/?p=865

Katy referitor la slabit, nu cred ca mai poti face nici un progres prin dieta, cred ca ai atins limita, poate doar daca treci la post sau veganism, de acum doar sportul si supravegherea dietei te mai pot ajuta sa progresezi !

Astept feedback-uri despre link !

Cata dreptate...
Cand eram copil, ai mei asteptau mereu note mari de la mine, ma laudau iar eu eram vesnic focusata sa obtin acea aprobare din partea lor, acea multumire..
Acelasi lucru am cam facut si cu fata mea, ce greseala...
Ea este cea mai buna din clasa, ne tot spune doamna mereu despre ea, iar eu o tot imping de la spate sa fie cea mai desteapta, cea mai frumoasa..
Repet greseala parintilor mei.
Cand am picat prima oara la facultate, am facut depresie, ma simteam inutila si asta a fost mare parte din motivul pt care am vrut sa termin socotelile cu viata.
Practic nu puteam sa accept infrangerea..
Restul articolului mi se potriveste aproape in totalitate.

@Stevens: Idei bune, venite cu 20 de ani prea tarziu pentru mine :))

Buna

Stevens, super articolul. Din pacate ma regasesc 110% si pentru mine e din pacate, foarte tarziu.

Andreea, sanatate multa!
Ai grija de tine:)

Catalina, te pup!
Va salut pe toti

Prozac, noi trebuie sa fim atente sa nu repetam aceleasi greseli ale parintilor nostrii cu copiii.
Eu am cam zbarcit-o cu fii-mea.
E adevarat ca am satisfactia ca e cea mai buna, dar nu treb sa exagerez cu asta..
Pt mn a fost de folos articolul, multumesc Steve.

Si eu am exagerat, recunosc, stii ca am mai vorbit.

In ultima vreme am lasat-o mai moale si cu "dadaceala", dar fiind teenager mi-ar fi cumplit de greu sa vad ca se pierde cu alte prostii.

Poimaine e ziua lui fii-mio, face 15 ani, sunt o mama fericita!

I am getting old:))

Ehehe, ai baiat mare, sa-ti traiasca, sa fie sanatos, norocos.
Au trecut repede anii, asa-i?
Si eu maine poimaine parca o sa ii serbez majoratul fetei.
Toti imbatranim, important e ce lasam in urma noastra, pt ca unii imbatranesc degeaba..

Da, foarte bune caracterizarile, sa traiasca cine le-a tradus si publicat, deocamdata vedeti ca sunt doar citate dintr-o carte in engleza si pe site-ul respectiv !

Insa nu fiti asa fatalisti, observ ca toti trei ati dat fix acelasi raspuns, tras le xerox, foarte bun articolul, dar.. prea tarziu ! Katalyna a plusat si a zis ca e 'prea tarziu' si pt fiica-sa !:) Wow ! Deci vedeti ca poate va ascundeti dupa niste scuze facile pt a nu va schimba perceptia si gandirea usor eronate !
In principiu nu trebuie decat sa va dati voie sa gresiti cateodata, sa nu fiti 'perfecte' si sa nu cereti la fel apropiatilor si sa fiti apreciate pt calitatile intrinseci, nu doar pt munca si disciplina duse la extrem ! Sa va insusiti dictonul 'erare humanum est ' !
Iar eu trebuie sa nu mai dau atatea sfaturi ! :)

V-am pupat 'perfectelor' !:)

Ma voi corecta cu fata, Steve.
Prea tarziu nu cred ca este, mai am timp.
Ideea e ca am inteles ce am de facut, trebuie sa cresc un copil normal, nu perfect.

Eu intru in recreatie, mai am de suportat o distractie sfirsitul asta de saptamina si vreau un ritm mai calm.
Recunosc ca nu prea am rabdare sa citesc decit pe ici pe colo, dar imi sare in ochi exact ce trebuie.
De cind cu mine pe aici David a devenit brusc un tip interesant si inteligent si ati inceput sa-l indragiti si pe Stevens ceea ce trebuia de mult.
Ma doare fix nicaieri ca-ti convine tie sau nu, mai micuto morocasnoasa Andreea &derutato, ca m-am bagat in seama.
Problema de tulburare de personalitate iti maninca zilele si o sa le manince si la altii.
Nu inteleg ce mama naiba aveti toate femeile de vreti sa fiti ca scindura, uscate.
Imi plac femeile plinute, carnale sa am ce stringe in brate si sa simt femeia, nu s-o pierd prin pat si s-o gasesc la spital.
E timpul sa spun ce caut eu aici ca sa nu mai faca cineva fobii si din cauza mea.
-Am trait un stil de viata prea elegant, atit de decent ca am ajuns plictisit si nu ma mai regasesc.Nu am injurat si nu m-a injurat nimeni pina acum, dar micutul David m-a scos din starea asta si ma simt excelent.
Aici nu ma stie nici dracu, printre voi cu problemele voastre, cu discutii de tot felul, cu jargoane si medicamente, cu glume bune si suferinte reale-ma simt eliberat, nu traisem asta pina acum.
Sa nu va puna naiba sa credeti ca acum mor de drag sa fiu injurat asa gratuit, deci Kolya discutiile pe orice tema fie politica sau de viata, sunt un deliciu pt mine, nu ne urim crede-ma!.
Din pacate individul ala chiorcobaure (ahahaha cit imi place asta)nu e istorie, a darimat si istoria si i-a invrajbit pe destui, unii au ajuns sa urasca Antenele si pe Voiculescu doar asa ca nu i-au cazut aluia bine la ficat, dar alcolul da.

Aoleuu, Eduard, esti tare nervos, ce-i cu tine?!
Ar trebui sa fii mai fericit, vine weekendul, te relaxezi, din astea.
Hai sa nu ne mai intaratam unii pe altii, suntem o mana de oameni aici si ne scoatem ochii de zici ca cine stie ce comoara avem de impartit.
Sunteti de acord?!
Mana sus cine e pentru :).
Acum, draga Eduard, fa-mi si mie pe plac si spune-mi daca tu esti in poza de la avatar.
Am si eu o curiozitate, tipic feminina, daca ma intelegi.