Luare in greutate

Am 22 ani, 175, si 50 Kg. Si as vrea sa stiu cum as putea face posibil sa iau in greutate... bine inteles cat mai repede dar stiu ca asta e imposibil pe o cale mai naturala. Nu am ideie cum sa fac posibil, m-am gandit sa fac un sport ' culturism ' luand suplimente ( proteine ) si sa fac putin sport. Yo avand un job obositor intr-un fel sau altu, nu pot dormi toate noptile.

As avea mai multe intrebari nedumeriri. dar ma rezum la ceva ce ma afecteaza in viata de zi cu zi... faptu ca vreau sa iau in greutate