Remediu natural - stres si cateodata atacuri de panica

daca stiti vreun remediu natural sau vreun program pentru a combate stresul si citeodata atacurile de panica...astept raspuns...va multumesc mult...multa sanatate
2 comentarii

Exista o multitudine de "pilule cu buruieni" care pot fi luate in perioadele de stres si ca adjuvante in atacurile de panica. Clasicul calmant si cel mai accesibil este sunatoarea (comprimate sau ceai), magneziul, daca dai un simplu search pe google vei gasi o gramada de plante. In momentul in care intri in atacurile de anxietate, respiratie este foarte importanta, trebuie sa respiri pe timpi (numeri 4 timpi pe inspirare si 4 pe expirare), iti ajuti organismul sa se relaxeze. Deasemenea alimentatia este foarte importanta, fructe si legume proaspete, hidratare. Somnul trebuie sa inceapa pe la orele 11 maxim (organismul isi incarca bateriile eficient intre anumite ore)un program ordonat, evitarea starilor conflictuale samd. Deconectare si detasare de la problemele imediate. Un psihoterapeut te poate invata multe metode de autogestionare.

Atacurile de panica au devenit o problema frecventa, din pacate, in zilele noastre. Stressul de la serviciu, precum si o serie de probleme cotidiene, se acumuleaza in timp si se elibereaza uneori in acest mod. Nu exista o reteta "minune" de combatere a lor, de asemenea nici tratamentele situationale nu sunt de nici un folos. Exista tehnici de combatere "pe moment" a atacurilor de panica, dar nu se poate spune ca a fost taiata radacina problemei. In cazul in care doriti sa evitati tratamentul medicamentos, si chiar in paralel cu acesta, o solutie foarte buna o reprezinta psihoterapia, care trebuie urmata sustinut pana la rezolvarea problemei.
Psih. Antonia Isacu
Psih. Antonia Isacu

Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7Imi e cam rau
- 1poate fi tiroida?
- 3am senzatii foarte ciudate de panica, frica, problema e ca nu stiu de ce...
- 6Atac de panica?
- 2EMDR si tulburarea de stres post-traumatic
- 419tulburare de panica-atacuri de panica
- 4cum scap de atacul de panica?
- 3tensiunea, stresul prelungit, emotiile
- 6Manifestările stresului şi gemoterapia
- 8Urinare frecventa datorita stresului
- 7simptome la care nu gasesc explicatii!
- 6Am avut atacuri de panica si nu am stiut cum sa reactionez
- 3Panica in timpul sexului
- 8Stare de anxietate, frica, panica
- 4Mai poate fi anxietate?
- 2Stres post-traumatic sau e grav?
- 4Ajutati ma, va rog !!! nu pot sa scap de atacurile de panica
- 5Durere în partea inimii, sunt speriat !
- 1Tensiune arteriala crescuta pe fond de stare de anxietate
- 18Cum fac sa dispară neliniștea continua, frica?
Mai multe informații despre: Atacurile de panica stresul
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: