Remediu natural - stres si cateodata atacuri de panica

06-11-2007
ronin
Nu este medic/terapeut
ronin
daca stiti vreun remediu natural sau vreun program pentru a combate stresul si citeodata atacurile de panica...astept raspuns...va multumesc mult...multa sanatate
2 comentarii
0
24-11-2007, ora 00:00
Lara
Nu este medic/terapeut
Lara
Exista o multitudine de "pilule cu buruieni" care pot fi luate in perioadele de stres si ca adjuvante in atacurile de panica. Clasicul calmant si cel mai accesibil este sunatoarea (comprimate sau ceai), magneziul, daca dai un simplu search pe google vei gasi o gramada de plante. In momentul in care intri in atacurile de anxietate, respiratie este foarte importanta, trebuie sa respiri pe timpi (numeri 4 timpi pe inspirare si 4 pe expirare), iti ajuti organismul sa se relaxeze. Deasemenea alimentatia este foarte importanta, fructe si legume proaspete, hidratare. Somnul trebuie sa inceapa pe la orele 11 maxim (organismul isi incarca bateriile eficient intre anumite ore)un program ordonat, evitarea starilor conflictuale samd. Deconectare si detasare de la problemele imediate. Un psihoterapeut te poate invata multe metode de autogestionare.
0
19-01-2008, ora 00:00
antonia_isacu
Nu este medic/terapeut
antonia_isacu
Atacurile de panica au devenit o problema frecventa, din pacate, in zilele noastre. Stressul de la serviciu, precum si o serie de probleme cotidiene, se acumuleaza in timp si se elibereaza uneori in acest mod. Nu exista o reteta "minune" de combatere a lor, de asemenea nici tratamentele situationale nu sunt de nici un folos. Exista tehnici de combatere "pe moment" a atacurilor de panica, dar nu se poate spune ca a fost taiata radacina problemei. In cazul in care doriti sa evitati tratamentul medicamentos, si chiar in paralel cu acesta, o solutie foarte buna o reprezinta psihoterapia, care trebuie urmata sustinut pana la rezolvarea problemei.
Psih. Antonia Isacu
Adaugă un comentariu / răspuns

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomanda un Psihoterapeut sau cauta unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care va prezinta peste 2500 de terapeuti din Romania. Avantajul acestui site este ca pune mare pret pe recomandarile pacientilor. Gasiti prezentari detaliate ale serviciilor psihologice, cititi recomandari, va puteti programa online. In plus, exista o sectiune cu o multime de articole interesante si teste psihologice.
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • În ce mod ajută stresul memoria
  • Stresul din timpul sarcinii poate afecta dezvoltarea fătului (studiu)
  • Stresul la locul de muncă
  • Atacul de panică
  • Cum se reactivează virusul herpetic în condiții de stres
  • Anxietatea și stresul cronic pot crește riscul dezvoltării tulburărilor psihiatrice
  • Cum gestionăm stresul?
  • Stresul financiar ar putea cauza și durere fizică
  • Cum recunoști atacul de panică?
  • Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.