Stres?

Salut,

De ceva timp foarte stresat, ingandurat, am tot felu de ganduri chiar nu stiu de unde pleaca... totu a inceput cu cate-va luni in urma... de atuncia parca mi sa rupt filmu, tot pun mana la inima, si ma ia tot felu de ganduri ca nu bate cum trebuie... si incepe sa-mi duduie inima, parca lucreza din greu asa sa zic, cu toate ca am pulsu bun intre 56-65 tensiunea e perfecata 109/62 max. pana in 119/70 depinde ce manac. am fost la spital mi-a luat sange mi-a facut un egk ma ascultat mi-a luat tensiunea. TOATE AU IESIT BUNE, doar ca mi-a zis ca am tahicardie sinusala, toate bune dar eu nu stiu care este cauza si de unde a plecat tahicardia asta. prin ianuarie am fost si la cardiolog, la ce-l mai bun din oras... mi-a spus ca inima e perfect sanatoasa si ca nam de ce sa-mi fac probleme. Am fost sportiv inot, si fotbal si atletism. Dar pe mine ma supara faptu ca, cateodata am unele batai pot sa zic eu suparatoare... am inteles nu este o boala, si nu necesita tratament... dar eu stau si ma gandesc de unde a plecat toate astea, poate fi din cauza la stres?
M-am lasat de fumat de 1 an, alcool nu consum deloc, nici cafeina. Manac doar mancare gatita, fructe cat incape, la fel si legume, salate... consum doar apa si ceai. cum pot scapa de gandurile astea care ma omoara sa zic asa... mie frica sa ies departe cateodata ca-mi vine in gand ca o sa fac infart sau o sa patesc ceva rau, cum pot scapa de astea? nu iau buline, doar o aspirina o data la un an cred. Cum pot scapa de stres si de toate gandurile astea ca asi avea ceva la inima? sau ca o sa fac infart sau o sa patesc ceva rau?

Cate-va sfaturi mi-ar fi de mare ajutor, va multumesc!

Fac 21 de ani peste 8 zile.

@Rusu Bogdan

Nici vorba sa faci infarct la virsta asta, nu investi forta tineretii in ginduri nefavorabile, fii indraznet si continua sa pleci cit mai departe de casa asa invingi temerile.Starile astea le poti avea si de la o spasmofilie nedepistata, ai incercat sa iei in astfel de situatii Ca +Mg+B complex(efervescente)se absorb mai repede si resimti efectul aproape instant.Adopta o atitudine de tinar increzator in bine si-n propria putere.

Un gind bun

Eu as recomanda strict, pentru inceput, un control psihiatric, ca sa nu se ajunga la partea psihotica si la delir ipohondriac.Dumneata cu siguranta nu ai ceva in sfera organica, adica nu esti bolnav, dar nici sanatos nu esti, pare a fi inceputul unei depresii care se poate agrava.Nu cred ca disfunctia neuro-chimica a transmitatorilor poate fi rezolvata in acest moment cu psihoterapie.As recomanda tratament timp de 6-9 luni, sub conducerea unui psihiatru si apoi doua-trei luni de psihoterapie(daca mai este cazul).