Longevitatea umană: Factori genetici, epigenetici, metabolici și de stil de viață în îmbătrânirea sănătoasă

Autor: Racheriu Dragoș, licențiat în medicină

Un articol publicat pe 8 mai 2025 în Frontiers of Medicine oferă o imagine de ansamblu complexă asupra mecanismelor implicate în îmbătrânirea sănătoasă și longevitatea umană. Studiul sintetizează dovezi din ultimele decenii, bazate pe analiza persoanelor extrem de longevive – în special centenarii și nonagenarii – care servesc drept modele pentru înțelegerea îmbătrânirii reziliente.

Context

Longevitatea excepțională este un fenomen rezultat din interacțiunea complexă dintre:

Factori genetici și epigenetici
Profiluri metabolice favorabile
Un sistem imunitar echilibrat
Factori de mediu și stil de viață sănătos

Persoanele longevive (LLIs – long-lived individuals), definite ca cei care trăiesc peste 90 de ani, prezintă o morbiditate redusă, întârzierea apariției bolilor cronice și funcționalitate fiziologică păstrată până la vârste înaintate. În zone geografice cunoscute ca „blue zones” – precum Okinawa (Japonia) și Sardinia (Italia) – această longevitate este atribuită combinației dintre predispoziții genetice și stil de viață sănătos.

Despre studiile pe indivizi longevivi

Clasificarea LLIs:

Escapers – nu dezvoltă boli majore până la vârste extreme
Delayers – dezvoltă boli după 85–90 ani
Survivors – trăiesc în ciuda diagnosticului de boli cronice mai devreme în viață

Genetica longevității:

APOE ε2 – protejează contra bolii Alzheimer și cardiovasculare
FOXO3A – implicat în rezistența la stres oxidativ și repararea ADN
SIRT6 – întreține integritatea genomului
Haplogrupuri mitocondriale (J, D) – reduc stresul oxidativ
hTERT și TERC – întrețin telomerii și stabilitatea cromozomială

Epigenetică:

Întârzierea pierderii metilării ADN în regiunile heterocromatinei
MicroARN-uri și lncARN-uri (ex. miR-363*, THBS1-IT1/AS1) – reglează senescența celulară și expresia genică
Corelații între semnăturile epigenetice și vârsta biologică scăzută în comparație cu vârsta cronologică

Rezultate metabolice și endocrine

LLIs prezintă:

Metabolism lipidic favorabil: LDL scăzut, HDL crescut
Rezistență scăzută la insulină
Capacitate antioxidantă crescută
Niveluri hormonale protejate: estradiol la femei, testosteron la bărbați

Paralele cu restricția calorică (CR):

CR îmbunătățește toleranța la glucoză, reduce inflamația
Compusul metformin și resveratrolul imită beneficiile CR fără dietă strictă

Imunitate și inflamație

LLIs au niveluri scăzute de IL-6 (marker inflamator)
Niveluri crescute de TGF-β și IL-10 (citokine antiinflamatorii)
Răspuns imun adaptiv echilibrat: proliferare conservată a limfocitelor T, activitate menținută a celulelor NK
Raport favorabil între celulele Th17 proinflamatorii și Treg reglatoare

Factori de mediu și stil de viață

Microbiom intestinal:

Diversitate crescută
Prezența unor specii benefice: Akkermansia muciniphila, Bifidobacterium
Producerea de metaboliți antiinflamatori

Alimentație:

Dietă bazată pe plante: legume, cereale integrale, nuci
Scăderea riscului de boli metabolice, cardiovasculare și neurodegenerative

Alți factori cheie:

Activitate fizică regulată – crește biogeneza mitocondrială și reduce stresul oxidativ
Evitarea fumatului, consum moderat de alcool
Somn adecvat și gestionarea stresului

Perspective viitoare

Cercetările viitoare ar trebui să includă:

Studii multi-omics pe cohorte mari de centenari (transcriptomică, proteomică, metabolomică)
Testarea intervențiilor precum:
- Probiotice
- CR mimetice
- Terapie epigenetică sau farmacologică personalizată

Concluzii

Longevitatea umană este rezultatul interacțiunii sinergice dintre:

Rezistența genetică
Stabilitatea epigenetică
Adaptabilitatea metabolică
Echilibrul imunologic
Stil de viață sănătos

Indivizii longevivi oferă un model biologic viu care poate ghida dezvoltarea de strategii personalizate pentru prelungirea duratei de viață sănătoase (healthspan), cu implicații importante pentru sănătatea publică într-o populație globală în curs de îmbătrânire.

Data actualizare: 23-05-2025 | creare: 23-05-2025 | Vizite: 172

Bibliografie

Yin, F.-Q., et al. (2025).
Factors involved in human healthy aging: insights from longevity individuals.
Frontiers of Medicine.
https://doi.org/10.1007/s11684-024-1120-4

Image by benzoix on Freepik

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Prescrierea benzodiazepinelor și antipsihoticelor în ospicii pentru pacienții cu demență: risc crescut de mortalitate la 180 de zile

Un studiu de tip caz-control desfășurat pe o cohortă națională de rezidenți în aziluri cu boală Alzheimer �...

Oamenii îmbătrânesc mai repede în două momente specifice ale vieții lor: noi perspective asupra biologiei îmbătrânirii și riscului de boală

Un studiu publicat în Nature Aging de cercetători de la Universitatea Stanford oferă o perspectivă amplă și p...

Îmbătrânirea este cauzată de prezența genelor dezechilibrate

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Northwestern arată că dimensiunile genelor pot fi responsabi...

Antrenamentul de rezistență contribuie la menținerea sănătății nervilor odată cu înaintarea în vârstă
Atrofia creierului la în vârstnici asociază pierderea dinților și modificările dietei cu declinul cognitiv ulterior
Inhibitorul proteinei 15-PGDH regenerează cartilajul îmbătrânit și previne osteoartrita
Îmbunătățirea autofagiei ar putea încetini îmbătrânirea și combate boala Alzheimer?

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Urolitina A - un supliment pentru longevitate?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Chiar și 10 minute de alergat zilnic au un efect pozitiv asupra speranței de viață

Chiar și 10 minute de alergat zilnic, fie și într-un ritm ușor, au un impact deloc neglijabil asupra reducerii ...

Studiu: persoanele care se simt mai tinere decât vârsta biologică trăiesc mai mult

Zicala conform căreia vârsta e dată de anii pe care simți că îi ai, nu de cei biologi, pare să conțină un ...

Pentru longevitate, evitați consumul de carne roșie

Un nou studiu științific întărește ideea că reducerea consumului de carne roșie garantează multiple benefic...

Un nou factor determinant pentru longevitate a fost identificat

25 minute de mers zilnic ar putea prelungi cu 7 ani viața

Nașterea mai multor copii ar putea încetini îmbătrânirea la femei

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum