Să mănânci când nu ți-e foame poate fi dăunător pentru sănătate
Un studiu publicat în Journal of the Association for Consumer Research sugerează că mâncatul când nu există senzaÈ›ia de foame ne-ar putea afecta sănătatea.
În cadrul studiului au fost implicaÈ›i 45 de studenÈ›i. Acestora li s-a solicitat să îÈ™i estimeze nivelul de foame È™i apoi să consume o masă bogată în carbohidraÈ›i. După masă, li s-a determinat nivelul de glucoză din sânge. În mod normal, acesta tinde să crească după o masă bogată în carbohidraÈ›i È™i este bine ca acestea să nu crească mult, întrucât un nivel ridicat de glucoză afectează celulele organismului.
S-a observat că participanÈ›ii cu un grad moderat de foame aveau nivelul mai scăzut de glucoză în sânge comparativ cu cei care nu resimÈ›eau neapărat această senzaÈ›ie. Rezultatele arată că mâncatul în prezenÈ›a foamei este mai sănătos decât în absenÈ›a acesteia.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 15-04-2019 | creare: 05-01-2016 | Vizite: 1545
Bibliografie
Eating when we are not hungry is bad for our health, link: https://medicalxpress.com/news/2015-12-hungry-bad-health.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Inversarea programării metabolice din viața intrauterină printr-o alimentație sănătoasă a copilului după naștere
- Aditiv alimentar prezent în multe alimente procesate, asociat cu modificări negative ale microbiotei intestinale
- Dietele bogate în grăsimi, efecte negative asupra creierului
- Consumul de avocado zilnic crește calitatea dietei, conform unui studiu
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Ma trezesc in timpul noptii si mananc si dimineata nu imi amintesc nimic
- Mi-e foame des. De ce?
- Ce sa fac sa nu mai mănânc