Sfaturile cu privire la dieta 5:2, preferate în detrimentul sfaturilor tradiționale pentru gestionarea greutății ale medicilor de familie

Un studiu clinic a constatat că oamenii preferă să primească informații despre dieta 5:2, mai degrabă decât sfaturi standard de gestionare a greutății de la medicul de familie, deși în ambele cazuri ar obține rezultate similare de scădere în greutate. Studiul, condus de cercetători de la Universitatea Queen Mary din Londra, este prima evaluare randomizată a dietei 5:2, un tip popular de regim de post intermitent.
Cercetătorii au studiat efectele pe termen lung ale furnizării de instrucțiuni cu privire la dieta 5:2, în comparație cu sfaturile tradiționale de scădere în greutate la 300 de adulți cu obezitate din Marea Britanie. Descoperirile arată că pierderea în greutate pe termen lung a fost similară pentru cei care au primit sfaturi pentru a tine o dietă 5:2 sau sfaturi standard de gestionare a greutății, 18% și, respectiv, 15% dintre participanți pierzând cel puțin 5% din greutatea corporală la un an. Cu toate acestea, atunci când li s-a cerut să evalueze fiecare intervenție, participanții din grupul cu dietă 5:2 au avut mai multe șanse să recomande intervenția altora sau să fie dispuși să continue cu dieta lor.

Dovezile anterioare sugerează că sprijinul de la egal la egal ar putea fi important pentru încurajarea persoanelor să adere și să realizeze efectele dietei 5:2. Pentru a testa acest lucru, cercetătorii au studiat impactul unui grup de sprijin săptămânal, pe lângă sfaturile simple cu privire la dieta 5:2. Ei au descoperit că, deși inițial sprijinul față în față a generat efecte timpurii mai bune și a îmbunătățit aderarea la dieta 5:2, aceste efecte s-au slăbit în timp.

Împreună, descoperirile sugerează că oferirea de sfaturi scurte cu privire la dieta 5:2 ar putea extinde opțiunile pe care clinicienii le pot oferi pacienților. „Am descoperit că, deși dieta 5:2 nu a fost superioară abordărilor tradiționale în ceea ce privește pierderea în greutate, utilizatorii au preferat această abordare deoarece era mai simplă și mai atractivă. Pe baza acestor constatări, medicii de familie ar putea lua în considerare recomandarea dietei 5:2 ca parte a sfaturilor standard pentru controlul greutății”, declară autorii.

Dieta 5:2 este o intervenție populară de slăbire care presupune limitarea aportului caloric în două zile neconsecutive pe săptămână la maximum 500 de calorii și o alimentație rațională în zilele rămase.

sursa: Scinece Daily