Alergarea ameliorează inflamația genunchiului, contrar așteptărilor
©
Autor: Costin Oana
Deși este un fapt general cunoscut că alergatul poate provoca disconfort fizic și inflamație la nivelul genunchilor, o echipă de cercetători de la Universitatea Brigham Young a găsit dovezi care arată că de fapt, după alergare, sunt reduse moleculele care susțin inflamația.
Cercetătorii au realizat un studiu în care au măsurat markerii inflamației din lichidul sinovial al articulației genunchiului la femei și bărbați cu vârste între 18 și 35 de ani, fără probleme de sănătate, înainte și după alergare.
S-a observat o scădere a concentrației markerilor pe care îi căutau - citocinele GM-CSF și IL-15 – după 30 de minute de la alergare. În schimb, înainte de alergare și în situația în care participanții nu au alergat, markerii au rămas la un nivel asemănător.
În lumina acestor rezultate, cercetătorii consideră că în cazul tinerilor, exercițiile fizice creează un mediu antiinflamator, care pe termen lung ar putea fi benefic pentru sănătatea articulațiilor. De asemenea, se pare că alergarea are rol condroprotector, adică ar putea întârzia instalarea unor boli degenerative, cum este osteoartrita, o afecțiune în care cartilajul de la capătul oaselor se degenerează progresiv de-a lungul timpului.
Conform autorilor, studiul sugerează că activitatea fizică ar putea fi considerată o formă de tratament. Totodată, rezultatele pe care le-au obținut contrazic mitul conform căruia alergarea pe distanțe lungi ar fi dăunătoare pentru sănătatea genunchilor.
În continuare, echipa de cercetare și-a propus să investigheze efectul alergării asupra genunchilor la persoanele care au deja afecțiuni la acest nivel.
Sursa: Medical Xpress
Cercetătorii au realizat un studiu în care au măsurat markerii inflamației din lichidul sinovial al articulației genunchiului la femei și bărbați cu vârste între 18 și 35 de ani, fără probleme de sănătate, înainte și după alergare.
S-a observat o scădere a concentrației markerilor pe care îi căutau - citocinele GM-CSF și IL-15 – după 30 de minute de la alergare. În schimb, înainte de alergare și în situația în care participanții nu au alergat, markerii au rămas la un nivel asemănător.
În lumina acestor rezultate, cercetătorii consideră că în cazul tinerilor, exercițiile fizice creează un mediu antiinflamator, care pe termen lung ar putea fi benefic pentru sănătatea articulațiilor. De asemenea, se pare că alergarea are rol condroprotector, adică ar putea întârzia instalarea unor boli degenerative, cum este osteoartrita, o afecțiune în care cartilajul de la capătul oaselor se degenerează progresiv de-a lungul timpului.
Conform autorilor, studiul sugerează că activitatea fizică ar putea fi considerată o formă de tratament. Totodată, rezultatele pe care le-au obținut contrazic mitul conform căruia alergarea pe distanțe lungi ar fi dăunătoare pentru sănătatea genunchilor.
În continuare, echipa de cercetare și-a propus să investigheze efectul alergării asupra genunchilor la persoanele care au deja afecțiuni la acest nivel.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 13-06-2020 | creare: 13-12-2016 | Vizite: 4230
Bibliografie
Running actually lowers inflammation in knee joints, link: https://medicalxpress.com/news/2016-12-lowers-inflammation-knee-joints.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Exercițiile fizice concentrate în două zile pe săptămână au același efect ca cele distribuite pe mai multe zile?
- Activitatea fizică îi ajută pe adolescenți să învețe mai bine și să aibă o stare psihică mai bună
- Pacienții cu cancer tratați prin chimioterapie pot atenua efectele adverse ale tratamentului prin exerciții fizice
- Ginsengul ajută atleții la recuperarea musculară și reduce oboseala
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Boala Osgood-Schlatter (Apofizita tibială anterioară de creștere)
- Gonartroza (artroza genunchiului)
- Leziunile ligamentelor incrucisate ale genunchiului
- Leziunile de menisc
- Ruptura de menisc
- Condromalacia rotuliană (patelară) - condropatia
- Fracturile rotulei
- Osteoartrita genunchiului
- Articulatia genunchiului (genunchiul)
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Durere si foarte mare chin
- Gonartroza. ciocuri la genunchi
- Durere usoara de genunchi!
- Cam de 2 luni am dureri deasupra genunchilor
- Genunchi umflat
- Am alunecat si am cazut pe genunchiul stang
- Probleme genunchi coloana - interpretare CT
- Probleme de sanatate, am nevoie de un sfat.
- Ascutirea spinei tibiale externe drepte
- Operație menisc picior umflat dupa 3 săptămâni.