Anxietatea

©

Autor:

Poate esti o persoana care vorbeste mai mult despre asta decat altii si ii auzi adesea pe cei din jurul tau -  prietenii, colegii de la locul de munca – ca iti spun sa te relaxezi si sa lasi lucrurile sa se intample si asa cum vor ei. Dar tu nu stii cum sa faci asta, nu te poti linisti si nici nu poti opri grijile dintr-o data. Totodata, realizezi ca modul in care-si pun amprenta asupra ta, a comportamentului tau si asupra sanatatii tale indica faptul ca ceva este in neregula.

Anxietatea porneste mai degraba din modul in care creierul noastra identifica si interpreteaza lumea inconjuratoare ca fiind amenintatoare sau ostila, prin generalizare sau accentuare, transformandu-se astfel in tulburari de anxietate.

Cateva dintre simptomele anxietatii ar fi:
  • o stare de neliniste resimtita pe o perioada de mai multe zile, ingrijorari diverse, agitatie, oboseala, dificultati ale somnului, tensiune musculara, desfasurate pe o perioada mai lunga de 6 luni
  • teama profunda de a fi criticat, de situatiile cu caracter penibil sau jenant chiar daca se intampla in ipostaze specifice sau de zi cu zi cum ar fi vorbitul, mancatul in public sau de discutiile lejere cu persoane necunoscute
  • lipsa atitudinii asertive la locul de munca
  • teama intensa cu privire la un anume obiect sau situatie, care poate conduce la evitarea situatiei sau a obiectului
  • ganduri nedorite, intruzive. Cu toate ca realizeaza ca acestea sunt fara baza sau sens, incearca sa descarce din traire prin comportamente sau obiceiuri repetitive. De teama microbilor, de exemplu, se spala pe maini si isi spala hainele semnificativ mai des decat ceilalti oameni.
  • legat strans de anxietate este si atacul de panica. Acesta este un moment intens de spaima, insotit de simptome fizice - respiratorii, cardiace, digestive. Poate sa apara senzatia de sufocare, dureri in piept, ameteli si transpiratie. Adesea, datorita simptomelor fizice si ale intensitatii panicii, dar si a lipsei de predictibilitate cu care apar, pot fi confundate cu afectiuni cardiace.

Anxietatea iti poate afecta intreaga viata – locul de munca, relatia de cuplu, relatiile cu apropiatii, etc. Daca simti o stare de tensiune care te insoteste si te oboseste permanent apeleaza la ajutor specializat. Nu exista o carte, un articol sau un remediu unic pentru toata lumea, de aceea este necesar tratamentul individualizat.

Data actualizare: 10-06-2014 | creare: 10-06-2014 | Vizite: 5824
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Dependența față de tehnologiile mobile a fost asociată cu depresia și anxietatea
  • Anxietatea poate influența negativ luarea deciziilor
  • Aplicația pentru smartphone care ar putea reduce anxietatea și depresia
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.