Ce efecte are postul intermitent asupra microbiomului intestinal?

Un studiu de revizuire sistematică a investigat impactul postului intermitent asupra microbiomului intestinal, concentrându-se pe studiile efectuate pe subiecți umani. Postul intermitent, care include diferite forme cum ar fi alimentația restricționată în timp (ART), postul alternativ pe zile (PAZ) și dieta 5:2, a câștigat popularitate datorită potențialelor beneficii asupra sănătății, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea compoziției țesutului adipos, tensiunii arteriale și funcțiilor antiinflamatorii. Aceste beneficii ar putea fi mediate, cel puțin parțial, de microbiomul intestinal, care joacă un rol esențial în metabolismul glucozei și procesele inflamatorii.
Revizuirea a urmărit să evalueze cum diferitele tipuri de intervenții de post intermitent afectează bogăția, diversitatea alfa și beta și compoziția microbiomului intestinal la subiecții umani. În total, opt studii au fost incluse în revizuire, acoperind diferite forme de post intermitent, inclusiv ART, PAZ și dieta 5:2. Majoritatea studiilor au observat modificări semnificative în compoziția microbiomului intestinal în urma intervențiilor postului intermitent, cu efecte variabile asupra diversității microbiomului.

Studiile au indicat o creștere a unor taxoni bacterieni specifici și o scădere a altora în urma postului intermitent. De exemplu, s-a observat o creștere a bacteriilor din clasa Proteobacteria și Gammaproteobacteria, care sunt considerate a avea proprietăți proinflamatorii, și o scădere a bacteriilor din clasa Negativicutes și familia Veillonellaceae, asociate cu stări inflamatorii cum ar fi sindromul intestinului iritabil și boala inflamatorie intestinală. Modificările în diversitatea și compoziția microbiomului intestinal ar putea avea implicații semnificative pentru sănătatea intestinală și generală, oferind posibilități pentru utilizarea postului intermitent ca intervenție terapeutică în diverse afecțiuni.

Cu toate acestea, revizuirea a subliniat și limitările studiilor incluse, cum ar fi dimensiunile mici ale eșantioanelor, designurile de studiu neomogene și potențialii factori de confuzie care ar putea influența rezultatele. Sunt necesare studii suplimentare, în special studii controlate randomizat cu eșantioane mai mari, pentru a confirma și a înțelege mai bine efectele postului intermitent asupra microbiomului intestinal și implicațiile acestora pentru sănătatea umană. În plus, ar fi utilă investigarea impactului pe termen lung al postului intermitent și a rezilienței modificărilor microbiomului intestinal după încheierea intervenției de post.

sursa: News Medical
foto: Tatiana Shepeleva / Shutterstock