Durata somnului este influențată de vârstă, locație geografică și sex
©
Autor: Teodorescu Mihai
Un studiu recent, realizat de către cercetătorii de la Universitatea din Helsinki, oferă o concluzie suprinzătoare referitoare la variaÈ›iile somnului în funcÈ›ie de criterii nespecifice.
Rezultatele studiului indică diferenÈ›e între durata somnului în funcÈ›ie de vârstă, sex È™i regiunea geografică de proveniență. Anchetatorii au analizat aproape un sfert de milion de nopÈ›i de somn ale 17.000 de adolescenÈ›i È™i adulÈ›i tineri. ParticipanÈ›ii la cercetare È™i-au oferit consimțământul pentru utilizarea datelor obÈ›inute cu ajutorul dispozitivelor Polar Electro. Aceste dispozitive pot să ofere date mult mai cuprinzătoare decât cele obÈ›inute în mod convenÈ›ional, prin colectarea de date în urma unor sondaje de opinie. În urma analizei seturilor de date obÈ›inute, cercetătorii au remarcat că există diferenÈ›e în ceea ce priveÈ™te somnul, multe variabile fiind influenÈ›ate de factori precum vârsta, sex sau zonă de proveniență.
Rezultatele indică faptul că modificările de ritm circadian încep din adolescență, iar după vârsta de 20 de ani durata somnului se scurtează treptat. Odată cu înaintarea în vârstă, programul de somn tinde să revină la normal, somnul fiind programat mai devreme la persoanele trecute de 25 de ani, comparativ cu persoanele a căror vârstă este cuprinsă între 16 È™i 24 de ani.
În ceea ce priveÈ™te clasificarea în funcÈ›ie de regiunea demografică, cel mai scurt somn a fost observat în țările asiatice, în timp ce subiecÈ›ii din Europa È™i America de Nord au dormit cel mai mult. DiferenÈ›ele geografice, deÈ™i au fost relativ mici, au prezentat multiple similitudini cu diferenÈ›ele remarcate în trecut, în studii realizate la scară mai mică.
Cronometrarea somnului a scos în evidență diferenÈ›e È™i în ceea ce priveÈ™te durata somnului în funcÈ›ie de sex, atât în asociere cu vârsta, cât È™i fără o asociere directă cu vârsta. Cercetătorii au reuÈ™it să descopere că femeile tinere au obÈ›inut mai multe ore de somn, în comparaÈ›ie cu bărbaÈ›ii tineri, deÈ™i aceÈ™tia din urmă obÈ›ineau, de asemenea, un număr crescut de ore de somn.
sursa: Science Daily
Rezultatele studiului indică diferenÈ›e între durata somnului în funcÈ›ie de vârstă, sex È™i regiunea geografică de proveniență. Anchetatorii au analizat aproape un sfert de milion de nopÈ›i de somn ale 17.000 de adolescenÈ›i È™i adulÈ›i tineri. ParticipanÈ›ii la cercetare È™i-au oferit consimțământul pentru utilizarea datelor obÈ›inute cu ajutorul dispozitivelor Polar Electro. Aceste dispozitive pot să ofere date mult mai cuprinzătoare decât cele obÈ›inute în mod convenÈ›ional, prin colectarea de date în urma unor sondaje de opinie. În urma analizei seturilor de date obÈ›inute, cercetătorii au remarcat că există diferenÈ›e în ceea ce priveÈ™te somnul, multe variabile fiind influenÈ›ate de factori precum vârsta, sex sau zonă de proveniență.
Rezultatele indică faptul că modificările de ritm circadian încep din adolescență, iar după vârsta de 20 de ani durata somnului se scurtează treptat. Odată cu înaintarea în vârstă, programul de somn tinde să revină la normal, somnul fiind programat mai devreme la persoanele trecute de 25 de ani, comparativ cu persoanele a căror vârstă este cuprinsă între 16 È™i 24 de ani.
În ceea ce priveÈ™te clasificarea în funcÈ›ie de regiunea demografică, cel mai scurt somn a fost observat în țările asiatice, în timp ce subiecÈ›ii din Europa È™i America de Nord au dormit cel mai mult. DiferenÈ›ele geografice, deÈ™i au fost relativ mici, au prezentat multiple similitudini cu diferenÈ›ele remarcate în trecut, în studii realizate la scară mai mică.
Cronometrarea somnului a scos în evidență diferenÈ›e È™i în ceea ce priveÈ™te durata somnului în funcÈ›ie de sex, atât în asociere cu vârsta, cât È™i fără o asociere directă cu vârsta. Cercetătorii au reuÈ™it să descopere că femeile tinere au obÈ›inut mai multe ore de somn, în comparaÈ›ie cu bărbaÈ›ii tineri, deÈ™i aceÈ™tia din urmă obÈ›ineau, de asemenea, un număr crescut de ore de somn.
sursa: Science Daily
Data actualizare: 02-10-2019 | creare: 02-10-2019 | Vizite: 586
Bibliografie
Sleep varies by age, geographical location and gender, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190927102454.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Hipersomnia - somnolenta excesiva
- Insomnia primara
- Narcolepsia
- Somnambulismul
- Tulburarea ritmului circadian de somn
- Tulburarile somnului la femei
- Parasomniile
- Apneea obstructiva in somn
- Sforaitul (Roncopatia)
- Tulburarile de somn la copii
- Somnul
- Poziții sănătoase pentru somn
- Insomnie
- Coșmar
- Alimente care pot afecta somnul
- Somnul
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- A luat cineva Seroquel XR 300?
- Ameteli, uit sa respir in somn am impresia ca imi inghit limba
- Nu pot dormi noaptea
- Ce sa fac ca sa adorm?
- Durere imensa de cap, friguri, tremurat necontrolabil, limba grea si amortita si senzatia de lesin =
- Nu pot sa adorm de aproape 5 ani...oare este depresie?
- Dupa tratament cu perfuzii si antibiotice... doarme cam mult
- Probleme de SOMN CONTINUU
- Tresariri în somn, mişcări ale ochilor, dureri un ochi