Grup de suport pentru TOC-CAP 15

Draga Prozac,
Ce sa-ti spun deci tot sper la remisia recurentei sunrt deja 6 sapt. si inca nu sunt TOC-FREE asa cum am fost obisnuit dupa fiecare recurenta se pare ca acum mai e nevoie de timp. Dar ce ma supara mai mult de exempulu; ;;;;;Zi buna functionez normal ma bucura faptul ca aparent merg pe olinie crescenta totul e ok si p000000c Hororul apare din senin adica gindul care deranjaza.Spune-mi tu cum manageriezi situatiile"" Zi buna totul ok si poc apare gindul ???.'
M-am cam plictisit de toata masinaria bolii asteia f pestrita si cu multe capcane.
Olandezul

Prozac, in majoritatea cazurilor imi place sa mi ceara mancare familia, dar sa n o faca duminica seara, in procesorul meu este setat sa n o fac

La multi ani Catherine! Multa sanatate!

La multi ani Catherine, tot ce-ti doresc este sa te simti mai bine cat mai mult timp.

Olandezu-le, la mine apareau ganduri TOC cand urca Anxietatea, altfel nuop, nu apar asa aiurea.
Insa si la tine apar pe fond Anxios, nu cred ca apar in absenta Anxietatii, inseamna ca mocneste continuu fundal Anxios la tine.

Termina, din pacate nu intru in nici o competitie intrucat nu vad o realizare in a nu mai manca ce-mi place adica in a nu ma mai rasfata, tot ce doresc este doar sa nu mai mananc pana sa plesnesc in stomac adica sa nu mai intru in criza Bulimica, in rest doresc sa mananc Gogosi pe saturate cu ce vreau eu ori de cate ori imi vine sa fac asta, chiar maine s-ar putea sa-mi fac Gogosi. Atat timp cat nu se depun pe mine si nu ma indop, nu am nici o problema in a manca mancare gustoasa. Indoparea e diferita de a manca pe saturate.
Mda si nostalgia face parte din boala pana la urma, un om sanatos nu leaga nimic de nimic, traieste momentul si ia ca atare ce se intampla, asculta muzica ca-i place si atat, nu face asocieri sau alte chestii din astea.

salutare dragi/dragele mosului,
revin si eu dupa ce in ultima vreme nu am mai postat, dar am citit tot ce ati scris!!azi am fost la un interviu fff important intro fabrica ffff mare, o companie multinationala!!doamne ce bine ar fi sa primesc postul de inginer, ca unde lucrez acuma salariu de 7 mil nu-mi ajunge nici sa-mi scot prietena la pizza!!
tocul la mine e in floare, ganduri multe, analize la fell de multe, insa am nadejdia ca o sa fie bine pe viitor!
v-am pupat pe portofel

Am scris gogoasa si m am referit la mancare in general si la dulciuri in special.Ce pot eu sa mai spun, The Master, ai atata dreptate, tre sa traiesti si sa te bucuri de fiecare clipa.Si eu am gasit placerea in mancare pana am facut piatra la fiere si 100 kg.Am avut momente cand m am indopat si eu, acum banuiesc ca am dezvoltat o pofta exagerata pentru mancare si mananc doar pe saturate.Este o vorba"omul isi sapa mormantul cu dintii".Hrana multa oricum strica organele interne, strica si imaginea.Eu una cand vad oameni care mananca mult imi fac o impresie proasta despre ei.Mi i frica de alte kg in plus, dar pana una alta te rog sa mi trimiti si mie o gogoasa
Noapte buna

Adriane, BAFTA MULTA!!!

Io iti tin pumnii, zi-mi cand vei avea interviu sa ne rugam pt tine! Multinationala, ar fi super!

Olandezule drag, de se poate sa mai ridici nitel doza asa cum a zis dl dr, crezi ca ai putea?

Tu ai fost TOC free, este super, insa acum, cand iti vin gandurile alea tampite, STII in mod evident ca ele apar doar spontan si TREC.
Asta este fantastic!
Gandeste-te ca trec, nu raman definitiv si NU te reprezinta! asta e cel mai important de retinut: nu ne reprezinta!

Va imbratisez cu drag pe toti
Prozac...de primavara:)

prozac azi a fost interviu!!a tinut o ora timp in care am vorbit numai in engleza :) !!cu toate ca nu puteam sa fiu suta la suta concentrat din cauza anxietatii...mama ei de anxietate!!
sper sa fie bine ca daca e raspuns afirmativ dau de baut la tot forumu...va imbat pe toti :))

Termina de ce sa ai impresie proasta de cei ce mananca mult ? Asa sunt ei, ce are ? Mancarea e buna si daca-ti place, te simti al nabi de bine mancand bun.
Uite eu sunt de cand sunt un om care mananca mult si cu pofta, asta independent de exagerarea de pe fondul Axnios, si ca ex mancam odata 2 copane mari de pui prajite si cu 2 Kg de cartofi pe care-i prajeam si iesea cam 1 Kg prajiti, aia era mancarea pe toata ziua.
Eu mi-am facut probleme din cauza stomacului prea umflat, in rest mai putin, la mine deocamdata gogosicile si dulciurile nu prea se depun pentru ca fac foarte mult sport si mananc bio. Asta este un alt motiv pentru care nu am vrut sa iau tratament aiurea, nu vreau sa stric chestia asta.
Ai facut pietre la fiere si 100 Kg ca NU ai facut efort sustinut si mancai toate porcarii-le cu E-uri si Margarina care se depun cu sport cu tot.
Decat sa incerci sa te frustrezi rabdand, parca suna mai bine sa mananci ce vrei pe saturate macar odata la 2-3 zile, insa sa si faci miscare ca lumea.
Facand sport si mancand pe saturate ce vrei tu dar curat (deci eco nu.fast-food) odata la 2-3 zile se intampla urmatoarele:
1 - Nu te privezi de placere mancand cu portia zi de zi la infint, ai bucuria ca dupa acele zile vei manca iar si te vei simti bine, eventual cu asta mai te salvezi si de la disconfortul psihic.
2- Nu fortezi nici un organ din cauza ca chiar daca pe moment lucreaza mai intens, apoi in cele 2 zile de pauza se odihnesc.
3- Nu te ingrasi intrucat ce depui de la masa copioasa vei pierde prin sport si post in cele doua zile.
4- Nu lenevesti metabolismul pe metoda "tai din mancare si nu fac nimica", il accelerezi pe "imi mai fac de cap dar fac miscare".
Ca daca il lenevesti. slabesti pe moment, dar dupa un timp ai sa constati ca te ingrasi din nimic !
Iar cele doua zile eu mananc 3 mese compuse din salate de legume si Peste fript la gratar + sport adica exercitii d forta pentru muschi dar si alergare sau bicicleta de curge apa pe mine.
Problema mare apare cand starea psihica nu iti mai permite sa faci asa, atunci e naspa, daca mananci zi de zi ce vrei pe saturate, e nenorocire, chiar nu mai conteaza nici ca faci sport, omori si organe interne, te si ingrasi.
Dar in mod normal se poate tine aceasta ordine, uneori am postit doar o zi, alteori si 5, depine de cum ma simteam.
Cert este ca asa am reusit sa mentin greutatea optima de ani de zile, dar si facandu-mi de cap.
Daca raspuneam la provocarea ta faceam doua lucruri rele: 1 - ma autofrustram ceea ce nu doresc, 2 - leneveam metabolismul pe care l-am antrenat sa arda foarte multe Kcalorii.
Tu faci ce crezi, eu nu doresc sa mananc cu portia toata viata, doar o viata am.
Iti trimit o gogoase cu Nutella in ea (Asa ca sa fie bommmba din aia durere). :))))))))).
Stii care este cel mai agresiv aliment si cel mai periculos ?! Cozonacul ce are in loc de Unt Margarina. Eu am "Reusit" in Decembrie sa iau cateva Kg de la Cozonacii Balocco cu tot sportul si postit, noroc ca am incetat cu ei si mi-am revenit.
Stii care este cel mai inofensiv ? Peste-le fript sau fiert cu salata de legume.

Neata,
De ce sa nu am o zi proasta daca puteam sa am? Ma rog, ieri a fost o zi frumoasa, cu multi oameni care mi-au urat, cu multe cadouri, flori. Din rasputeri am incercat sa fiu super ok dar pe dupa-amiaza m-a luat o stare depresiva de nu mai stiam ce sa fac cu mine. In fine... cumva ma asteptam. Bifez si a 3 a noapte dormita aiurea deci sunt zombie. De dimineata tremuram rau si eram anxioasa la greu.
Vaz ca acu da sa iasa soarele pe cer asa ca poate am si eu o zi mai buna.

Termina, ce vroiam sa spun cu flitrul gri. Cand suntem depresivi sau anxiosi aceste stari cumva ne coplesesc si modul de gandire. Adica, chiar daca in jurul nostru se intampla lucruri bune, daca lumea ne zice 3 lucruri bune si unul rau noi tindem sa ne prindem de ala raul sau sa rastalmacim pe cele bune. Arta este sa incepi sa realizezi cand starea ta interioara te influenteaza prea mult si sa incerci sa iti reamintesti constient ca sunt lucruri bune in jur, ca raul va trece, ca soarele e sus etc. Scuze daca nu am fost coerenta. Cum ziceam, sunt cam zombie si n-am luat nici o gurita de cafea.

Lume, lumeeeeee :))) Prozac se intreba pe unde umblu, hai sa va dezvalui misterul :) am reluat, fiind in vacantza, activitatea pe site-ul joci.ro..joc whist si rummy la marele greu, plus ca ziua ies, ma plimb, fac cumparaturi ( boala mea ), am si Frontierville pe facebook...jocurile mi-au facut bine...apar tot felul de persoane, mai mult sau mai putin literate, si poti sa te distrezi pe seama perlelor sau nickname-urilor pe care le etaleaza acolo :))))..
Bittersweet, si au am cazut si am dat rau cu capul de gresie, mi-a dat de gandit ipoteza asta...cred ca o tomografie de control nu strica...
The Master, si eu astept cu nerabdare sa-i fie retrocedate ceva pamanturi in Basarabia bunicului meu...insa asa cum ai spus, cand apare "amicul "TOC, nimic NU te face sa te simti bine...eu spre exemplu, invingeam anxietatea cu freaze de genul :, , Lasa, ca te duci si-ti iei perechea X de sandale...sau rochia Y "..cand m-a lovit starea aia de rau ( vine din senin, cum spune Olandezul ), NIMIC nu-mi mai facea placere...
Adrian, am avut emotii pt.tine la interviu !!!!!!!!!!!!!!!Asteptam raspunsul...
Termina, eu sunt cu mancarea ! Eu iubesc mancarea !!!!! Am vizionat recent un reportaj care arata cum si de ce se formeaza pofta de anumite mancaruri in cerebel ( in hipotalamus ), si are legatura mare si cu anxietatea...o dr.psihiatru i-a spus mamei mele ca la mine poate fi o forma de compulsie, asa se apara organismul meu de gandurile anxioase...
Catherynne, itzi doresc sanatate si fericire...si sa scapi de aceste stari once for all.si la mine au incercat sa revina, ceva ganduri intrusive, dar nu sunt asa de puternice ca inainte...nu ma mai sperie, si stiu ff bine ca nu ma reprezinta...
Mai sunt 3 luni si vin in tara, de abia astept sa vb cu psihiatru...
Acum, ceea ce am observat la organismul meu, poate va serveste la ceva, doamnelor...in preajma menstruatiei a fost de obicei punctul culminant al TOC-ului la mine...acum de exemplu sunt pe tratament de la ginecolog pt. ca nu mai am CM, si urmeaza sa fac hysteroscopie, sa fim siguri ca uterul e in stare perfecta pt.a primi embrionii ( fac FIV iar !!!!!in august ).am emotii, numai polipi sau fibroame imi lipsesc de acolo, ca sa trebuiasca sa aman, august e singura luna in care pot face...
Va astept la cafelutza :)

Buna ziua.Ieri am fost daramata.Toata ziua am fost lovita de niste ganduri "nastusnice"de care am scapat abia spre seara cand a venit sotul meu de la munca si nemaiputand suporta agitatia din launtrul meu am izbucnit in plans.As vrea sa va intreb daca cumva vreunul din voi a avut ceva asemanator.Toata ziua am trait cu teama ca sentimentul meu de iubire fata de baiatul meu se poate transforma in ura.Si parca gandindu-ma intruna sentimentul de repulsie aparea doua, trei secunde si asta m-a dat total peste cap.Incercam sa-mi spun ca asta nu sunt eu dar nu am reusit sa scap de starea asta decat tarziu.Imi este teama de mine, de tot ce gandesc iar in capul meu e o forfota de nedescris.Sunt cateva luni bune de cand nu am mai patit asa ceva.Acum va las si imi cer scuze daca am rascolit pe cineva cu trairile mele.Va doresc multa sanatate

Danelia, eu patesc aproape zilnic doar ca ma abtin de la plans - si rau fac. E bine ca ai plans. Nu te-a mai calmat putin?
Pe mine cand vin gandurile si ma ajuta ceva cu ele (pentru ca exista si perioade cand nu ma ajuta nimic, mai ales cand sunt si depresiva sau cand sunt fff anxioasa sau ffff obosita - adica cum e acum :) ) ceea ce ma ajuta sunt strategiile invatate in terapie, "tesute" pe fiecare gand.
Ceea ce spui tu e clar un gand TOC, dupa parerea mea. Orice ti-ai spune ca sa il "combati" nu faci decat sa te afunzi mai rau, sa "intri in dialog" cu el. Astea nu iti fac bine, cresc anxietatea si TOC-ul.
Terapeuta m-a invatat sa ma gandesc si sa vizualizez mintea ca o gara iar gandurile sunt trenuri. Cand sunt gandurile acestea cu care nu vreau sa intru in dialog, imi spun "in trenul asta nu ma urc". Uneori ma ajuta vizualizarea asta, chiar daca poate parea puerila.
Alta data ma ajuta actiunea continua, alta data focus pe respiratie sau pe o rugaciune. Alta data incerc si indur si astept sa treaca.
Iti doresc sa gasesti ceea ce te ajuta pe tine dar in ceea ce priveste intrebarea ta, cred ca toti experimentam daca nu saptamanal, lunar cu siguranta o zi din asta. Fii tare!

Multumesc Catherine.Este adevarat ca dupa ce plang ma mai linistesc si parca imi face bine.Si ai dreptate ca toata ziua am "intrat in dialog cu el" si m-am afundat in toata starea aia de nu reuseam sa ma concentrez.Sper ca totul sa revina la normal si sa reusesc sa ma concentrez pe ceea ce te-a invatat terapeuta ta.Multumesc inca odata

Mneata,

Adrian, ma gandeam ca poate mai ai interviuri, fiind multinationala si vorbeam sa-ti tinem pumnii la urmatoarele interviuri. Doamne ajuta sa fie bine, oricum!

Danelia, da pare sa fie o "lovitura" a TOCului, ceva cum descrie Olandezul si cum avem cu totii. Bine zice Cata sa incerci sa IGNORI aceste ganduri, sa NU te identifici cu ele!
Suna extrem de usor, insa este foarte greu de aplicat (tb spus si asta) pentru ca necesita multa, multa munca.
Cu un dr ai vorbit? Ia legatura cu un dr.

Camrynna, foarte bine faci ca te relaxezi jucand, atata timp cat e inofensiv (scuze eu nu ma pricep). Bafta cu FIV-ul in august.

Cata, mama ei de depresie...o trece! Iti amintesc ca putoarea asta de TOC ne ataca cand ne e lumea mai draga, de Sarbatori, de aniversari samd. Nu-i da importanta!

Eu, sunt bine, poate cam depresiva si fara chef. Trebuie sa ma mobilizez ca am un proiect si e nevoie si de bani...asadar...la munca:))
Va pup

La mine is nori:(( probabil si d'asta

Prozac, spor la munca. Si da, ai dreptate, si psihiatrul m-a avertizat ca ma poate "ataca" starea depresiva cand mi-e lumea mai draga. Asta e, trecem mai departe. :)

Danelia, ma bucur daca cuvintele mele au ajutat, fie si putin. Sanatate multa!

Danelia,
Exact asa am avut si eu, e o lupta emotionala ca si o goirte a sufletului de sentimetul dragostei iar constiinta i-ti spune nu se poate nu e adevarat ce simt. nu ma recunosc in asa ceva. La mine asta a fost un pre- semnal la recurenta din 2009.
Deci daca nu vei lua medicatie cred ca nu va fi bine de loc si te vei chinui asa luni si ani.
SUNT LLINGA TINE DACA AI ANEVOIE DE SUSTINERE.
OLANDEZUL

Olandezule, complet de acord cu tine. Eu acum, ca stiu cu ce ma bat, fata de 2008 cand habar nu aveam, simt clar diferenta intre asta iarna cand nu mai eram pe medicatie si acum cand sunt... Simplu spus, parca te ajuta mai mult sa duci batalia. Medicatia nu anuleaza batalia dar iti ofera un soldat acolo care sa te ajute sa lupti, regland chimia creierului si stimuland serotonina. Eu asa inteleg. Dle doctor, poate confirmati sau nu.
"Batalia" poate fi anulata sau redusa in terapie unde vezi de unde ai pornit cu distorsiunile astea de gand, ce ganduri poti opri si ce nu si ce strategii poti folosi pentru a nu te lasa dusa de ganduri ca de val.
Succes!!

Catherine are dreptate, mai bine sa duci batalia si la terapie usor usor sa incerci sa se redreseze lucrurile de la sine, constientizarea este cheia ! Eu de aia am spus ca nu e bine sa fugim de noi insine si de gandurile noastre, din contra trebe sa rascolim ca sa aflam de ce exista asa conflicte intre Sine (Inconstient) si SupraEu (Constient), ca din acest conflict apar aceste probleme.
In momentul in care constientizam ce se intampla, scapam 95 %, asa spun majoritatea psihanalistilor si asa este pana la urma.
Medicatia niciodata nu va elimina cauza, ajuta putin, insa se si vede ca unul care si-a revenit incet dar natural este stabil in timp, iar unul ce ia medicatie la orice faza din asta, este instabil chiar daca se simte mai bine pe moment.
Sigur ca e mai comod sa ne ducem la psihiatru si in 5 minute sa dea ceva sa atace efectul, decat sa ne ducem la un bun psihanalist sau chiar noi insinte sa ne facem analiza, sa punem totul pe tava si sa aflam care e problema pentru a se corecta prin constientizare, lucru care necesita timp si bani.
Putem sa facem noi asta, eu de ex asa am facut, incet incet am inceput sa-mi fac analiza sa aflu ce se intampla in spate, ce genereaza conflictul din care reiese Anxietatea, bineinteles dupa ce am citit una si alta despre Psihanaliza, ca de asta se ocupa, sa afle ce a dus la starile astea.
Sigur ca sunt afectiuni care necesita musai tratament, insa nu toate si nu in orice caz.

Camryna ne asemanam la mancare :))), ador si eu asta, ai dreptate, iti vine sa mananci bun ca sa te linistesti !
Anxietatea genereaza agitatie ce se cere potolita, insa din pacate asta este periculos pentru ca daca nu ai totusi ceva ordine, poti ajunge rau de tot, creierul se apara ca prostul, de ce nu se apara facand alte lucruri inofensive ?! Eheee, suna cumva a tentativa de autoalimentare a fricii, mananci, stii ca ai sarit calul, apare iar teama, deci si asta este efectul unui conflict psihologic acolo cumva.
Nu vezi ca se apara facand NUMAI nenorociri ? Asta nu-ti da de gandit ?
Asa cum am mai si intrebat si nimeni nu a comentat, de ce pe fond Anxios apar ganduri TOC ?! Adica ce treaba are asta cu faptul sa-mi vina sa fac rau cuiva sau mie ? Sau cum spunea Danelia ca simte ce simte, deci de ce sa se transforme iubirea in ura ?! Ca nu mai avea mult si se si intampla, de aia era si ingandurata, inteleg f bine.
La ce lucru bun poate duce asta (ca doar se spune ca s-ar apara de Anxietate) ? Deci iar nu e in regula.

Prozac, degeaba spui tu "aaa zi ca nu te reprezinta", ca asta se stie, dar nu conteaza, ai dreptate ce spui tu, insa in sensul sa ne dam seama ce a generat asta si sa facem sa nu mai apara, abia atunci aceste ganduri NU mai apar, daca apar, ffff greu te poti opune. Sincer sper ca nu te superi, insa dupa usurinta cu care vorbesti, cred ca nu ai trecut destul prin faze din astea. Tu incurajezi omul sa se opuna la infinit unor ganduri anormale, nu sa faca ca ele sa nu mai apara ca sa nu mai isi piarda vremea si viata opunandu-se mereu si mereu si mereu.

Am citit toate postarile voastre si va multumesc tuturor.Sincer imi este frica de madicatie pentru ca vad aici ca multi dintre voi aveti recaderi si cu tratament.Imi este frica de efectele secundare si chiar sunt intr-o mare dilema ca nu stiu ce sa fac.Va rog domnule doctor puteti sa-mi raspundeti se poate intampla ca acest sentiment de iubire sa se transforme in ura fara vointa mea?Dupa parerea dumneavoastra ar trebuii sa merg la un doctor sa iau medicatie?Cu speranta ca imi ve-ti raspunde va multumesc anticipat si celolalti le doresc o zi cat mai buna

Danelia sa stii ca te inteleg foarte bine cu toate temerile tale pentru ca au fost (si unele mai sunt) si ale mele.
Mi-a fost ffff frica de medicatie. Si sincer cred ca vei stii tu cand vei fi la punctul sa iei sau nu. Ideea este, eu nu m-am aruncat in medicatie decat in momentul in care nu am mai putut rezista - nu mai mancam, nu mai dormeam, nu mai puteam lucra... in fine. Se instalase o stare de depresie nasoala si anxietate. Asta m-a speriat pe mine mai tare si desigur nu intelegeam ce e cu gandurile etc.
Se prea poate sa fii la un punct la care terapia sa te ajute fara medicatie. Nu zic ca e obligatoriu sa iei medicamente. De asemenea, nu uita ca nu exista ceva universal pentru toti, suntem diferiti si raspundem diferit la medicatie.

Da, avem recaderi dar iti spun sincer, desi nu pot explica aici, eu simt diferenta de dupa medicatie. Este ceva la nivel general, simt o imbunatatire la nivel general in mine chiar daca punctual mai am caderi - asa cum cred ca au toti oamenii doar ca noi tindem sa le exacerbam pt ca suntem atat de sensibili la nenorocitele astea de ganduri.

Sunt curioasa ce iti zice dl doctor. Eu nu cred ca poate nimeni sa iti raspunda la intrebarea pe care ai pus-o cu o siguranta de 100% dar iti pot spune ca mama care a trecut si trece prin TOC si a avut inclusiv ganduri naspa referitoare la copil ca raspunsul este NU. Este un instinct aproape animalic sa tii la copil. Aici nu e vba de ura Danelia, ceea ce trebuie sa fii tu atenta este sa nu ai un comportament de evitare. Adica sa eviti sa te vezi cu copilul tau pentru ca ai aceste ganduri.

NU UITA ca gandurile nu sunt actiuni si tu nu esti reprezentata ca mama sau fiinta de gandurile ce iti trec prin cap oricat de groaznice si tari ar fi ele. In momentul in care imi venea in cap un gand nasol, chiar si noaptea, ma duceam si imi pupam copilul - chiar daca anxietatea sarea din schema. Nu il evita. De urat, nu ai sa il urasti niciodata. Parol.

Danelia,.. acest sentiment nu se poate transforma niciodata in ura atit timp cit constinta si gindirea logica ramin intacte.
Simptomul s-au trairea despre care vb tu, are de-a face cu oscilatia emotionala si anhedonia. Trebuie sa constientizam ca aceasta tulburare. boala cum naiba so numim e perfida si are multe fete.
Incearca medicatia este obligatoriu sa faci asta altfel te CHINUI PUR SI SIMPLU Eu la marea mea recadere din 2002 daca nu luam medicatie la un moment dat nu cred ca as mai fii facut fata bolii nu vreau sa sperii pe nimeni nu ma refer la faptul da a pune in aplicare gindul ci la faptul sa te trezesti dim si sa astepti ;;DOAMNe AZI CUM O FI IAR APARe RAUL ????? plus oboseala psihica care mi-o aducea, saturatia si cite mai sunt ar trebui sa scriem cu toti cite o carte
OLANDEZUL.

Lucruri bune in jurul nostru, ai dreptate Chaterine, numai cat de multe sunt si de multe ori le ignor.
Un nou loc de munca Adrian nu face decat bine, tine mintea ocupata un timp, asa ca normal ar fi sa spui adio gandurilor
Camryna sa ti ajute Dumnezeu in ceea ce ti ai propus
The Master eu nu pot face sport nici de stai cu pistolul langa mine
Danelia am inteles ca esti din Delta, du te si prinde peste.Daca nu ti face bine sportul asta ar fi cazul sa treci pe pastilutze, obligatoriu.
Nu mai pot scrie, mi i atat de somn, asa ca ma duc la nanitza
sanatate va doresc

nici oamenii care dorm mult nu mi fac impresie buna, asa ca inchipuiti va ce mult ma apreciez

salutare!
Catherine iti urez si eu cu intarziere sanatate si fericire cu ocazie zilei tale de nastere!!
azi sunt mai bine, fara ganduri si analize dupa ceva timp, deja uitasem cum este fara ganduri si obsesi!!
numai bine la toata lumea

Termina, daca nu poti face sport..ADIOS rasfat culinar, asta e ! Dar de ce nu poti face sport ?
Sport ma refeream la un 45-60 minute bicicleta sau alergare zilnic, cam atat.
Uite, io azi am renuntat la Gogosi si am facut 62 minute de bicicleta asa ca popa. Am vrut sa postesc cu salate si azi, e timp de mancare buna si maine sau Sambata.
Am renuntat la gogosi ca inca nu mi-e pofta acut asa, dar ca sa-mi fac de cap Sambata, trebe sport.

Danelia gandim amandoi cam la fel, parerea mea este sa nu iei medicatie atat timp cat crezi ca o sa scapi de ce ai tu ! Doar cand vezi ca nu si nu se poate, atunci hai sa zic ca da, adica cand stii ca orice ai fi facut si oricat ai fi luptat nu ai scapat, altfel poate fi pacat. Odata intrata pe ele, putin probabil sa mai scapi vreodata de ele, chiar daca aparent te simti ceva mai binisor, nu e un bine curat ca la un om normal, tot timpul ai sa simti ca nu e in regula mai mult sau mai putin (ca unii nu vor sa recunoasca si se mint pe ei dar si pe noi cum ca e bine domne, n-am treaba, e alta.), tot timpul vei avea recaderi, efecte secundare neplacute.
Eu cand eram pe Rivotril (un medicament contra fricii), eram MULT mai instabil ca acum, desi aveam zile cand ma simteam ceva mai bine, apoi invers, am lasat naiba ala cam acum o luna si putin, incepe incet incet sa se stabilizeze starea sa stii, incep sa ma simt usor din ce in ce mai binisor.
Acum evident ca nu toti suntem la fel, fiecare ne manifestam altfel. La unii daca nu iau medicatie se agraveaza treaba.
Problema este ca Depresia ce o aveam era ca efect secundar de la pastila, nu era problema principala, problema principala era fundalul Anxios care incepe sa se duca si ala.
Stii ce ar trebui sa faci tu ? Sa incerci sa intelegi adica sa constientizezi de ce ai aceste ganduri !!!
Daca ai reusit, te-ai vindecat :). E un conflict psihologic in spate acolo de care tu nu esti constienta si care da aceste efecte. Daca nu reusesti singura, un psihanalist bun te-ar putea ajuta. Daca nu si nu si nu, abia apai poti sa-ti pui problema de un tratament, adica in ultima faza.
De fapt medicatia se ia dupa ce se presupune ca ai incercat orice si n-a mers, in nici un caz inainte.

Olandezule ? De unde esti tu asa de sigur ca se va chinui ? Nimeni nu stie cum va fi la ea. Nu inseamna ca daca tu n-ai scapat, ea nu scapa.
Eu o incurajez sa lupte si sa scape de asta fara sa fie nev sa ia medicamente. Daca ii bagam in cap tampenii, nu facem decat sa ii facem rau.
Realitatea e ca nu se stie cum va fi, insa merita incercat, poate merge si scapa !
Nu luam medicamente cu gandul ca nu scapam, luam medicamente cand constatam ca nu scapam, altfel vom avea mereu impresia ca nu am luptat indeajuns.

The Master, mie sincer nu imi este clar daca suferi sau nu de TOC, asta pentru ca din ce scrii nu reiese empatizarea cu suferinta generata de TOC.

Eu nu am trimis pe nimeni sa ia medicatie, iar cei care au facut-o, au facut-o din pura empatie, eu asa am simtit, ca niciunul dintre noi sa nu fie nevoit sa indure suferinta pricinuita de aceasta tulburare.

Desigur, nici unul dintre noi nu poate da medicatie, insa poate "directiona" persoana sa ceara un ajutor specializat competent.

Spuneai cateva pagini inainte ca daca ai gandul cutare sa dai drumull sa-l actionezi, ceea ce, am inghitit in sec, si am trecut mai departe. Este CUMPLIT sa spui unei persoane cu TOC asa ceva.

Iti dau un exemplu, o tanara mama este impovarata de gandul ca poate sa-si sufoce copilul. Impietrita de frica trebuie sa-l hraneasca, sa-l schimbe, sa-l legene sau sa stea cu el. Nu poate lua medicatie ca alapteaza.
Ar fugi oriunde numai sa-si protejeze copilul. De cine? De ea!
Instictul matern ii spune ca trebuie sa-si apare pruncul, ramane tremurand pina la paroxism sa-si creasca pruncul, alaturi de el.
Ce--i spui aceste mame? Hai da-i drumul, sufocati copilul. da-i drumul si actioneaza!

Sau ii spui ca acest gand este un gand parazit, care n-o reprezinta. Ea poate ramene linistita linga copil pentru ca nu-i va face acest rau nicioadata. De ce? Simplu, acest gand nu o reprezinta!
Poate spun cu mai putin patos "trece sau acel gand nu te reprezinta", probabil si p[entru ca sunt stabilizata, dar nu TOC-free, insa stiu bine oamenii la ce ma refer cand spun sau mi se spun aceste lucruri.

Nu ma supar pe tine, insa nu ma provoca!
Prozac

THE Master,
TE ROG MULT SA TE MU-TI PE ALT FORUM MI SE PARE CA NE CAM DERANJEZI esti chiat fff obositor cu postariile tale SINCER SUNT DE ACORD CU PROZAC.
Esti f.tupeist si cred ca trebuie sa-ti vezi de tine si de treaba ta lasa=ne asa cum suntem noi si cum incercam a ne sustine.
Sper sa sa o iei de buna ce am scris la inceputul postari melw
Olandezul

eu cred ca THE MASTER nu are Toc, el are..prea mult timp liber :)